reakcja na spalacze, stymulanty czy stacki przed treningowe jest dosc osobnicza. czasem na jedna osobe cos dziala, a na druga nie. TSE jest slabym termogenikiem, bardziej do uzupelnienia w formie stymulantu sie nadaje. lepsza opcja by byl thermi stim;-) jednak dolozenie efedryny w tym wieku niczego nie zmieni, bo problem moze byc w podstawie
[...] nie to ciachnąć jakieś 300kcal i ewentualnie aerob 1x w tygodniu. I tu mam takie pytanie, czy uderzenie w worek treningowy przez 30 min moze byc jako aerob? Czytalem też art, że aeroby wcale nie są najlepsze na spalanie tluszczu, iż lepsza jest sama dietka redukcyjna + trening silowy... Czy na dolne grzbietu moga być "foczki" ??:)
Czemu lepsza? Mozna dodac do obiadu jakies 350ml maslanki owocowej w celu podbicia kalorii? (dieta jest ale tylko obiad w niej jest niedopracowany tzn jem to, co jest, inny wariant odpada).
na pewno bym nie wybieral sciagania za kark, zdecydowanie kiepska opcja jezeli chodzi o stawy barkowe, duzo lepsza bedzie opcja wyboru jednk drazka rowniez wkontekscie stymulacji miensiowej
Panowie po dłuższym planowaniu od 4 tygodni jestem w trakcie ww. cyklu.Chciałbym wpleść jeszcze clen do tego i zastanawiam się czy lepiej w trakcie cyklu czylepiej jakoś po.bardzo proszę o info jaka opcja jest lepsza i jakie dawki oraz jak długo powinienem go brać.
ari? myslisz ze ktury test lepiej uzyc? po E mam problemy ze skura z C jest ok raczej. Ktos mi poradzil dodac proviron, z jego doswiadczenia wynika ze lepsza jest wtedy twardosc... co ty o tym sadzisz?
I Posiłek: 1.4 jajka całe 2.10 g smalcu lub masła,lub ewentualnie oliwa z oliwek/OLIWA NAJLEPSZA 3.45 g cebulki 4.40 g boczku lub innego mięsa II Posiłek: 1.200 g sera twarogowego chudego 2.100 g śmietany 12%/ TU TEŻ LEPSZA BĘDZIE OLIWA. MOŻESZ TEŻ DODATKOWO KAWĄ ROZRZEDZAĆ. SPRAWDZA SIĘ I Obiad: 1.200 g śledzia w pomidorach 2.1 jajko [...]
[...] do ataku. Jezeli chcesz byc psychopata i szybko trafic do pierdla to walka dla ciebie. Jezeli chcesz nauczyc sie skutecznej samoobrony i czuc sie ciut pewniej na ulicach to lepsze efekt daje ci polaczenie np box/kick boxing +krav maga/sambo ... Ciekawe czy zaraz najada na mnie zwolennicy bjj ;))) "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"
Jest z sensem, ale masz mało. Poza tym prolka jest lepsza dla ciebie i tańsza. Jeśli obstajesz przy tej suście to możesz ew. wbijać jednego strzała co 10 dni, ale efekty nie będą powalające i to tylko pod warunkiem że to jest początek twojego koksowania. Jeśli już się trochę kłułeś to raczej będzie za mało. Z tego co ci tu ludzie pisali propozycja [...]
1.Aminokwasy BCAA hamują procesy rozpadu białek ustrojowych podczas wysiłku jak i po treningu-katabolizm.Pomaga równiez w syntezie białka dając lepszą regenerację po wysiłku. 2.Spróbuj jeśli nie będzie to zbyt obciążające dla ciebie.Z tym że biegaj albo wcześnie rano i dopiero za 6-8 godzin po możesz zrobić trening na siłowni lub biegaj zaraz po [...]
Rumcajs bzdury gadasz pocenie jest to sprawa metabolizmu czym szypsza i lepsza przemiana materi tym więcej się z ciebie leje a potem jesteś odwodniony ja trenuje 5,6 godzin dziennie przez ferie i sie strasznie poce i wiesz mi wydolność mam jusz niesamowitą no ale najlepiej się leje ze mnie po 2 minutówkach na tarcze na maksa szypko mawashi. [...]
Adept JKD napisał: >czym szybsza i lepsza przemiana materi tym więcej się z ciebie leje Ja mam nawet za dobrą i to jest k**wa przesada! Tak więc za szybka też jest niedobra. Zrobienie masy nawet siedząc i jedząc non stop jest niemożliwe. Za to można jeść co się chce i ile się chce. Wszystko co ma ciemne strony, ma też strony jasne...
Odradzam Ci wszelkie diety, które mogłyby odmienić Twoją sylwetkę do sylwestra. Jedyne co możesz zrobić to wprowadzić na stałe do swojej rutyny kilka zaleceń, tak by Twój styl życia był bardziej `zdrowy` co w dłuższym rozilczeniu przełoży się na lepszą sylwetkę. Ogranicz słodycze, zacznij jeść więcej warzyw, również owoce w bardziej umiarkownych [...]
i kurczak mnie na mine w***al Z tego co na szybko zauwazylem to czestrze mniejsze awki daja lepsza kumulacje niz wieksze co pare dni. (wedlug kalkulatora)
Wanilia Smak dobry ale czekolada lepsza rozpuszczalność ok !! ale przy końcu tak jak ktoś tu napisał czuć tak jakby cukier sam moim zdaniem tez za słodki ale da sie przeżyć !! :) to by było na tyle :P Truskawkę dałem qmplowi :] Miło mnie zaskoczyliście produktami z waszej firmy !! następnego gainerka którego kupuje to z waszej firmy naprawdę [...]
[...] 5 - tu daj ten ryż biały 6 - zamiast białka daj sobie twaróg. do tego aeroby po treningu siłowym i w dni nietreningowe też aero/interwały jak będziesz miał sił. LC najlepsze na niskim poziomie tłuszczu, a ty jednak go tak mało nie masz. lepsza będzie zbilansowana dieta na początek. pozdro Zmieniony przez - majk3 w dniu 2011-01-08 14:01:30
