lepsza

holigan : pisalwem na bierzaco odczucia od supli i na podsumowaniu takze ;p , co do bcaa , to jakby wiecej mieska na nim i lepsza twardosc miesnia , generalnie zeby cos mocno po nim opdczuwac to nie bardzo , ale dlugofalowo , to wydaje mi sie ze wlasnie z bcaa dzis masakra dzionek , nogi mi do dupy wchodzą a i jadłem nie zawiele , ale coz , [...]

[...] rozwoju… Kiedyś tak nie było. Myślę, że sport mi to dał, tę wolę walki o "lepszą ja" i jakiś nadmiar ambicji. Fajnie tak czuć z siebie samej dume, czuję, że staję się lepsza. Po za tym mam teraz ogromne wsparcie w moim chłopaku, który niesamowicie mnie dopinguje we wszystkim co robię i motywuje do dalszego działania. To coś cudownego, gdy [...]

tak dokładnie te same. Odczucia hmm... totalna jazda dla czworogłowych, dwójki świeże pośladki również. Lepsza stabilizacja dla tułowia, lepsze rozciągnięcie czworogłowych, co za tym idzie lepsza ich rozbudowa. Rewelacyjna sprawa w mojej ocenie.

Szczur to fajnie, moze masz lepsza dupke - majac na mysli swoje poslady, bo sadze ze ja mam takie bardziej meskie dupsko Tak mi mowili Twoi koledzy o Twojej dupie, jak bili szoty to widzieli Ale jezeli chodzi o kobiety to wiadomo kto ma lepsza, ja bo mam lepsza facjate Nie no dobra, choj, nie widzialem Twojej ani Ty mojej to niech bedzie ze [...]

[...] dodałem 100 kcal (25w.) uciąłem jedno cardio (do 6 w tyg i 2 interwały do 4), bf raczej bez zmian. Jak mnie podleje na masie trochę to zrobię minicuta tak jak na ostatniej, lepsza opcja niż pełna redukcja szczególnie gdy nie mam jeszcze jakoś dużo mięcha na sobie, będzie lepsza opcja, pewnie w wakacje jakoś wyjdzie taki minicut. [...]

Werdykt w miare sprawiedliwy.1 mejsce jakby wygrał kołodziej tez by sie nikt nie obrazil.jedynie 4 miejsce troche nie teges.mimo wzrostu mini hulk miał lepszą forme od.kornalewskiego,i wiadomo nogi,wiec dałbym go na 4 tym miejscu.

[...] placebo tez robi swoje wiec dlatego w tej oto porze! ....ale zeby nie bylo ze tylko placebo-dlaczego powinno sie brac przed lub po? -zwiekeszony przelyw krwi- miedzy innymi -wieksza wrazliwosc insulinowa (choc to nie ma wlyuw na to bezposrednio,ale wieksza wrazliwosc-> wiecej glukozy w miesniach->lepsza pompa->wiecej energi->synergizm dzialania

tak napewno to bylo Ba , nie chce cytowac bo moge dokladnie nie pamietac slow co napisac Wódz ale jak dobrze kojarze chodzilo i lepsza wytrzymalosc , sam wiesz jakie treningi robi , nie chce bys negowal to co pisze Wodyn ale chodzi mi o twoje zdanie , co sadzisz o takiej dawce Ty jako Solaros

1 jest ok, jakbyś wybrał 2 to w DNT daj 4gram. 1 lepsza :)

[...] się białko. Są tutaj tylko dwa wyjścia. Albo dieta bogata w tłuszcz, a uboga w węglowodany, albo odwrotnie. Obie sprawdzają się równie dobrze, ale to, która dla kogo jest lepsza, zależy od metabolizmu danej osoby. Jeśli ktoś jest na diecie wysokobiałkowej//ale tylko wysoko białkowa//, to ma kłopot nie lada. Kiedy białko wypiera w jadłospisie [...]

[...] 3. wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 10x25kg; 8x30kg; 8x32kg; 6x34,5kg 4. rozpiętki 12x7,5kg; 12x9,5kg; 10x12,5kg Wrażenia: Pompki na poręczach reverse grip - dużo lepsza praca klatki przy całym ćwiczeniu Wycikanie sztangi na skosie - totalna praca klatką wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej - tu nie czułem dziś mocy. rozpiętki - [...]

Cieszę się, że mogłem pomóc Dziś po wejściu na wagę trochę nie mogłem uwierzyć co widzę, jest dobrze . Wczoraj odebrałem aparat, więc jakość zdjęć/filmów będzie o niebo lepsza! Zaraz zrobię zdjęcia zdjęciom i wyślę jak wyglądałem jakiś czas temu pzdr

[...] Od tej pory muszę tak robić bo poszło ładnie. Nie spodziewałem sie! RDL - Tak jak pisałem ostatnio w RDL ciężary na +, ale nawet tego nie poczułem, dobra praca 2jek, lepsza technika jak ostatnio! prostowanie nóg w ss z uginaniem podudzi. Palenie całych nóg i ciężko mi się było przemieszczać po skończonych seriach łydki jak zwykle doyebane [...]

no u mnie też drogo ;/ Debee magnezja będzie lepsza od pasków ;)

Cola z Biedrony jest lepsza/porównywalna z CocaCola.

[...] jak pisze unixos, nie moge wyjść poza 50g tłuszczu przez całe ładowanie, a raczej to nie jest możliwe na syfiastym żarciu Sylwetka jest ok dzień po ładowaniu. Generalnie lepsza niż przed, pełniejsza. MARIAN 17 - dokładnie, właśnie jestem po trenie, popijam gainera i zagryzam wafle ryzowe. Za chwile wsiadam na rower i pędzę 12km do domu, a tam [...]

pitbull61 - w kwestii przeprowadzenia dowodu: jeśli uda Ci się uzyskać efekty zdecydowanie lepsze niż na LC, to nie koniecznie oznaczać będzie że KD jest jest opcją bardziej trafną w Twoim wypadku, równie dobrze może to oznaczać że LC prowadzone było w niewłaściwy sposób. I żeby nie było: niczego tutaj nie przesądzam, nie widze po prostu liniowej [...]

pitt - trudno mi zweryfikować czy wszystko za co się zabierasz robisz na 100% tak jak powinieneś, bo nie śledziłem Twoich zmagań z LC, ale nalezy wziąc pod uwagę, iż przekonanie takowe jest stricte subiektywne. Gdybym ja miał poprawić Twój jadłospis, pochyliłbym się np nad sposobem obróbki termicznej żywności: smażone potrawy - również bez [...]

Pitt Ty wiesz ze porcja tego bialka FA Whey Protein ma 5g cukru? Patrzac na podsumowanie dnia czyli 40g ww, to te 10g! w tych dwoch porcjach bialka wydaja sie byc zbedne i moglbys wypic lepszą odzywke albo 2-3 łyki swojej ulubionej mirindy jak juz potrzebujesz 10g cukru

super przemiana - zmierzasz w bardzo dobrym kierunku, sylwetka coraz lepsza tym bardziej że nie masza gena, zresztą tak jak ja - musismy sie napracować by cos tam było widać