co ty za bzdury tutaj wypisujesz!? wez i sam przeczytaj fragmenty: Trzydniowy FBW, który wyżej opisałem wprowadza więcej ćwiczeń (głównie plecy) których nie mam kiedy zrobić przy splicie. tylko uważam że nowy plan w którym mogę wszystkie partie zrobić będzie lepszą drogą do sukcesu wiesz dlaczego wpadli na pomysl podzialu? zwiekszac objetosc przy [...]
[...] w jakiś spampost/sogarnia zajrzyjcie sobie do szatni i zobaczcie na te ciekawsze rozwinięte tematy w których praktycznie brak spamu na rzecz dyskusji (czasami dennej, ale lepsza taka niż żadna) to są chyba jedyne tematy w szatni w które warto wchodzić i udzielać się (a naprawde coraz mniej się ich robi na rzecz postów typu - najbardziej [...]
Białko : MRM METABOLIC WHEY ( przyrost masy miesniowej) odpuść sobie od tego jest kurczak, twaróg, wieprzowina, wołowona tańsza i gwarantuje ci ze o niebo lepsza, bo to jest po prostu jedzenie w proszku... to tak jakbym ci dał wodę w proszku i wmówił ci ze nie jesteś spragniony ;s Bcaa < tutaj nasuwa sie pytanie jakie ?cel zapobieganie utraty [...]
Edziuś123 Dodałbyś jakieś zdjęcie ? Bo podobny do mnie jesteś z wymiarów . Ciekawi mnie czy twoja dieta jest lepsza od mojej itp. Później bym mógł z twojej skorzystać . Daje Ci ona efekty ?
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Tribulus_Terrestris-opis1667.html możesz na noc suplementować do tego zma - polecam mzb od olimp + 5-htp lepszy, głębszy sen co za tym idzie lepsza regeneracja na pewno wpłynie w jakims stopniu na twój "wigor" głównym czynnikiem jednak będzie tutaj odpowiednie odżywianie jak i jakikolwiek wysiłek [...]
[...] bo na "to" nie ma sensu brac zwiekszonych dawek. Nie slyszalem natomiast zeby tribulus dawal jakiegos kopa czy energie, ani nigdy tego nie odczulem. Naprawde lepsza sprawa sobie kupic fajny zestaw witamin i mineralow(chelatow) z ziolkami, zenszeniem i innymi wyciagami. Mowie to z praktyki. Wyrazasz sie dosyc niejasno, nie do konca [...]
[...] do kontroli. Nie zdążyłem się nawet zapytać co z suplami, więc pytam Was. Leki: -Dicoflor 1x1 osłona -Xyvelam 1x1 antybiotyk -Diclac - 1x1 przeciwzapalny -Navitin1x1 , na lepsza pompe na treningu? , bo problemów z potencją itp. przynajmniej jak na razie nie mam. Odstawić suple na czas kuracji czy można łączyć?: bcaa,hero pomp,3creatine [...]
[...] estro wejde w odblok , tak to sobie wymyslilem i naczytalem sie ze wlasnie exe czy ari ekstremalnie szybko wydala estro z organizmu i ciezko nad tym panowac i że nolva lepsza na cyklu a exe na konie i do obloku . W kazdym razie warto sprobować exe też takze teraz juz mam nolve to bede ja bral na ten miesiac a w przyszlym zmienie na exe jak [...]
[...] -mozaikowe tzn. z miejsca nieobciazalnego w obciazane, lub przeszczep z hodowli wlasnej chrzastki pacjenta pierwsza metoda jest refundowana z nfz, druga odplatna ponoc lepsza od pierwszej po takim zabiegu 6 m-c zero sportu tylko rehab, powrot do aktywnosci po 9-12 miesiacach regeneracja uszkodzonej chrzastki wymaga czasu i w calosci nie [...]
Za mniej niz 90zl nie pujdzie, tej wersji juz nigdzie nie kupisz a bez watpienia jest lepsza niz ta ktora obecnie jest w sprzedazy. Wiec jezeli sie zdecydujesz to za 90zl odrazu sprzedaje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No tomq trudno, znalezli lepsza osobe na twoje miejsce, postaram sie pelnic swoje nowe obowiazki jak najlepiej potrafie by moc rozslawiac chlube sfd na calym swiecie %-)
Ciezko okreslic czy dieta typowo kulturystyczna ze spora ilosciac bialka i objetoscia posilkow jest dobra dla naszego organizmu. Na pewno jest lepsza niz odzywianie 80% spoleczenstwa.
IMO lepsza opcja jest 2 tyg Yoha/2 tyg clen Yohy 5mg z rana i 10mg przed treningiem lub odrazu 15mg przed treningiem jak nie masz problemow z cisnieniem. Nalezy pamietac zeby yohe przyjmowac co najmniej godzine po posilku zawierajacym weglowodany bo insulina hamuje dzialanie yohy. Clen zaczynasz od 20mg, na drugi dzien tez 20mg, jesli juz tak nie [...]
[...] wystarczy 5min i chęci, ale proponuje poszukać, ponieważ było już co najmniej kilka takich tematów MeckoMedyk, ważę koło 80kg. Zdecydowanie robię teraz redukcję. Wiem, że lepsza była by masa, ale nie chce nawet przez chwile ważyć więcej niż 80kg. Jest to moja granica, której nie przekroczę przynajmniej w tym roku. Niestety nie mam możliwości [...]
Czesc, przyszly mi wyniki badan holesterolu. Wrzucam zdjecie ponizej. Prosilbym o jakis komentarz. Aktualnie 250mg enan x2 w tygodniu i tak juz od 9 miesiecy. Nic nie zmienialem ze srodkami. Czuje sie dobrze, a forma mogla by byc lepsza. /SFD/2022/7/11/5e0ba3b6844044e89e15b48691e5365f.jpg
Arona był w półgardzie, i w półgardzie go przesunięto. Z tym że przed przesunięciem miał LEPSZĄ pozycję, bo noge ustawioną do przejścia gardy a po przesunięciu już nie. To niejedyny babol komentatorów. Wzięliby wreszcie kogoś kto się zna (najlepiej Karola Matuszczaka lub Pawła Ziółkowskiego). Po oku (a nie wsadzil do oka) faktycznie dłonią [...]
Z tą różnicą że gainer to nie potrzebne wydawanie kasy w błoto bo można to samo, a nawet zdrowsze kupić w supermarkcie 5x taniej Chcesz wydać kasę na suple koniecznie? Jeśli tak to zrób to przynajmniej tak żeby nie poszła na marne. Kup BCAA/leucyne na lepszą regeneracje, pij WPC odrazu po treningu i jakąś paczke minerałów najlepiej w chelatowej [...]
Dieta na masę do oceny
