:-) Będę w Mińsku na pewno i liczę, że forma będzie jeszcze lepsza! A poza tym wchodzę już na redukcję i nie będę już miał takiego zalanego brzucha jak na debiutach! :-P
Z MK lepsza jak dla mnie Columbia, lubię mocne i kwaśniejsze w smaku. India jakoś nie bardzo, mocna jest, ale taka sztywna, bez aromatu, brakuje jej nuty smaku. Z tych Biedronkowych Brazyli jeszcze nie kosztowałam, pierwszy raz wzięłam za to mogę polecić bez pudła Etiopię - trochę się cenią, ale za ten smak warto :-)) Widziałam też, że nowe [...]
[...] 150 gram. Póki co waga w lekko w dół. Po dwóch tygodniach z 62 na 59.8. Cieszę się, że 60tka już prawie za mną, zawsze był kłopot z zejściem poniżej jej. W treningach coraz lepsza kondycja, dziś ładnie weszły Pull upy w porównaniu do zeszłego tygodnia. Pięć serii po x4/ x3/ x3/ x2. 5/ x2/ :-) /SFD/2020/9/2/76c5799222394cdf8cf00e07fc481dbf.jpg [...]
[...] wiec tak dlugo kombinowalem az wyszlo tak jak wyszlo. Kusi mnie zeby wyciac do kosci ale szczerze idzie zima i mam dosc chce dobic pare kg nastepna redukcja bedzie jeszcze lepsza. W zasadzie to moja pierwsza prawdziwa redukcja gdzie jestem dosc zadowolony z rezultatow. Ciagle jest to niedosyt jednak. Saa jakie ostatnio lecialo to 150mg propa [...]
[...] 400g wegli 300g bialka i 120g tluszczy. Zobaczymy jak to wyjdzie. A tym co mowiles to wlasnie sie ladowalem wczoraj jablko ryz cynamon i slodzik. Owsianka truskawki kakao slodzik. Niechce wlasnie sie zatluscic masujac bo wtedy przy kolejnej redukcji niebede musial tak tyrac znowu i wystarcza 4 tygodnie zeby forma byla jeszcze lepsza niz teraz.
z tego co tam obserwowalem forme pawsona to widzialem ze zwykle jak mial gorsze momenty w zyciu to spadki go bombardowały ostro, i suma sumarum obecnie wg mnie takze nie wyglada lepiej niz jakis czas temu. wg mnie forma po mdrolu kiedys byla lepsza niz jest obecnie. ale klatka tu ladnie wyszła.
rok temu forma byla dobra, lepsza wg mnie niz profilowa, zamieszczam foto ale to bylo pewnie z 10kg wiecej , a fatu z 10kg mniej %-) teraz przedewszytskim musze zrzucic sporo fatu, wtedy bede mogl powoli zaczac cos delikatnie budowac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3809090bbfc34e9ab8b55296c7f01af6.jpg
Na tych zdjeciach rzeczywiscie w kij lepsza forma:-)). Dobra masa i nienajgorsza gestosc miesnia. Jakbys tak zaczynal teraz to byloby mega, bo paru kilo ci brakuje na tym zdjeciu. Mix dobry jednak bylby potrzebny, ten mdrol od biedy na start i wino na koniec i byloby git. Lec aero teraz i powinno byc lepiej. Przez te 3 miechy "zapusciles sie" [...]
na mnie w ogóle nie działa, a brałem porcje większe niż zalecane, polecam crea shot, miałem super pompe a żyły to powichodziły że ho ho :)) miedzy nitro a arginine 3 to myślę że sama arginina będzie lepsza Zmieniony przez - m4riusz94 w dniu 2013-01-08 21:04:40
[...] go. Chciałem wygrać przez nokaut, pokazać fajerwerki, a trzy razy wylądowałem na deskach. Teraz skupiam się na tym, aby kolejna walka z nim była w moim wykonaniu dużo lepsza – powiedział „USS". Znowu zapłacimy? – Jestem o cztery lata starszy, ale mam takie same serce do walki. Steve, powodzenia. Radzę ci ciężko trenować, bo wciąż jestem [...]
Nie tylko, jeszcze makarony, zapiekanki i browar Hapi njuł jer!! Ale jeśli chcesz dobrą pizzę oyebać pietrek to wpadaj do mnie do BG mamy pizzerię "ever green" i jest w chooj lepsza od tej z dagrasso Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-12-24 15:12:11
ja mam ale bez napisow i jakos nie ciagnie mnie zeby ogladac. beda napisy na necie to sciagne od razu sobie lepsza wersje. kilka dni jeszcze wytrzymam kurde ale duzo filmikow bedzie ciekawych w 2010
[...] ;D nie jest źle jak nie wstane za wcześnie ;) Troche mi się nie podoba jak jestem rano i do 17 taki wypłaszczony. Sił na treningach nie mam tak dużo ale wytrzymałość lepsza i to zauważam. Co do samego sposobu żywienia to mam pytanie, bo praktycznie posiłki lecą jeden po drugim, i tak więc jak chce sobie zjesc coś słodkiego, a [...]
[...] carb,a co. Rozkład: 2,7g wegle 2.2g bialko 30g/50g z tłuszczy Mam lekki problem z tłuszczami, czy na tej diecie zasada jest odwrotna niz na low caarb, czyli im mniej tluszczy tym lepiej? Widze ze dwie najpopularniejsze opcje to 30g albo 50g, ktora bedzie lepsza dla endo z 15% BF ? No i czy jezeli fat nie leci to znaczy że mam podbic WĘGLE %-) ?
[BLOG] nwpassage od kuchni
