lepsza

[...] fajnie. ;) Tylko ze sadze iz Bruce jako Chinczyk urodzony w USA ale mieszkajacy w Hong Kongu do 18 roku zycia uczacy sie od Ip Mana, mowiacy po kantonsku mogl miec troche lepsza wiedze od Ciebie. A propo Gung Fu to mowilem ze Kung Fu pojawilo sie na fali XX wieku, bo raczej panuja dwa terminy uzywane przez Chinczykow Gung Fu i Wu shu. Roznica [...]

[...] fajnie. ;) Tylko ze sadze iz Bruce jako Chinczyk urodzony w USA ale mieszkajacy w Hong Kongu do 18 roku zycia uczacy sie od Ip Mana, mowiacy po kantonsku mogl miec troche lepsza wiedze od Ciebie. Zależy o czym i w jakim zakresie. Zdecydowanie mógł mieć dużo większą wiedzę o dialekcie kantońskim, a jeśli chodzi o chińskie sztuki walki, to o [...]

no dobra ,sprawa rozwiązana czyli wiem ze na tej diecie tez musze liczyć kalorie ,w czym wiec jest ona lepsza niz zwykla dieta redukcyjna bo własnie myslalem ze w tym ma przewage iz mozna jeśc do woli bez liczenia a zwracać uwage tylko na dzienny limit węgli

[...] moim celem jest zwiększnie wytrzyamłosci mięśniowej i wydolności krążeniowo oddechowej oraz zmniejszenie tkanki tłuszczowej. To system odpowiedni dla prawie kazdego 2.Czy lepsza będzie dla mnie CKD czy NHE? a to juz musisz sam zdecydowac 3Czy NHE wymaga 14 dni wprowadzenia na minimum węglowodanów? hne wystarczy 10dni ale musisz miec przez te [...]

" jak nie cwiczysz intensywnie silowo, to lepsza bedzie inna dieta, ale czemu to dokladnie nie wiem, musimy czekac na qazara zeby nam to wyjasnil cierpliwosc uszlachetnie, a on sie napewno kiedys pojawi "......no właśnie ...sama jestem ciekawa...dlaczego ckd jest nieodpowiednia dla nie ćwiczących siłowo?

w takim razie dookola silki to co rozpisalem + 1h pozniej 1duzy posilek (100g kaszy jeczmiennej, 50g glukozy, 100g sera bialego chudego - pomieszaj to, zjedz dolej 10ml mleka zeby konsystencja byla lepsza i umrzesz z rozkoszy Zmieniony przez - drtroll w dniu 2005-04-06 08:29:59

no i wetne się przed Ellisa SKD to taka CKD tylko bez ładowań. Węgle możesz zwiększyć nawet do 100g dziennie. Jak będziesz miała siłkę to CKD jest chyba lepsza

[...] choćby 1MR. Jej plusem jest też brak sidów. Jak otworze 1MR to podeślę Ci też porcję, to napewno zdecydowanie bardziej Cię poruszy KoliF - wysłałem Ci prv, skład wrzucę, jak wrócę do domu, bo fotę musze zrobić wcześniej.. Podobno rzeczywiście pojawiła się nowa (niby lepsza) wersja, choć ciężko mi sobie wyobrazić lepszą, bo stara mega kosa była..

[...] z dolu. Umiejetne skrocenie dystansu zmniejsza sile ciosow lub wogole je neutralizuje, uniemozliwia lub utrudnia konczenia i wreszcie otwiera droge do zmiany pozycji na lepsza. 3. Zmiania pozycji na lepsza - czyli wszelkie przewiniecia i ucieczki z gardy, polgrady z dolu i z dosiadu z dolu. Zmiania pozycji moze tez byc uzywana walczac z gory [...]

to nie temat jaka odzywka bilakowa bedzie lepsza! sa inne dzialy od tego

[...] potrafie życ bez kuturystyki. A że trenowanie bez efektow tez mnie nie interesuje to trzeba sobie troche pomóc ;) myslicie ze około 50-tki przecietny Kowalski bedzie mial lepsza kondycje zdrowotna niz my ? pomijam tu tych co ćpaja do tego , nie trzymaja diety i nie badaja sie. Ale jezeli ktos ma głowe na karku i kontroluje stan zdrowia to [...]

[...] wszystko pzrerobic najwzyezj cos dorzucic, dac wypis i wstawic podsumowanie:) ali90-Hmmmm, wlasciwie to nie wiem bo nie mierzylem sie pzred ani po.. . Gł.ma dzialac na lepsza regeneracje,sen co przeklada sie na inne czynniki. Ale mysle ze ze wzrostem wiwle wspolnego nie ma. Poza HGH ale tym SAA,wzrost u kazdego bedzie taki jaki ma zapisany [...]

[...] jest stricte do treningu SILOWEGO, w czesci jednak faktycznie pojawiaja sie aspekty MASOWE, dodajac do tego mylacy TYTUL mozna wprowadzic sie w blad - co w moim przypadku mialo miejsce . Im lepsza technika, tym lepsza izolacja miesni cwiczacych = mozna odpowiednio kontrolowac prace plecow tak ze bicepsy nie odczuja zbytinego zmeczenia

[...] ale taka micha owsiany juz owszem. Wieczorem kortyzol jest nizszy i jezeli np trenujesz rano to potreningowo wzrosnie Ci rowniez selektywnosc insulin wzgledem miesni. Ww na noc powoduja rowniez wzrost tryptofanu, prekursora serotoniny, lepiej spimy. lepiej spimy - lepsza regeneracja, nizszy kortyzol, lepsza praca nadnerczy i tarczycy itd itd.

[...] niezły, chociaż przez jakąś połowę bolały plecy. Ale już po aerobach przestały, więc chyba nic poważniejszego. Po zmianie unoszenia siedząc na podciąganie drążka pompa sporo lepsza, tak już zostanie. Ciężar też wszędzie dodany, na suwnicy +5kg i dalej zapas. Przy bicku jedynie młotki zamieniłem na młotki siedząc, ze względu na te plecy, więc tu [...]

Dawid ale serio, pierwsze co razem z Sylwią stwierdziliśmy jak zaczelo sie open - co jak co, ale dwójkę masz lepsza %-) Wgl nie wiem, czy obecnie w PL ktokolwiek ma lepszą dwójkę niż Ty. Big Bajo może, ale na razie o nim cicho. A co do reszty - dzisiaj Wolski bardzo fajnie mu napisał pod tym postem ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-10-26 [...]

Dawid ale serio, pierwsze co razem z Sylwią stwierdziliśmy jak zaczelo sie open - co jak co, ale dwójkę masz lepsza %-) Wgl nie wiem, czy obecnie w PL ktokolwiek ma lepszą dwójkę niż Ty. Big Bajo może, ale na razie o nim cicho. A co do reszty - dzisiaj Wolski bardzo fajnie mu napisał pod tym postem ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-10-26 [...]

Bardzo dobrze że mamy inne 'techniki' że tak to nazwę ;-) Zobaczymy która będzie lepsza I na koniec będzie można wyciągnąć wnioski :-)) Powodzenia jeszcze raz ps. Sporo węgli masz %-)

Oczywiście, ze sie opłaca. Taki but pozwala zachować lepsza technikę, a to ze siadasz z mniejszym ciężarem nie znaczy, ze technika ma iść w las. Ja mam Adidasy Powerlifty 2.0. Sklep Adidasa często robił promo -25% i przesyłka za free i darmowa wymiana/zwrot. Nie jest to jeszcze chamski but ciezarowy, wiec cały trening mozna zrobić komfortowo. I [...]

Przemek miejmy nadzieje że za MP zrobimy lepsza formę i oby było bardziej docenione ;-) Powie CI ze tez jak nie wyszełem w pierwszym to juz mopwie na scenie w myslach to po wszytskim ;-) ale jednak ;-) Do finału wyszedłem naprawde mega na luzie, nawet układ co dla mnie zawsze byla dla mnie makabra bo zero poczucia rytmu wydawało mi sie że poszedl [...]