lepsza

[...] jak miałabym jeść jeszcze więcej jak na masie...... koleś na siłce poradził, żeby robić zupki%-) no i tak też wczoraj zrobiłam. jakoś poszło. muszę kupić marchewkę, będzie lepsza pon DNT wt DT Obwodow: 8 / Powtorzen: 3 Przerwa 30s Sciaganie drazka wyciagu gornego podchwytem 50 Wyciaskanie sztangi skos 30 kierwa no ni chya więcej nie [...]

o rany nieźle! o wiele lepsza taka mniejsza sylwetka a z ładnie widocznymi wszystkimi mięśniami niż takie wielkie za zalane ;) sog leci :)

Ostatni tydzień redukcji wstawię też fotki z końca bo forma lepsza z dnia na dzień :D http://i1085.photobucket.com/albums/j440/Animalpak4/20150623_214632_zpssvcfpv1c.jpg http://i1085.photobucket.com/albums/j440/Animalpak4/20150623_214503_zpso74jl7ai.jpg http://i1085.photobucket.com/albums/j440/Animalpak4/20150623_214834_zpsiqnwyxee.jpg [...]

nie rozumiem po co ludzie wrzucają zdjęcia wiedząc, że forma jest bardzo nędzna i potem się usprawiedliwiają, że gdyby nie tamto i sramto, gdyby mieli lepszą dietę, nie chlali, lepiej trenowali, to mieliby forme co najmniej na mr. Olimpia, przestańcie marudzić i lamentować nad swoim ciężkim losem i zrobcie w końcu formę ;) Zmieniony przez - [...]

Jak ćwiczyłem w domu to miałem lepszą sylwetkę :-P to czym mam tą herbate słodzić %-) Powoli małymi kroczkami bo się zniechęcę przez dietę :))

[...] robic 140 z takim stazem? i ciebie interesuje sila i masa? chyba tluszczowa. idz do dzialu dieta dla poczatkujacych i najlepiej trening tez dla poczatkujacych, poczytaj troche, zredukuj ten smalec to z ciebie ledwo 60kg zostanie i zacznij masowac a z glowa to i masa lepsza pojdzie a sila napewno... chlopie jak mozna tak wygladac, ze ci nie wstyd?

Borussia niestety była lepsza w tym dwumeczu choć spokojnie do ogrania. Real rozczarował w półfinale. Mou podobno już na pewno odchodzi. Chyba będzie Ancelotti w przyszłym sezonie. http://www.youtube.com/watch?v=ShIHb3kY3CI Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2013-05-01 00:12:05

Czy Bale jest aż tak potrzebny? Ustawienie LS Ronaldo, SPO Isco ktory wlasnie strzelił bramkę, PS Ozil i kupienie dobrego napastnika (nie zaprzeczam że Morata nie jest bardzo utalentowany, ale i tak teraz gra Benzema w przeciętnej formie) jest chyba lepszą opcją niż tyle kasy za Bejla Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-08-18 22:46:47

Pierwsza połowa meczu z Kopenhagą już lepsza niż dwa ostatnie. Jest trochę więcej ryzyka i piłek do przodu, na tak zwaną ścianę, zamiast bezsensownie, powoli grać po obwodzie. Do ideału jeszcze daleko, ale każdy progres cieszy. Jednak wciąż irytują mnie te wrzutki z dvpy... Ogólnie mecz strasznie rwany, były momenty całkiem obiecującej gry jak i [...]

Marcin rzeczywiście jest faworytem. Lewis przed walką z Huntem podobno cały talerz żeberek opyerdolił. Marcin rzeczywiście robi postępy (Omileańczuk też niezłe postępy robił w porównaniu do tego co pokazał w pierwszych walkach to z Curtisem pokazał dobre TDD i kondycje też poprawił). Tybura dobrej kondycji nie ma, ale myślę, że lepszą od Lewisa, [...]

DZIEŃ 2 (09.07.2013) Trening 30min bieżnia 30min rowerek Miska nie było łatwo ułożyć miski bez glutenu i nabiału :-D myślę, że każda następna będzie już lepsza :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be5e917f9efd454d888d20abfc1bca51.png

Niedziwie sie Piotrkowi sam jak ja widze to mi kapie a jezor az po Podloge:D jakbym widzial super zaje...bista. laske ....ale Mecia lepsza:D:D:D:D

Od tygodnia duzo lepsza poprawa widzę ze jajka zaczynaja pracować tak jak powinny :) widocznie potrzebowałem 5 tygodni na Hcg zeby sie wszystko rozkręciło libido elegancko i wzwód trzyma sie nie opada juz ;) jeszcze tydzień został mi na Hcg i odstawiam zobaczymy jak bede sie czuł jak zejdę z tego oby tak było jak jest teraz :)

Nie zauważyłem wogóle tematu Niestety Arreola wraz z brakiem "nadwagi" zatracił siłę ciosu...Takiemu bokserowi masa aż tak bardzo nie przeskadza,ale żeby nie była aż taka patologiczna jak z QUezadą....Jemu brakuje warunków...Niezły cios miał,ale jeśli nie ma warunków,to powinien mieć PIEKIELNY cios... Umiejetności nie ma i nie będzie [...]

[...] oraz w takim samym ustawieniu i napięciu mięśniowym, co jest wręcz niewykonalne na amatorskim poziomie ja jak patrze w lustro to raz widzę że jest dobrze drugim razem że jest fatalnie u Ciebie napewno na + lepsza separacja na czworogłowym brzuch też dużo lepiej odtłuszczony no i zgoliłeś dywan :-) przy czym u Ciebie nie ma już za wiele do wycinki

[...] to nie musimy siegac za ocean. Wystarczy do Białej Rawskiej. Mariusz koksów za kołnież też nie wylewał, a wygląda zdrowo i mimo, ze były szydery z jego kondycji to pewnie ma lepsza niz 90% forumowiczów działu doping. Poza tym w usa jest 311 milionów mieszkańców w polsce 38 czysto statystycznie będzie tam 8 razy więcej pro kulturystów niż u nas. [...]

Teraz jak poprawiłem jest lepiej ? Proszę o dalsze instrukcję, jutro chciał bym zacząć z nowym planem. Dzięki czy lepsza taka opcja proponowana w jednym ze starszych postów przez traktor71 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) 7. brzuch na [...]

fajne fotki...taka relacja z mistrzostw jest o wiele lepsza niz suche zdjęcia ze sceny:D

Też tak robię na jednej siłowni gdzie maszyna do dwugłowych ud nie działa juz z 8- 9 tygodni. Zresztą Dawid byłeś na tej siłowni ze mną i mam takie samo zdanie, że to ćwiczenie słabo dopina 2-jki. W takiej sytuacji ( na jednej siłowni u mnie) robię normlane uginania w leżeniu po czym można zmienić regulację i opuścić na sam dół wałek i zrobić na [...]

A czy nie lepsza byłaby wersja nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy zamiast klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy?? PS> i tak z planu wyjmuje barki, ze względu na kręgosłup. Tyle co tylko pracują w wyciskaniu na ławeczce. Pozdro Zmieniony przez - Larv3y w dniu 2011-02-25 17:11:38