ćwiczę koło 6 lat...w tym czasie próbowałem ćwiczyć z bcaa i bez ..jak dla mnie różnica kolosalna..z bcaa lepsza pompa na treningu i na następny dzień po..ogólnie szybsza regeneracja..i jakby łatwiej utrzymać talię w ryzach ;) najwięcej brałem kiedyś multipowera bcaa (izoleucynowe) - 5 g po treningu i ta dawka jest już odczuwalna..teraz biorę bcaa [...]
[...] nie ma sensu brać...;/ jeśli nie działa na Ciebie mono..kup sobie porządny stack kreatynowy.. ale licz sie z kosztami... acha i czy kupisz kreatynę treca vitala czy olimpa to jest to samo.. jelsi mówimy o mono... a to ze ma trochę tauryny czy dekstroza w prezencie sa to dodatki które nie powodują ze jest lepsza aż tak:) raczej marketing
[...] w mma to po trzecie. Fedor, który trenował sambo i mma podszkala sie obecnie w Holandii pod okiem Hoosta, któremu K-1 nie jest obce a jak wiemy od K-1 do KB rzut beretem to 4. IMO , ale ja teoretyk tylko, może te nawyki Ci w tym całym mma pomogą, a co do formy w combacie - raczej będziesz lepsza. Sambo - patrz Fedor A w ogóle witaj w dziale!!!
ja wbijam najlepsze że mam porównanie do mixa tak chwalonej tu alphy pharmy którą biłem wcześniej i zdecydowanie susta atomica dużo lepsza nie zawiedziesz sie
kreatyne należy brać wraz z glukozą ,służy ona jako transporter i pozwala zwiekszyć efekt wchłaniania o kilkadziesiąt %, kreatyna w proszku jest lepsza ,najlepiej niech bedzie mikronizowana , brac w dni treningowe 5g rano 40 min przed posilkiem i 5g po treningu w dni nietreningowe 5g rano i ewentualnie 5g wieczorem cykl kreatyny trwa okolo 6 tyg, [...]
Moim zdaniem kupiłeś dobry zestaw, jeśli Ci idzie to znaczy, że właśnie to na Ciebie działa, ale rzeczywiście mogłeś kupić to samo ale taniej. (A kreatyna HDT wcale nie jest lepsza od Olimpa, ale jeśli wychodzi taniej to rzeczywiście lepiej ją kupić) SONBATY
Zrobisz mase na low carbie normalenie jak na zwykłej a moze i lepszą mase Wykorzystywane jest wtedy okno anaboliczne glownie do rosniecia . A kalorie trzeba trzymac na poziomie +1000 ponad zapotrzebowanie .
[...] Ma zone i chca miec dzieci, zapyla ja. Dziecko wiadomo w polowie posiada geny po matce i ojcu, ale czy dzieki temu ze ojciec bral przez 10 lat koks dziecko bedzie mialo lepsza genetyke? w sensie ze bedzie lepiej budowac miecho na sucho? a dzieki sterydom osiagnie jeszcze lepsze efekty? czy bedzie wygladalo tak samo jak ojciec przed ta 20 [...]
Pytanie o linka to do kogo ?? hehe no takie życie, trzeba myśleć zanim się coś powie , hmmm tak na zdrowy rozum wydaje się, że jak ćwiczę to i tak lepiej niż jak bym nei ćwiczyła...i teoretycznie tak jest, ale w praktyce, ja efektów nei widziałam, dopiero jak zaczęłam zdrowiej jeść.....ale też nie zawsze trzymam się diety.... Hmmm dźwięki [...]
Najlepiej wypocić sie ile się da ja np biegam interfały (źłe napisałem to prawdopodobne) zmienne tempo sprintu dużo bo sie powiększają płuca i wydolność lepsza i po 15 minutach leje siez ciebie jak jest jeszcze ciepło i duszną ale widomo że najzdrowsze to nie jest na cipelne i duchocie biegałem tak kiedyś to jak wchodziłęm do domu to prawie [...]
[...] w robocie. Przy takich warunkach 5 posiłków idzie spokojnie zjeść w dodatku ryż z kurakiem zawsze są na ciepło Ale kiedyś jak jeszcze studiowałem to nie było tak różowo i wcinało się zimne. Wtedy jadłem mało ryżu bo na zimno nie wchodził, dużo lepsza była kasza gryczana z kurczakiem Czasem znajoma z budki z hotdogami podgrzewała mi pojemnik
zamiast winsa rozważ oxandrolon o wiele zdrowsza opcja i lepsza na wydolność, . tylko prawdziwa oxa przejrzyj rankingi.88-O Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2014-12-13 23:31:33
hehe :D a ja bylem w szoku bo wczoraj cos mi sie przewinelo o zlych skutkach wysokiego T na redukcje :D - wniosek byl taki ze im mnie t tym lepsza redukcja - ale to pozno bylo a jezyk nie byl prosty moze pomieszalem :D Megus trza pomysles o odstawieniu :D:D:D !!
no i póxniej jeszcze tauryn ?? Gdzie moge dostac tą glukoze i ile mozesz kosztowac ?? To która jest lepsza ta VITAL MAX classic creatine monohydrate 80mesh czy ta VITAL MAX Creatin 300g???
Zasadniczo są dwie opcje: 1) Lepszą stronę ćwiczymy słabiej 2) Gorszą stronę ćwiczymy mocniej Trzeciego wyjścia nie ma. Wszyscy zalecają opcję drugą. Ponieważ nie mam osobistych doświadczeń w niwelowaniu tego typu "nierówności" - zaznaczam, że to co piszę, jest wyłącznie moimi domysłami. Skoro można jedną stronę ćwiczyć słabiej (w ten [...]
[...] wyciskanie tylko ze w fazie koncowej hantle w pozycji mlotkowej 3x8/10 powtorzen Rozpietki plaska 3x10/12 powtorzen Plaska wywalilem na razie bo mimo poprawnej techniki lepsza pompe czuje wlasnie po tych skosach "poprostu nie czuje ze na mnie dobrze dziala" Po takich cwiczenia czuje klatke naprawde dobrze napompowana Moze moje [...]
