lepsza

Ładnie jest. Szczerze mówiąc lekko powątpiewałem w Twoje rowerowanie, teraz widzę że jest OK. Rozkrecam sie powoli, ale tak jak deklarowalem, juz na wiosne rower bedzie stanowil 50% czasowej objetosci treningu tygodniowo. Nie ma zmiluj, w wodzie cudow nie dokonam, musze nadrabiac na najdluzszej konkurencji. Mam zamiar wycisnac z rowerka maksimum, [...]

Wchodze w te zabawe, ale mam lepsza propozycje :) Kto z nas zajmie 2 miejsce, wplaci tyle ile moze na konto Igorka - https://www.facebook.com/kilometrymajasens?fref=ts :) Jak znam zycie i ludzi, a na tych nigdy sie nie zawodze, takie moje szczescie, ten kto zajmie 1 miejsce, tez wplaci ;) Mialem wprawdzie w planie pobiec asekuracyjnie, jedynie na [...]

Popraw mnie Marcin, ale na etapie amatora nogi nie dają napędu, ich rolą jest jedynie stabilizacja pozycji w wodzie. Sa rozne szkoly, a w zasadzie dwie ;) Jedna to taka mowiaca o normalnej pracy nog i napedzie z nich - to jest szkola reprezentujaca tych triathlonistow, ktorzy przyszli do tego sportu z plywania. Oni sa doskonalymi plywakami z [...]

[...] duetu smyczkowego 2 Be, dwie swietne dziewczyny, mnie bardziej zachwycily w czesci na skrzypkach klasycznych, wiekszosc wolala elektroniczne. Nagralem telefonem, ale lepsza jakosc jest tu ;) https://www.youtube.com/watch?v=qenI8qqeKf8 Nie moge chwalic sie treningami, to Was pomecze jedzeniem ;) Dojechalismy juz na miejsce, teraz dla [...]

To lepsza organizacja, niż na półmaratonie gdańskim - tam przez pierwsze kilometry, mam wrażenie, ludzie włazili na siebie. Z tego, co pamiętam nie było startów falami, tylko wszyscy na raz.

na nos okulary z zolta szybka i jedziemy ;) Żółta szybka jest lepsza od białej? Żółty filtr odcina niebieskie światło, dzięki temu wszystko, co widzimy wydaje się ostrzejsze i bardziej wyraźne. Sprawdza się najlepiej o świcie i zmierzchu - generalnie podczas szarówki - czyli teraz niemal przez cały dzień :-P

[...] do zycia :) Tadam ! Lekarz stwierdzil, ze trzeba sprawdzic jak to bedzie z bieganiem. Mam przykaz przez pierwsze 10 dni biegac na biezni mechanicznej, bo to amortyzacja lepsza. No to jak tylko skonczylem prace polecialem pobiegac ! Nie da sie wytrzymac sensownie treningu na biezni w jednym tempie, wiec sie rozbiegalem, a pozniej zrobilem [...]

Heute Lech - Legia, jeden z nielicznych powodow, gdy zasiadam przed TV ;) Osobiście mam nadzieję, że Nikolić wreszcie w lidze coś strzeli, bo strasznie długa niemoc jak na takiego napastnika i na taką (jednak coraz lepszą) ligę. A kontuzję Hamalainena trudno mi potraktować w kategoriach przypadku ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-03-19 [...]

Heute Lech - Legia, jeden z nielicznych powodow, gdy zasiadam przed TV ;) Osobiście mam nadzieję, że Nikolić wreszcie w lidze coś strzeli, bo strasznie długa niemoc jak na takiego napastnika i na taką (jednak coraz lepszą) ligę. A kontuzję Hamalainena trudno mi potraktować w kategoriach przypadku ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-03-19 [...]

Heute Lech - Legia, jeden z nielicznych powodow, gdy zasiadam przed TV ;) Osobiście mam nadzieję, że Nikolić wreszcie w lidze coś strzeli, bo strasznie długa niemoc jak na takiego napastnika i na taką (jednak coraz lepszą) ligę. A kontuzję Hamalainena trudno mi potraktować w kategoriach przypadku ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-03-19 [...]

[...] między 9, a 14 drużyną ;) Na dobrą sprawę tu wszystko może się po jednej kolejce zmienić. Mocno wyrównany poziom. A o czym to świadczy? Niektórzy twierdzą, że liga coraz lepsza to i poziom się wyrównuje. Ja mam trochę inna opinię ;) I w ramach ciekawostki - najlepsi strzelcy. Poza Nikoliciem, który odskoczył reszcie średnio to wygląda - tzn. [...]

[...] bylo srednio a nie byle jak ;) O ile wciaganie mojej masy pod gore jest tragicznie ciezkie dla mnie, o tyle zjezdzam szybciej niz wiekszosc ludzi, nie liczac tych z lepsza ode mnie technika, bo niestety musze czasami dotykac hamulcow. Wczoraj jechalem najszybciej 64 km/h a najszybszy kilometr przejechalem z predkoscia 60 km/h. Gdybym [...]

100 lat Marcin ! Mniemam, że obecna forma 40-latka jest lepsza niż była w przeciągu ostatnich nastu lat wstecz i w tym rzecz, tak jak pisał Marcel - zmieniłeś age group i tylko tyle :) Wszystkiego NAJ

O żesz Ty ale ciśniesz Stówencja jak nic Publikę masz nawet lepszą niż ja Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-04 23:14:19

[...] jej, bo już ciasnawa jest. Ponad programowo zrobiłem 150 choć na styk poszło(bo nienaciągnięta koszula była). Od następnego treningu już troszkę naciągnę koszulkę, żeby lepsza sprężyna była. Ciągi całkiem nieźle jak na miękki grzbiet. Rozprułem mój startowy kostium i jest dobry. Jedyna wada, że przy rozpruwaniu zrobiłem dziurę w [...]

Hehe gdybym dysponował lepszą techniką to może, ale biorąc pod uwagę, że 225 wciągnąłem z marszu klasykiem to podejrzewam, że w sumo tym ciężarem zrobiłbym 2-3powt. Jednak troszkę lepszy układ mam do sumo niż klasyka

Nie no wiadomo...przyzwyczaiłam się już do takiego cofania,bo widzę jaki ma to pozytywny wpływ na progres Ogólnie ławkę będę miała +1kg co tydzień,a początkowo były plany ławkę na +0,5kg a siady +1kg ale wyszło inaczej...chyba Piotrek zlitował się nade mną,bo wiedział,że byłam skazana na zawieszenie z każdej strony po 2worki ryżu w celu progresu [...]

Dzisiejszy trening (piątkowy) Przysiad klasyczny 20/5 30/3 47,5/3 x5 Przysiad przedni 30/8 x3 Wykroki z gryfem 20/8 x3 (na nogę) Przysiad sumo 20/8 x3 Prostowanie nóg na maszynie 3x10 Brzuch siłowo 6x12 czas ok 80min Uwagi: Stwierdzam,że milej ogląda mi się te moje siady niż jakiś czas temu Co prawda ciężar jak na sezona przystało,ale zadowolona [...]

Ja komu moge odradzam carbo, przynajmniej w moim przypadu bylo coraz gorzej i z tygodnia na tydzien potrzebowalem coraz wiecej cukrow zeby nie stygnac w 5 min po rozpoczeciu treningu. O wiele lepsza opcja moim zdaniem jest zjedzenie wiekszej ilosc dobrej jakosci wegli przed treningiem

vena84 widzę dużą co raz lepszą technikę w ciągach...brawo co do ciągów o prostych nogach to moim zdaniem musisz bardziech zaakcentować ruch bioder ( rozciąganie dwugłowych, półścięgnistych i półbłoniastych ) z racji na przyczep początkowy tych mięśni.Czyli troszkę mniejszy ruch/ skłon na rzecz zwiększenia zakresu ruchu bioder.Bo w tym ruchu [...]