Dzień 2: Ściągnąłem sobie grę lat dzieciństwa – Fifa 2001 I pogrywam trochę od południa, ile ja nocy przez nią nie przespałem, lepsza była tylko 96. D Jutro ustne z angielskiego. Dieta: Trzymana, w ramach eksperymentowania polałem cyca jogurtem, smak na wypasie, więc będę tak częściej jadał. Skończyła mi się oliwa, a jeszcze z 2 dni [...]
[...] zajęty, a na dworze deszcz, więc bez aero. http://pl.youtube.com/watch?v=SPDA0RteS6Q Suplementy: San Fierce Powoli chyba się rozkręca, regeneracja między seriami jakby lepsza, czuć wewnętrzne skupienie – fajnie. Ale zaczął “leżeć na żołądku”, dużo gumy trza przerzuć by minęło. No i smak już nie ten co na [...]
Z tym cynamonem to akurat prawda, tyle że: 1. Obniżanie poziomu glukozy we krwi i lepsza gospodarka lipidowa to sprawa regularnego stosowania 2. Cynamon nie "działa" cały dzień, dlatego fajnie go dodawać do posiłku z cukrami. To trochę jak ze kiszonymi ogórkami i mlekiem- jeżeli zjesz jedne rano, a drugie wieczorem, to nie ma interakcji. Działają [...]
W necie poszukasz, coś znajdziesz na pewno Mieszasz się coś. Ktoś popytał Cię o konkrety i nie potrafisz nawet zdania dobrze sklecić. I kto tu się nie zna na rzeczy. Mam nadzieję, że chociaż w zakresie dietetyki masz lepszą wiedzę.
[...] nie zanika po okresie niemowlęcym występuje u wszystkich ludzi, ale wiesz: -im starszy człowiek, tym jest jej mniej -im grubszy (tkanka biała), tym mniej brązowej -im lepsza gospodarka insuliną, tym jej więcej ; jest jeszcze parę innych zmiennych -mechanizm zmiany proporcji tłuszczu brązowego do białego jest bardzo powolny i w gruncie [...]
i zacząć redukcję, tak, że w czerwcu pojawi się kaloryfer na brzuchu Patrząc na moje poczynania :D to życzę Ci tego kaloryfera ; P Masz chociaż lepszą dietę od mojej to już połowa sukcesu }:-(
no wlasnie energizer to tylko przedreningiowka do masy nitro II lepsza Narazie tylko mialem 1 cykl kreatynowy i srednio udany byl, w czerwcu sprobuje cm3+mono bo mi troche zostalo noo pozniej sie martwilem zeby bany nie polecialy ale moderator to tez czlwoiek tez mozna krytykowac
[...] kolejność ćwiczeń. Najważniejsza technika. - martwy ciąg 28.10.2014 12x62/11x65 /9x70/ 9x80 04.11.2014 13x70/12x75/9x80/8x87 Poszło super, nie wiem czy technika najlepsza, ale plecy nie bolą. Problem tylko z uchwytem, niestety puszcza przy ostatnich powtórzeniach. Chyba trzeba bezie kupić paski. Myślę że przyszły tydzień + 5, jeśli [...]
Bedzie na pewno dobrze ;] dzieki za mile slowo ;] Teraz masujemy i za rok pokazesz jeszcze lepsza sylwetke ;] Zmieniony przez - SneS w dniu 2013-10-21 23:13:50
Double Impact + Show Time 2.0 2h po posiłku, 30 min przed treningiem. Trening siłowo-wytrzymałościowy. Porcja 10g DI + 5g ST 2.0 - pompa: 8/10 - pobudzenie: 6/10 - smak: 8/10 - rozpuszczalność: 8/10 - skupienie: 8/10 Trochę lepsza pompa z uwagi na specyfikę treningu. Lekkie pobudzenie, pomogło z przeziębieniem i osłabieniem.
Plan wydaje się spoko, według mnie lepszą opcją będzie ta wersja A B. W zależności jak będziesz ten plan czuć mógłbyś zwiększyć ilość serii o 1 we wszystkich lub wybranych ćwiczeniach. A co do powtórzeń oscylował bym w granicach 6-8 ewentualnie 8-10 dokładając ciężar w momencie gdy w danej serii wykonasz te 8/10 powtórzeń, taki bardzo prosty [...]
które partie robić więcej niż 3 serie? Nie chodzi konkretnie o partie a o ćwiczenia - np. przysiady i wioslowanie spokojnie można zrobić 4-5 serii właściwych, 3 serie raczej w tych ćwiczeniach lżejszych czy na maszynach będzie lepszą opcją moim zdaniem. czemu barki z nogami nie jest za dobrze? Bo nogi to połowa ciała, potrzeba na nie tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
SMAK: Ciastko z kremem PORCJA: 50G ILOŚĆ WODY: 300ml SMAK: 9/10 Całkiem ciekawy smak. Bardzo smaczne białko. Ale pistacja lepsza. Zapach tez fajny taki markizowy z nadzieniem waniliowym ROZPUSZCZALNOŚĆ: 10/10 OGÓLNE ODCZUCIA: bardzo smaczne. Na pewno przypadnie innym do gustu wiedziałam właśnie że coś mi ten smak i zapach przypomina i masz [...]