lepsza

[...] to za malo bo czasem trzeba mocno przypierd*lic sierpa w szczene zeby przecinik odlecial... Ok, w sparingu dziewczyna ma z Tobą marne szanse, bo nawet jeśli jest szybsza i lepsza technicznie, to Tobie wystarczy jeden dobry cios i jest nokaut W ciągu 2-3 min. sparingu powinieneś min. jedną taką technikę spokojnie wyprowadzić. Ale zauważ, że ona [...]

[...] przyjemnosc miec 2 walki zadaniowe z dziewczynami na boksie. Wg wskazowek trenera mielismy uzywac nie wiecej niz polowe sily. Jak bylo w rzeczywistosci? Kolezenka (duzo lepsza technicznie) uderzala praktycznie z calej swojej sily nie patrzac na zalecenia trenera, ja zas mniej wiecej z polowa jej sily czyli mniej wiecej 20% swoich mozliwosci. [...]

[...] te treningi :) ale traktowanie jej jak faceta jest bez sensu (glownie z powodu dysproporcji masowo-silowej) dlatego nalezy dac "fory" (nie mylic z podkladaniem sie) :P po za tym milo popatrzec jak dizewcyzna jest szybsza i lepsza technicznie :] niestety to nie wszystko masa i sial robi swoje :P dlatego trzeba umiec sie dostosowac :D

inne sporty jak najbardzej wolniej z masa miesniowa ale jakosciowo lepsza .jest za

[...] syf :) Zmieniony przez - luk81 w dniu 2012-09-29 12:13:01 Syf :) heh nastepny expert czym sie kierujesz ? WSZYTKO ZALEZY NIE NALEZY NIC GENERALIZOWAC !!! co metka lepsza ...ludzie ludzie :) szkoda slow choc zgadzam sie troche :) Expert nie sadze, czlowiek poszukujacy wiedzy to owszem, a im wiecej jej zdobywam tym bardziej [...]

[...] interesujecie itp cos POZYTYWNEGO a nie ciagle przysrywanie ...to jzu sie nudzi Panowie i szczeze mowiac nei chce mi sie tu zagladac by szczekac na siebie. Jednej rzeczy nie kumam ze jak ja czegos tak bardzo nie lubi , co lepsza totalnie nienawidzi TO ZNIKAM Z TEGO MIEJSCA ....a wy sami sie katujecie moze jestescie jakimis masochistami ?????

[...] mnie zagniecie 2. bo nie potrafie walczyc w parterze (tak dobrze jak cwiczacy bjj) 3 a moze w stujce z nim wygram ? Kask ja uwazam ze stujka jest nie tylko nie gorsza ale lepsza !!! (na kilku) (ale to jest moje prywatne zdanie do ktorego amm prawo :>) Kask a moze Tayson nie walczy dlatego ze za 10 walk VT nie dostanie polowy tego co zarabia [...]

[...] ma humor Nie wiem tlumaczy sie to tym ze judo jest bardziej zrozumiale dla kibjicof jak nie ma tam tych dziwnych supełkow w parterze Dzieki temu stojka bedzie jeszcze lepsza,tracąc jedno zyskuje sie drugie.Tak jak bjj olali troche stojke za to w parterze cos mją Kots mial jeszcze inna teorie ze parter w judo ograniczono dlatego ze boją sie [...]

Cześć. Mam takie pytanie do pana Darka. Mapisał Pan że regeneracja białkowa tkanek po treningu przebiega przez wiele godzin.Skoro tak jest to pytam czy istnieje jakaś zależność miedzy czasem od zakończenia treningu a spożycia produktów białkowych. Chodzi mi tu o to czy jeżeli szybciej dostarczymy łatwoprzyswajalnego białka(np:w formie odżywkki)to [...]

ja mam zupełnie inne doświadczenia i sądząc po kolegach z siłowni mają podobne Kiedyś też ćwiczyłem brzuch tylko wytrzymałościowo ale odkąd zacząłem ćwiczyć na przemian siłowo i wytrzymałościowo czuję lepszą stabilizację przy ciężkich złożonych ćwiczeniach i to znacznie odczuwalną pozdro

fat nic niema do kondycji, fatu nie trzeba dotleniać, wiec wzasadzie kondycje osobnik o wadze np 120 i 30% bf ma lepsza od 120 i 5% bf. Ponadto dla Erica masa to atut, bo uderza technicznie a dobrze wykonany cios, wprowadza w ruch całe ciało i uderza całą swoją masą ktora ma wieksza niż pudzian, pudzian teraz niema ma masy ani techniki wiec uderza [...]

kij z kasa chce miec lepsza morde

[...] klatka brzuch plecy, twarz, o dziwo wszytko znikło i zostało bardzo mało i tylko sie juz goji nic nowego. Robie te kuracje na morde i wychodzi pieknie skora coraz lepsza, przydalo by sie zrobic 3-5 zabiegow jeszcze, ale tyle mi wystarczy, tym bardziej ze zabijam izo od 1 wrzesnia, wiem ze duzo nie zostało, ale zeby dobic ostatni gwóźdz [...]

[...] powiedziec ale twarz wygladała jak bys po chodniku przejechał sie przez 2-3 dni , w pracy musialem powiedziec ze murzyni mnie napadli, teraz ładnie sie goji i jest o wiele lepsza, warto bylo robic zabiegi, np tam gdzie sie gole mialem duzo gowna , teraz gole sie w kilka minut gladko i szybko....wiesz o co biega, na policzkach pod oczami [...]

Chciałem się was o coś spytać ... Chodzi tu bardziej o prawa pancjenta niż gadkę o moralności. Mam pytanie jeśli ma się ostry trądzik (tak ja ja miałem przez kilka lat dopuki nie zmieniłem totalnie michy "i jeszcze mam z tym problem bo każdy się mnie o to czepia"): - czy można spławić pacjenta jeśli prozi o izotek we wrześniu (ponieważ [...]

pierwsze salto robilem do piaskownicy , piasek byl wilgotny i bylo bardzo miekko . Teraz wynajalem ze znajomymi sale gimnsastyczna i tam cwiczymy. Wyskok mierzylem z miejsca i z naskoku i wzialem lepsza wysokosc juz nie pamietam ktora to byla ,ale chyba z naskoku.

macie może jakąś lepszą jakość???

Stojaki ktore maja 144cm maksymalnej wysokosci to ch** nie stojaki. Profil 40x40x2 tez mi nie odpowiada. Za slaby. Na poczatek starczy ale co bedzie za 2 lata? Lawka juz lepsza troche ale tez mi nie pasuje. Nie lepiej kupic lawke juz ze skosem w dol? Wracajac do stojakow to najtansze i najlepsze to tylko te: [...]

A ja bym zrobił normalnie trening FBW 3x w tygodniu, i w dni nietreningowe dorzucił hiit/basen. (Basen traktuje jak aeroby, nie licząc wpływu na lepszą regeneracje i rozluźnienie mięcha) Podczas FBW zmniejszyłbym przerwy między seriami. Dieta w głównym stopniu determinuje nasz cel, trening już mniej. Węgle zjedź do 3g/kg m/c i zmniejszaj póki [...]

[...] podniose do 3 g dzieki za rade. Polece cyklem ktory mi wczesniej pisales na samej sus. Moge dodac mete na 6 tyg w ostatnim etapie cyklu? 30-40mg? I zmniejszyc sus? Czy lepsza juz ta deca? Wzdieczny bede jak mi odpowiesz. Staram sie ale ekspertem nie jestem. A to i tak kwesta czasu. Dieta na jutro 10 jaj 500g razowego lub grahamek 100g [...]