lepsza

Witam, witam Dzisiaj powrot na trening z***any jestem, jutro sie pewnie nie rusze ale kondycja lepsza niz przed wakacjami

Mam pytanie Jaka , kreatyne wybrac ale chodzi mi tylko o Treca . Chodzi mi ogolnie o podanie nazwy jaka polecacie , nie prosze o dyskusje jaka jest lepsza i wgle. z mono , bo widze ze maja pare rodzai ...

Ok dzięki, ja biorę w DT 4 przed i 4 po treningu a w DNT planuję albo brać w porze treningu na siłce(czyli gdzieś po treningu piłkarskim) albo rano 4 kapsy. i Właśnie nie wiem która opcja brania w DNT jest lepsza, bo jak na czczo bym brał to muszę mieć 30 min. przerwy przed posiłkiem następnym, czyli mogę do szkoły się nie wyrobić ;p

a jeszcze jedno ktora lepsza kreatyna Creatine 1250 olimp czy ethyl ester z vitalmaxu czy cell pump?/

Matt- moim zdaniem hmb nie warto inwestowac zbyt drogie i trzeba dlugo i systematycznie brac by bylo widac efekty pozatym jesli chcesz nabrac masy/sily to zdecydowanie lepsza bedzie kreatyna. hmb bardziej na rzezbe. bcaa zawsze bedzie dobre jesli masz na to kase :) brales juz cos wczesniej ? jakies stacki,boostery ?

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html i http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html bo nie wiem A kreatyna olimpa jakościowo nie będzie lepsza? http://allegro.pl/item960532417_dymatize_ceatine_monohydrat_500g.html http://allegro.pl/item956884413_olimp_creatine_monohydrat_1000g_300gratis_wawa.html Jeszcze to [...]

No we wstawaniu nie, ale ogolnie hm lepsza renegeracja w nocy tak? wiecej energi w dzien znaczy mniejsze zmeczenie w godzinach porannych?

No to pokaz te swoje 8% fatu to ocenimy... A maszynami niektorymi nie ma co sie sugerowac bo ja na jednej mam teraz poniez 4 % fatu wiec wiesz... maszyny nie wszystkie sie nadaja. Zreszta odstawil bys te zdedne gowna i byc mial lepsza redukcje jeszcze niz miales,proste..

[...] na chwile obecna,ale nie ukrywam ze jak Bog da i bede robic ciagly postep to chcial bym gdzies wystartowac tzn narazie jaks lokalna nieduza impreze,moze dalej cos wiekszego zobyczymy jak to bedzie szlo pozdro Dzis moze bedzie jeszcze lepsza forma i pare nowych fotek ale nie chce zapeszac... Zmieniony przez - StefaNX w dniu 2006-07-29 12:45:10

Kuba tak naprawde liczy sie iloć powt. jaką stosujesz w serii, gdyż dzięki temu przetrenowujesz odpowiednie włókna mięśniowe(szybkokurczliwe). Przedział od 12 do 6 powt. doskonale sie do tego nadaje, jadnak faktycznie przy seriach początkowych można wstępnie pompować mięsień nawet 20-25powt, co przeklada sie na późniejszy lepszy trening. Dzieki [...]

[...] lepiej na ostatni posilek i pierwszy bialka jaj. Ostatni posilek mozesz zjesc prawie tuz przed snem, byleby byl odpowiedni(skladniki) Glukozamine bierz pomiedzy posilkami (lepsza absorbcja)i aspargin conajmniej na 40min przed i 40 min po posilku. Sole magnezu silnie alkalizuja poprzez co gorzej trawione beda bialka, tak ze nie mozesz brac ich [...]

[...] to jednak nazwa przedmiotu /zlepku teorii .. a teorii jest wiele rowniez i w tym przedmiocie i z tego co wiem opowiadam sie za inna niz Ty. Nie zakladam z gory ktora jest lepsza i nie bede cie traktowal z gory jak nieuka, po prostu nie jem miecha ze wzgl etycznych i jestem tego swiadom na tyle by nie podchodzic emocjonalnie do teorii [...]

nie ma jednoznacznej odpowiedzi na Twoje pytanie. Jacek lub ja mozemy Ci odpowiedziec jak na nas lepiej to dziala ale nie która metoda bedzie lepsza dla Ciebie. Sam musisz to sprawdzic stosując obie metody w jakims odstepie czasowym.

[...] sztangielek w skosie na klatke moglyby wygladac tak 20,6-8,2*12-8. Oczywiscie to cw byloby drugim bo wczsniej nalezaloby zrobic cw metoda piramidalna. Pamietaj o stalym napieciu miesni i wszystkich podstawowych zasadach tego sportu. Musi bolec. Nie metryka lecz technika, mniejszy ciezar lepsza jakosc. Powodzenia Nieistotna , czakam na relacje.

słuchajcie ja jeszcze wróce do tego treningu który zaprezentowalem wczoraj... tzn która werja byla by lepsza 2 razy w tyg taki kat czy raz?? bo zdecdowac sie nie moge

Jasne ze jest, zapeniasz sobie lepsza regeneracje. Kazda ilosc glutaminy suplementowana przez Ciebie po treningu jest odbierana przez organizm jak zbawienie. Pewnie wiesz ze na treningu tracimy bardzo duzo tego aminokwasu ktory dla naszego organizmu jest jednym z najbardziej istotnych.

Renegat: właśnie to miałam na myśli, ten klub miał wtedy duszę, potem zmieniliśmy salę na lepszą, dużo większą, z ekstra ringiem, itd., ale...to już nie było to samo. Teraz jest w ogóle jakiś kompleks full wypas i...szczerze mówiąć nie jestem przekonana, uwielbiałam ten stary, trochę undergroudowy klimat. Cóż, nic nie trwa wiecznie.

odwodnienie miala, w takim razie trzeba jej bylo plyny podawac, do skutku, kroplowka lepsza, ale nie zawsze pod reka a co do jazdy po pijaku - po prostu nie rob tego wiecej

a co myślisz o kazeinie? Z jednej strony na noc lepsza caseina z drugiej po treningu c6.

kiedy jest lepsza pora na porcję kreatyny i czy jest sens w ogóle ? po treningu siłowym a przed aerobami razem z bcaa? czy po silowym i aerobowym z porcją izolatu? jestem na redukcji aeroby jakies 45m Zmieniony przez - Vorgall w dniu 2013-08-31 21:16:30