Ja nie wiem czy w Twoim lrzypadku ma sens bicie towaru... nie znasz podstaw. W tej chwili masowka jest glupota bo wymiary masz tragiczne. Ostro zredukuj a potem zaczniesz budowac lepsza mase miesniowa.
[...] po diecie twarogowej mozna zaobserwowac wode podskorna, przez co miesien wyglada nieestetycznie. Co innego jesli opierasz swoja diete na miesie (najlepiej czerwonym). Duzo lepsza definicja miesnia, uzylnienie, gestosc czyli estetyka. węglowodany nieporównywalnie bardziej powodują wszystkie wymienione zależności niż ser biały. ja bólu stawów nie [...]
[...] - poprawi Ci sie regeneracja, oraz jak wiadomo weglowodany sa zrodlem sily. Osobiscie stosuje nawet weglowodany przed snem - usypia sie tak samo, ale jakosc snu jest o niebo lepsza. Posilek przedtreningowy - sa rozne spekulacje, niektorzy mowia, ze powinno sie stosowac wiecej wegli niz bialka, inni odwrotnie, a jeszcze inni, ze powinno sie spozyc [...]
[...] i działać wg. zaleceń. Ja tak zrobiłem w sumie prywatnie miało kosztować 35 tysi - też uszkodzenia po wyciskaniu, a kosztowało może tysiąc ( rezonans + wizyty itd). Lekarz zrobił mi to tak doskonale że strona teoretycznie po przejściach jest lepsza od naturalnej, już po operacji powiedział mi że wszystko wyrwę tego co zrobił napewno nie.
Przy odpowiedniej diecie i treningu możesz liczyć na redukcję średnio ~1 kg masy ciała/tydzień. Im lepsza dieta, a trening bardziej przemyślany będzie to tylko tłuszcz. W miarę ćwiczenia spadek masy ciała będzie mniejszy, bo może przybywać trochę tkanki mięśniowej. Jadnak to pożądany efekt, bo mięśnie pomagają spalać tłuszcz (im więcej mięśni tym [...]
W moim przypadku bardzo duze znaczenie ma kasa, wiec nie wiem czy nie zdecyduje sie na tego kellysa tanszego. Tego authora co pokazales tez bralem pod uwage. Ale uwazasz ze to lepsza firma jest?
a po takim monohydracie lepsza sa efekty ?? a własnie to ile powinnienem miec pienedzy na takie pocztakowe odzywki?? bo jak vco to poczekam i dozbieram chajsu...
Po sobie wiem ze po przejsciu ze zwyklych na elektryczne latwiej masa idzie ale tez troche zalewa. Ale tez wiele osob nie zauwazylo zmian poza lepsza wydolnoscia i ogolnie samym zdrowiem. Zmieniony przez - michoHGJLB w dniu 2013-01-01 22:13:08
W zasadzie trening wyglada nieżle ja bym sie zastanowił nad połączeniem pleców z przedramieniem,po treningu pleców przedramiona sa już mocno spracowane co może im nie posłużyć ale mozesz wypróbować jak będziesz spokojnie dawał radę to raczej nie ma problemu,bo przedramion chyba nie można przetrenować jednak po co je tak obciażać .Przedramiona w [...]
Lepsza by była kasza albo ryż ciemny, ale ciemne pełnoziarniste pieczywo może być jak najbardziej.A owsiankę daj na wodzie do tego łyżka rodzynek, pestki słonecznika i ja jeszcze daje dwie miarki odżywki białkowej na poprawę smaku, wychodzi owsianka że palce lizać. Można wrzucić jeszcze inne rzeczy takie jak otręby, simie lniane, orzechy, zarodki [...]
[...] ciezko je jakos usuwac:/? tzn nie bardzo widze gdzie i co moge przyciac. Ponadto problem ten sam co w wersji 5 czyli mało tłuszczy. Pomocy! Przede wszystkim jak wg Was jest lepsza wersja z biogenixem czy bez? Ponadto mam pytanie czy biogenix i ostrowia się "nie gryzą" nie ma żadnych przeciwskazań? No i co z tymi tłuszczami robimy? [...]
[...] już tu był. Vadim Nemkov był tutaj. Zaczęło się od Corey'a Andersona. Powiedziałem, „To jest najwspanialsza dywizja wagi półciężkiej na planecie”. Dla mnie jest jeszcze lepsza niż była sześć miesięcy temu. Kiedy podpisaliśmy kontrakt z „Rumble’m", a potem zdecydowaliśmy, że „poczekamy i zobaczymy”. Potem kiedy podpisaliśmy kontrakt z Yoelem [...]
W moim porównaniu zarówna tura jak oxandrolon to kosmetyki , na siłę lepsza jest zdecydowanie oxa, tura da tobie więcej masy lepszej jakosći niż meta, ale meta jest o wiele silniejsza 30mg dobrej mety lepiej robi niż 60mg tury, jeśli chodzi o toksyczność, mg do mg wiadomo meta jest najbardziej toksyczna ale to niezmiernie skuteczny steryd siłę [...]
[...] do zawodow nieprzygotowanych zawodnikow.. (tak jak np perfect), bo wg mnei trzeba o niebo lepiej wygladac, zeby gdziekolwiek sie pokazywac... mam wielu znajomych co maja lepsza mase rzezbe i definicje niz np on, ale w zyciu nie wpadli na pomysl startowania gdzies tam.. nie to ze mam cos do ktoregos z was, ale wasze sylwetki szalu nie zrobily [...]
[...] lub przeciwnie na niekorzysc zawodnika. w kategoriach juniorow i jun. mlodszych sedziowie nie oceniaja jeszcze masy, rzezby, licza sie glownie proporcje i predyspozycje zawodnika. malolaty sa w koncu materialem na kulturyste czesci osob wydaje sie tu ze jest lepsza niz zawodnicy na zdjeciach, jednak proponuje wystartowac to zmienia zdanie
chyba dwa razy szerszy w barkach No akurat dla mnie szerokość i masa tu nie ma znaczenia. Wg mnie Bader ma po prostu genetycznie lepsza budowe Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-02-05 13:42:13
Tak samo jak po odstawieniu węglowodanów czy przy ogólnie ujemnym bilansie kalorycznym. W ogóle siła nie jest taka sama przez cały rok, a przynajmniej nie może być. Aby odnotowywać postępy trzeba ćwiczyć cyklicznie, więc czasami masz lepszą wytrzymałość, a czasami siłę. Nawet przy ćwiczeniu TS, strongman, czy treningach typowo kulturystycznych [...]
białko w serku wiejskim
