lepsza

A nie uważacie, że mocne rolowanie może trochę osłabić przed siadami ? Ja aktualnie nie podchodzę do siadów bez rollowania. Czuję zdecydowanie lepszą kontrolę i nie mam już tak często bóli w obrębie kolana. Choć to nie takie bardzo mocne rollowanie. Ja też mam takie z wypustkami z pianki ale on się świetnie nadaje do czwórek, przyczepów [...]

Dzięki. Niektóre osoby faktycznie mocno się obcierają, mi się to akurat na szczęście nie zdarza. Wczoraj weszło: 4 Rounds: 300m Row 2' rest EMOM 8': Odd: 15x Swing OH 24/32kg Even: 6x per hand KB Snatch 16/24kg Roaming Diane 21-15-9 reps of: Deadlift 70/100kg Handstand Walk/½ distance Handstand Walk Było ciekawie, jest ostatnio lekka odmiana. [...]

[...] ale jest sporo lżejsza więc jakby przeliczyć na Wilksa to w zasadzie silniejsza. Póki co udało mi się wyprzedzić na wiośle i sztandze, ale w thrusterach i wall ballach jest lepsza. Cała gimnastyka zdecydowanie dla niej, tylko z tego chodzenie na rękach wychodzi mi lepiej. Często sobie żartujemy, że powinnyśmy być jedną zawodniczką, wtedy by była [...]

Nr dwa: Trening II WOD 21-18-15-12-9-6-3 Cal row Wall-ball shots 20/14lbs Taki zapisany mi się nie podobał, ale po tych wszystkich Oly bardzo fajnie robi mi się WBS, dużo lepsza stabilność, poza tym piłki nowe i nieco lżejsze. Wszystkie poszły unbroken, wiosło na spokojnie, lekko na 6 przesłonie także bardziej aerobowo niż siłowo. Pozdro

No dobry partner treningowy potrafi nieźle nam podkręcić tempo i motywacja jest sto razy lepsza :-))

zwykłą w prochu stosujecie ??? czy taką już lepszą ???

No nie mało ale jak już będziesz wyedukowana to może pójdziesz w stronę trenerki, myślałaś o tym? Chyba każdy kto trenuje o tym kiedyś myślał %-) ale szczerze to po pierwsze kettle to jednak trochę nisza, poza tym z jednej strony nie stać mnie żeby przerzucić się na prowadzenie zajęć/personalnych. Jako dodatek też to się nie kalkuluje, dorobienie [...]

Jesuuuuuuuu tyle km na nogach, Shadow jeszcze się nie nauczyłeś :) od czego są rowery? Ja bym na Twoim miejscu nie wydłużał dystansu ponad Maraton póki nie przebiegniesz go dość żwawo :) wtedy będzie i lepsza baza pod długie Ultra. Brzmi rozsądnie? :)

[...] Shadow jeszcze się nie nauczyłeś :) od czego są rowery? Ja bym na Twoim miejscu nie wydłużał dystansu ponad Maraton póki nie przebiegniesz go dość żwawo :) wtedy będzie i lepsza baza pod długie Ultra. Brzmi rozsądnie? :) Rowery, zwłaszcza górskie jazdy to świetna baza pod biegi terenowe. Bdb baza tlenowa + tytanowe mięśnie i ścięgna. Wystarczy [...]

[...] szybkie trochę czasami za szybko. Razem ok. 77 km + dwie sesje na siłowni. Wreszcie potrafię prawidłowo zrobić pompki, bez kaleczenia na razie tylko 11, ale będzie lepiej! Z siłowni już chyba nigdy nie zrezygnuję, to fantastyczne uzupełnienie treningowe a w bonusie lepsza, mocniejsza sylwetka. Zmieniony przez - rbn_run w dniu 2016-07-04 13:38:40

[...] jadam 3-4 kg świeżych owoców i warzyw każdego dnia. Może za dużo tego dobrego? Albo żen-szeń? Albo pełnia księżyca. A może to wszystko naraz. W każdym razie jazda była lepsza niż na moim najdłuższym ultra. 12.12 - pompki + siłka + sauna 13.12 - wolne 14.12 - BW 10 km + przebieżki 15.12 - nie zwlekam się na trening - miało być 16 km i [...]

[...] w lutym... No więc trenuję, z rzadka startuję i mam pytanie. W związku z tym, że po ostatnich, niedzielnych zawodach zmieniamy z trenerem nieco trening, będzie intensywniej, mam zadane zapoznać się z aminokwasami. Cel - lepsza regeneracja potreningowa. Macie jakieś dobre źródła na ten temat? Zmieniony przez - rbn_run w dniu 2017-06-20 14:42:43

człowiek uczy się na błędach, więc nie bój się ich popełniać, lepsza konstruktywna zyebka, niż głaskanie ciężarów i tracić na to czas ;-)

mam nadzieje ze druga polowa bedzie lepsza Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-09 21:54:42

wszyscy czekamy oby 2 polowa byla lepsza

Ja z cp bylem zadowolony i to bardzo i powiem szczerze ze lepsza pompa niz na xp. Tez wezme sie od wrzesnia za ostry trening. Jak bym zrobil 10 kg masy miesniowej to byl bym happy. tak na 85 kg Bede mial juz pewnie normalna robote , pod samym domem i bede mogl sobie szamac normalnie bez zadnych pojemnikow w pracy. Teraz jeszcze niebawem zrobie [...]

[...] zeby nasi mieli ganiac was skoro wpuscilismy was na swoj sektor)jakby sami nie mogli sie zebrac na was przeciez to tez cih miasto "niby" A co do tego kto ma lepsza ekipe to w ostatnim czasie(dokladnie od ostatnich derbow na ŁKS-e) widzew odnosi same porazki w starciach z naszymi chuliganami np: Potok, strata fany po sparingu w [...]

No to do jutra panowie. Dziś już pewnie nie wejdę, bo moja lepsza połowa zaraz przyjeżdża.

Troszkę lepsza jakość.

malphas mozilla firefox lepsza, a najlepszy jest interntet explorer ale ja sie go boje uzywac bo to tylko dla zaawansowanych hakerow jest