lepsza

[...] norm i takich tam , kosztuje chyba 30 zł za 0,25l ... wszystko to moze wskazywac iz jest niezla , w ciemnej butelce... co wy na to???moze taka dla dzieci jest rzeczywiscie lepsza niz taka marketowa masówka , jesli chodzi o przetrzymywanie tej to jest chyba ok, bo stoi w ciemnym miejscu w sklepie i klima daje tam niemilosiernie , jest prawie jak [...]

poczytałem trochę i zamiast wzbogacić swoją wiedzę to zgłupiałem. nasycone jednonienasycone itd. moglibyście to rozjaśnić. Czy im więcej w tłuszczu omega 3 i 6 tym lepiej. ps. pogubilem się przez tą tabelę http://www.sfd.pl/temat103185/ wedłóg niej np. oliwa z oliwek ma niej omega6 niż olej słonicznikowy. Przecież jest lepsza tak wszyscy twierdzą.

Witam! Mam następującą rozterkę: czy dobrym rozwiązaniem jest połączenie tych suplementów przed treningiem: -BCAA z glutaminą -Arginina(opcjonalnie) -Beta-Alanina -Tauryna -Kreatyna(zastanawiam sie czy mono czy jabłczan) -Guarana(przed cięzkimi sparingami) Przed treningiem przyjmowałbym zalecana procje przez producenta, każdego z wyzej [...]

[...] mono, jabłczan itp. sporo tego było. Moje przedtreningówki to: redweiler i saw. Ta pierwsza przedtreningówka zrobiła na mnie trochę wrażenie motywacyjne, druga miała lepsza pompe ale nie działała na mnie jakoś rewelacyjnie. Na kolejny cykl nie chcę brać kreatyny, chcę coś na dobrą popme, bo motywacji nie tracę ;) i może jakieś inne suple [...]

[...] z marketu w cenie 200g za 2,5zl nadaje sie jako dodatek do kreatyny? Jezeli tak to ile gram nalezy brac do 5g kreatyny? Czy glukoza zakupiona z apteki jest lepsza od tej z Delecty? I co powiecie o Dekstrozie z Treca? Czy warto ja brac czy lepiej zwykla glukoze? [...]

[...] yamiar chodyic codyiennie na silownie od pn do pt 3 razy mata jakis bieg i basen od wrzesnia czy te sterydki pomoga mi zwalic z 15 kg w miare normalnym czasie. chce pierw brac 10 testy po tym dokupic 10 testy i powiazac z tym boldebolinem. dobra opcja czy moze ktos obiektzwnie doradzi lepsza zaznaczam ze dzis jetem po pierwszym dziekuje z gory

[...] mi na pewnej informacji... chodzi dokladnie o poznan, jakie sekcje bjj sa w poznaniu? czy jest czysta bjj czy tak jak cos mi sie przewinelo bjj + thai box? jezeli sa obie... to ktora lepsza pod wzgledem trenerskim, nie chodzi mi juz by na sile sie uczyc czegos dodatkowego, poprostu chcialbym dobra sekcje bjj ewentualnie z thai.. z gory dzieki

Czesc! Ma kilka pytań w sprawie ulicznej walki z kilkoma przeciwnikami. Oczywiste jest ze w walce jeden na jeden wygrywa Bjj i inne zapaśnicze style. Ale w przypadku walki z kilkoma nie mozna przeciez zejsc do parteru, bo zostaniemy skopani. Mysle ze w takim przypadku lepsza strategia byly by uderzenia z dystansu. Czy jest tak czy nie?

We wszystkich postach dotyczacych efedryny jest napisane tylko o tym ile przyjmowac, zeby uzyskac efekt termogeniczny i spalac tluszczyk, a ja mam takie nieetyczne pytanko Oczywiscie nie zamierzam tego robic, bo juz od kilku lat nie plywam zawodniczo, ale tak z czystej ciekawosci: jaka dafke efedryny (i czy dodawac do tego cos jeszcze) nalezy [...]

[...] mam 180cm wzrostu i 73kg wagi.. Dzieki suplementa chcialbym podniesc wage o kilka kilo i zwiekszyc sile. Nie zalezy mi zeby miec wielkie miesnie... wolalbym mniejsze ale z lepsza definicja. Po przejrzeniu tego forum mysle nad tym zeby kupic Xpand'a i Mutant masa czy w moim wypadku dobrze dobralem suple?? Jezeli nie to prosze o pomoc.Zaznacze ze [...]

[...] jest OK to dawkowac chcialem: -rano: 5g TCM -po treningu: 10g CP ALE Poniewaz stacki maja w swoim skladzie aakg, czy nie lepiej jest je spozywac przed treningiem tak zeby miec lepsza pompe i uzyskac dobre uzylenie? A moze powinienem brac CP przed i po treningu po 5g? Prosze o odpowiedz osoby z ktore maja pojecie, a nie ktorym sie wydaje. Pzdr

[...] Tłuszczów. Oto dieta: ~9.30- 2 białka jajek, płatki z mlekiem. ~12.00- filet z makreli/śledz w sosie pom. ~14.00- ryż, pierś z kurczaka, oliwa z oliwek. ~16.30- tunczyk/poledwica z indyka. ~18.00- twaróg chudy. A wiec wyszlo: Białko 114/128, Wegle 105/110, Tł 60?/107 Co moge dodac do diety, albo co zmienic zeby była lepsza. Dzieki za pomoc.

[...] i mocniejszy stuff pozniej wrzucic , zdaje sie na doswiadczenie innych i chetnie wyslucham porad kto jak by to zrobil i podszedl do tematu czy juz wrzucil trena i jechal dalej , cykl mysle pojechac do 24 tyg .. , moze prop , tren , oxa ? moze ktos mi doradzi inny srodek i lepsza alternatywe . HCG planuje przybic 5000j w 8 tyg profilaktycznie .

[...] ze bialka serwatki najbardziej oplaca sie brac po treningu w okresie 40min i rano po przebudzeniu poniewaz bardzo szybko ulegaja wchloniecieu natomiast kazeina lepsza jest w ciagu dnia ze wzgledu na dluga wchlanialnosc i przez to lepsze wykorzystanie aminokwasow a wy ktore byscie bialko wybrali do spozywania w ciagu dnia miedzy [...]

[...] speed extreme i brałem 1cap rano na czczo oraz 3cap przed treningiem (co kompletnie mnie nie pobudzało, jakbym szedł "bez niczego") więc łącznie 4 dziennie. Jak dawkować teraz clenburexin, żeby była lepsza efektywność. Dodam też, że thermo speed bardzo dobrze zadziałał, wręcz zaskoczył mnie, a słyszałem że ClenBurexin jest mocniejszy. Pozdrawiam.

[...] zwiazku z tym pojawia sie moje pytanie, lepiej wypic szejka bialko/ bialko-wegle po treningu czy przytrzymac ta godzine i dopiero potem przystapic do tego jednego duzego posilku ? (natknalem sie tutaj w dziale na opinie ze lepiej jeszcze chwile przeglodzic bo jest lepsza odpowiedz hormonalna - zatem jak to jest?) z gory dzieki za odpowiedzi :-)

[...] 1.Ćwiczę kk,na treningach trzymam gardę z lewą wystawioną ręką do przodu(ręka operacyjna)a prawa siedzi cicho przy brodzie.Czy taka garda jest skuteczna w realu?Czy lepsza boxerska?Niejednokrotnie oglądając walki ufc zauważyłem ,że zawodnicy nie używają gardy box...?? 2.Sparowałem z kolegą też ćwiczącym kk,on trzymał gardę z ręką [...]

[...] to forum jest ekstra i mi wiele razy pomogło - muszę się na abonament zdecydować. A teraz o wyszukiwarce - pomijając to, że jest skromna no ale pewnie w przyszłości będzie lepsza to napewno nie wyszukuje wszystkiego. Kiedyś dawno temu rozpisał mi tu Mawashi trening i teraz go chciałem znaleźć bo mi się przepisywać z kartki nie chce - więc [...]

Witam Chcę zacząć nowy cykl kreatynowy (ostatni miałem na wakacje Nitrobolon II + cm3 z Treca) i mam problem z wyborem stacka. Zastanawiam się nad Xpand Xtreme Pump/FA Xtreme Detonator. Zauważyłem, że Xpand zbiera dobre opinie, o Detonatorze mało informacji znalazłem (jeśli chodzi o skład to ma bardziej zróżnicowane formy kreatyny - czy to [...]

[...] ale nie wiem jakiej firmy. Proszę nie oceniajcie suplementów sposobem: cena/jakość. Cena nie ma dla mnie znaczenia. Co jest najlepsze jakościowo? Hi tec pisze iż im bardziej gorzka jest glutamina tym lepsza. Dlatego ich Glutaforce jest w kapsułkach gdyż jest zbyt gorzki by być w postaci proszku. A olimp? Pomocy. Unikaj sterydów, bądź czysty!