lepsza

Nie, dopiero 4 dzień. Nie trenuję na siłowni tylko z książką Lafaya. Dietę jako tako mam, ale ubogą - na pewno niezróżnicowana, ale za niedługo może pracę załapię i będzie lepsza. Czym mogę fajnie zmielić siemie lniane, maszynką do pieprzu?

Dobrej jakości piwo jest lepszą opcją, jak wódka. Nawet pokusiłbym się o to, by spożywać je częściej, jak 2x/miesiąc, jeśli ktoś lubi;-)

to trzeba bylo tak od razu pisac ze u Ciebie po prosty taka opcja dobrze sie sprawdza, mozesz byc ryz parboiled, w przypadku endo lepiej jak bedziesz dodawal kalorii powoli, pozwoli Ci to na lepsza kontrole tego co sie bedzie dzialo, dodajesz kalorii jak bedziesz widział zastój w postepach lub ze idzie coraz wolniej,

Nie ma sensu, lepiej już nie liczyć bądź miedź jakieś zakresy szersze przy wynikach niż nie urozmaicać diety. Im bardziej dieta urozmaicona, tym lepsza :)

o jakich niedoborach myslisz i jakich innych napojach? woda to podstawa, nie ma koniecznosci picia innych plynów Czy 'jakość'/producent wody ma wielkie znaczenie? Osobiście piję wodę tanią, bo mam za darmo, "LAZUR" pewnie nikt nie kojarzy, bo jest tak słabo znana. Piję 1-2 dziennie, czy lepiej pić mniej, a lepszą?

czikita z zamrażarki będzie lepsza już taka skruszała%-)

[...] zawodów , ćwiczę tylko i wyłącznie dla siebie ;-) Sprawia mi to radochę i przy okazji mam nadzieję,że poprawię coś w swoim wyglądzie :-PP A jeśli chodzi o carbo to chciałam je dać miedzy treningiem siłowym a aerobami , ale wybór jednak chyba padnie na bcaa, jest to jakaś lepsza opcja ? ;-) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-08 11:07:14

Jak już pewnie sama zauważyłaś nie ma rzeczy niemożliwych - najważniejsze, że walczysz o lepszą samą siebie ;) O kurcze, to ta Twoja waga faktycznie szalała w święta - moje pewnie też, dlatego ja w trakcie świąt nie wchodziłam na wagę, dopiero po powrocie do domu się odważyłam :D Ogórki kiszone, kapusta kiszona - popieram !

Hekade };-) powiem szczerze,że tak ciężko jak przez ten miesiąc nie ćwiczyłam w życiu ...@@-) po treningach ledwo żyłam :D Doris po co Ci moja ? :D jak masz 20 x lepsza :D jeszcze tutaj małe porównanie:D zdj po lewej robione na początku październiak , a to po prawej jakies 3 tyg temu chyba :) nie pamiętam dokładnie :D różnica jakieś + 5 kg :) [...]

oczywiście dieta 1st place :) Dzięki za rady . I jeszcze pytanko czy jest jakaś lepsza beta alaniina od tej z activlab ? Chodzi aby była wydajna i w miarę tania :) podzro

a antka 50mg to szkoda nawet. 50mg mety lepsza robote zrobi

No Robert zaczyna chyba robić lepszą formę.

teraz mam lepsza bo brunetke a brunetki sa gorące!!

czy to mala czy to duza lejdi lepsza niz meduza :)

Pamietam jak ja na przelomie wrzesnia i pazdziernika mialam pracownicze dylematy: gorsza stawka, ale praca w zawodze / lepsza stawka a praca wkurzajaca.. skonczylo sie tak, ze pracuje w dwóch miejscach %-) Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-02-28 14:18:59

średnio z tym odgrzewaniem, bo to taka papka się robi ;-D A z owocem jest zdecydowanie lepsza niż sama z jajce ;-D ewentualnie mozna płatki migdałow dodać lub wiórki kokosowe - jak bilans pozwala

tak, tylko teraz jak mam zrobić pompkę to ja leżę. nie przejmuj się jak masz na czym progres robić to jest dobrze:-)) reakcja organizmu jest lepsza

dokładnie, w lidlu trochę drożej ale jakość o niebo lepsza

Liczą nieliczą, ale to się mówi: zaufanie dobre, a kontrola jeszcze lepsza ;-D

te ciastka to co to??? tunczyka zamien na takiego w wodzie, ale lepsza bylaby ryba swieza niz z puszki W kazdym posilku powinnas miec bialko najlepiej jakbys w miare rowno rozkladala makro w posilkach