lepsza

[...] Wczoraj trening w godzinach popołudniowych, wyszedł wspaniale ;) Zrobiłam bardziej trening a'la crossfit niż kulturystyczny, tak dla zaszokowania mięśni ;) Pompa na udach lepsza niż przy zwykłym trening nóg, ale dziś nic nie boli, żadnych zakwasów, może i dobrze. Od rana byłam na słoneczku, grill, zimna herbatka i te sprawy B-) Trening: [...]

[...] na porządnej masie :D Powiem krótko... dla takich chwil się żyje :) Nigdy nie byłam tak szczęśliwa :) Pozdrawiam :) A i na dniach będzie filmik, w którym będzie jeszcze lepsza relacja :) /SFD/Images/2015/5/19/b9eb6a5954f24ca49d6e43f81fa29c18.jpg /SFD/Images/2015/5/19/fb8b9e7abfb74391a9f3ddfa08f6431a.jpg [...]

Dzień nietreningowy, choć wymęczona jestem po robocie w domu, szkole i innych obowiązkach. Zjadłam dziś ciut inaczej niż normalnie, czyli wszystko co mi do głowy przychodziło - jadłam :lol: Jak zwykle zapomniałam robić fotki co jem, nie mam takiego nawyku %) Bo przeważnie nie dbam o to co jem tzn. o wygląd, bo dla mnie ważne jest co leży na [...]

[...] Jak widać, życie bez tego to nie życie :lol: Na ruszt poszły barki i brzuch :rolleyes: Trening na maxa, dałam w palnik, od razu lżej na sercu :-) Forma dziś może odrobinkę lepsza, woda zeszła jeszcze bardziej, może dlatego, że wcale dużo dziś nie piłam, dodatkowo kolor brązowy się trzyma, to i sylwetka lepiej wygląda, mogłabym tak cały rok [...]

dokladnei przyda sie kilka chlodniejszych dni ... szczegolnie poprawi sie jakos snu przez co regeneracja lepsza

podziwiam i gratuluję doświadczenia, trzymam kciuki w starcie :-) Dziękuję, bardzo mi miło ;-) 17 dni Kolejny dzień treningowy za mną. Do startu zostało coraz mniej czasu, jednak już stres minął, jeśli chodzi o zrobienie formy, bo jakąś tam mam i już jestem pewna, ze wychodzę. Obecnie dietę zostawiam bez zmian( w dt 3000kcal, w dnt 2000kcal) i [...]

[...] pod 2 kocami %-) do tego parę lampek wina po 100ml co 2 godziny - rano przed starem po przebudzeniu lampka wina 100ml i same wafle z dżemem i orzechami włoskimi - efekt? Najlepsza, życiowa forma :P Tak więc widać, jaki mój organizm jest dziki i dopiero podczas 4 startu w życiu trafiłam w dziesiątke jak wychodzić na scenę, co robić i jak się [...]

[...] był następnego dnia. W nocy zjadłam jeszcze półtorej pizzy, pączka, lody, słoik dżemu i napiłam się dużo wody, trochę wina pół słodkiego - następnego dnia forma jeszcze lepsza %) Już do samej sceny piłam wodę, dużo sodu, dużo potasu, dużo magnezu, wafle z masłem orzechowym i dżemem. T-Walking zrobiłam krótki, zwięzły i na temat, bez zbędnego [...]

[...] - udało się! Jak na 30 startujących zawodniczek jestem prze szczęśliwa :) Powiem szczerze, że był to dla mnie najbardziej emocjonujący start w życiu. Forma była jeszcze lepsza niż na Mistrzostwach Polski Juniorów tydzień temu, udało się trochę bardziej podciąć nogi i pośladkij - więcej wody zeszło ;) Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona [...]

kreatyna w kapsach czy proszku - kazda ma swoje zalety i wady. Istnieja podzielne zdania na temat ktora jest lepsza - czy to w kapsach czy proszku to i tak czy siak jest kretka. Ale osobiscie uwazam ze w proszku jest (jak dla mnie) lepsza - lepiej sie wchłania. Ale jak wyzej wspomniano wybor nalezy do ciebie - sproboj obydwoch sposobow i wybierz [...]

Ja do dziś pamiętam jak przed walką z Paciem,Marquez leżał z Katsidisem i narzekano,że PacMan dobrał sobie past prime Marqueza,ale...jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki BĘC stał się PRIME,a PacMan PAST PRIME... Już słyszę,że Marquez znowu stał się past,a Bradley w Prime(po takich wpjerdolach).Eh...Ludzie sobei wymyślaja past prime... Żadna [...]

bardzo fajnie, że założyłeś bloga ja swoj uzupelniam teraz żadko, mam odwyk od kompa, w celu skupienia się na zrobieniu formy, nie żartuje ... a ty będziesz miał co robić i mniej będziesz myślał o pierdołach, prowadząc ten blogas pamiętaj, że ci nie odpuszcze porównany fotki za 2 miesiące, zobaczymy kto zrobi lepszą formę , hihihi powodzenia dziku!

eee 40min wchodzić na taborecik - bezcenne gainer po aero? eeee........ ko, leucyna i starczy jakieś wpc by się przydało ja też mam takie cele, zdrowy wygląd, sprawność itd a gluta...mega uodparnia, na okres jesień-zima w sam raz w duuużych dawkach +10g odczuwalna regeneracja lepsza

[...] in Heaven Płyta wyjątkowa, niestety ostatnia w dorobku tego zespołu. Większość zna Queen za sprawą wielkich hitów, ta płyta jest inna. Dla mnie jest ona nieporównywalnie lepsza - bardziej prawdziwa, szczera i naturala. Wybrałem utwór "Heaven for Everyone", na Youtube ktoś fajnie obraz zmontował, może nie profesjonalnie ale [...]

Z tego co piszesz, to wyniki siłowe Ci ostro w dół poszły. Lecz masz racje, że rzeźba lepsza, nie ma jak to w wakacje kaloryfer na brzuchu, i żyła na barku Wejdź na nk, i zobacz zdjęcie jakiego bałwana zrobilem. Powiem Ci tylko, że te Twoje się chowają xD

trzymam michę do soboty, bo wtedy kolejny cheat day ale forma z dnia na dzień lepsza to można btw: idę się zdrzemnąć Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-19 17:45:37

[...] - Opowiadanie Świata. Przyjemne sf, chociaż wolę jej fantasy. Kurde strasznie Ci zazdroszczę że masz tyle czasu na czytanie, ja się ciesze jak poczytam z godzinę dziennie. Patryk, dobra książka lepsza od dobrego filmu Serio, lepiej kreowani bohaterowie bardziej się wkręcasz w świat. A do czytania najlepiej przekonać się dobrymi książkami

[...] wystarczą. Ale nie wyobrażam sobie na zawodach sięgania po telefon. Kolega ostatnio biegł 10km (raczej dla zabawy)...i na 7km sięgną po telefon by zobaczyć jak mu idzie. Okazało się, że jest szansa na życiówkę i nagle dzida...a zwykły zegarek wystarczyłby do tego aby już od 3-4 kilometra wiedzieć, że będzie życiówka..i byłby znacznie lepsza :-)

Mistrzu masz już jakaś lepsza opinie o tej kamerce sj4000? Chcę zamówić na dniach ale jeszcze bym zaczerpnal opon i z dłuższego urzytkowania;)

[...] strony polecam tluszcze. Skonczyly sie u mnie gazy po posilkach,sila idzie na treningach,nie ma tzw. ciazy spozywczej(napuchniety brzuch po zezarciu xg makaronu czy ryzu),lepsza regeneracja. A co najwazniejsze maloobjetosciowe posilki-5 minut nie ma amu. Co to za problem zjesc np. 250g piersi z kurczaka i 50g smalcu-zaden Obecnie 3200 kcal ok. [...]