[...] towarzysz ci "od zawsze" to jest wysokie prawdopodobieństwo że sprawdzi ci się dieta LC (do 100g węgli). Jeżeli roztyłeś się już po okresie dojrzewania - dieta HC może być lepsza. A jak zjedziesz już poniżej ~12% BF to znowu HC może być lepsze od LC. Lub LC z częstymi ładowaniami. Musisz znaleźć swoją drogą. Zacznij od LC, przemęcz się przez [...]
a co uważasz, że to głupota ?... jak widzę ten tłuszcz an brzuchu to aż ... szkoda słów..... Twoim problemem jest pewnie kiepska tolerancja glukozy - insulinooporność. Gdy pojawia się cukier trzustka musi wydzielić duzo wiecej insuliny niż u szczupłych ludzi, bo twoje tkanki nierówno reagują na insuline. Cześć tkanek - np mięśnie potrzebuję dużo [...]
Jestem po dwóch strzalach 125mg e4d. Po jakim czasie powinienem czuć efekt enana ? Zmieniony przez - zadra_85 w dniu 2023-08-12 11:56:50 A co masz czuć kolego? Libido co najwyżej wyższe czy lepszą regenerację ;) to nie dragi że przywalisz lini i odrazu świat jest kolorowy ;)
matt co ty za kocopoly ******lisz i sie smiejesz , chlopaki do czegos brną chca zaczac cwiczyc to dla mnie o wiele lepsza solucja niz stanie na klatce z puszka browara w reku lub granie na kompie
przecież ta siłka to już przeszłość teraz jest konkrecik mówiłem że zaczyna się od najgorszej. A potem coraz lepsza chwilowo się przeniosłem do kolegi bo tam gdzie ja miałem siłownie strasznie zimno.
Zły żyd, zawsze jak trafie na twoje posty to sie musze uśmiać. az ci soga dałem ze śmiecu. Co do autora, znam twoj ból i współczuje:-] nie przejmuj sie, stac cie na lepszą(przynajmniej tak sobie mów:-])
[...] pójść tylko do Szkoły Oficerskiej czy potem gdzieś dalej? Ja nie znam się na SW, wszystko co wiem to od ludzi z neta, czy byłaby dobra taka mieszanka Krav Maga + BJJ/Muay Thai, wszędzie gdzie wpisuje sztuki walki jest napisane, że do wojska się nadaje Krav Maga, ponieważ to jest agresywna sztuka walki, a wersja wojskowa jest jeszcze lepsza.
ja ma dobry tren na pierwszy raz zdecydowania lepsza opcja jest bicie codzienne trena ja polecam jednak umiarkowane dawki 30-37,5 mg przy dobrym underze robi robotę. tren bity co drugi dzień i wysoka dawka daje o wiele większe sidy. lepiej bić codziennie i umiarkowane dawki. Najawazniejsze rzeczy przy trenie to profilaktyka ćisnienia dużo wody, [...]
Aha dzieki za rady ; P A mogli byście mi powiedzieć jaką diete i suple? zakupiłem bcaa xtra i tak myśle nad kreatyną z universala albo vitalmaxa. Która lepsza według was? Trening już mam. Tylko najgorzej jest z tą dieta.. ;/
heh... xDe Chce cos ogarnąc jakies cwiczenia np co takiego hmmm na 3 taboretach (niżej możesz "zejść" klatką, a to większe rozciągnięcie/lepsza praca mięśni/lepszy bodziec), -z nogami na podwyższeniu (zadziałasz na część górna klatki), -z łokciami przy tułowiu (dla odmiany popracujesz nad tricepsem), -z przyklaskiem [...]
siłka jest raczej w kazdym kryminale, dostep do koksów nieograniczony, a jak masz hajs to i micha lepsza Goowno prawda. Nie wiem jak jest we wszystkich więzieniach ale tam gdzie mój ziomek z pracy siedział to nie było siłki. Ba mało tego, każdy osadzony nie może ćwiczyć nawet w celi(pompki i te sprawy) to jest traktowane jako zbrojenie się, więc [...]
[...] 150 zł znizna na ultrad***** za to ze biore tez mikrodermabrazje 2 w 1 a mozna tak brac to nie zaszkodzi bo wyczytalam juz wszystko o tym na necie. Buzke po pierwszym zabiegau mam lepsza , gladsza al przedemna jeszcze dlugaaaa droga do idelanej i nieskaziltelej cery. Gabinety kosmetyczne oferuja tego typu zabiegi wiec moge smialo polecic kazdemu.
Widać różnice.....ale możliwe ze to tylko efekt spowodowany lepszą opalneizna na drugim foto i lepiej moze sie napiąłes...a z drugiej strony Ty najlepiej wiesz czy sa efekty, mówisz ze są to tak JEST ..pozdro
Szkoda, że Zagłębie zaatakowało z pasją dopiero w ostatnim kwadransie. Uważam, że Steaua piłkarsko nie była dziś lepsza. To w czym przewyższała Zagłębie to: szybkość, siła, warunki fizyczne, wytrzymałość.
http://potreningu.pl/articles/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie Tu masz fajny art. Co do treningu to 1 opcja jest lepsza wg. mnie. Musi to byc trening z rana?
[...] bardzo średniego, i BANG! Mamy zapełnioną halę, a walka jest za***ista. Porównajcie teraz ten pojeydnek do potyczki z Coleman'em na P26. I nie mówcie, że walka z P26 była lepsza, bo jeżeli tak uważacie to.. Bez tych wszystkich wrestlerów, bez tych promotorów czy "match makerów" któży we wrestlingu wymyślają "pedalskie [...]
Moja własna Siłownia (dopiero zaczynamy).
