[...] przynajmniej, jeżeli chodzi o sam rozkład splitu, nie wliczam innych rodzajów treningu i jestem bardzo zadowolony, odkąd dół pleców robię z nogami. Zdecydowanie lepsza regeneracja. A jak komuś mało, to zawsze może dodać ze 2-3 serie wznosów tułowia w opadzie/odwrotnych skłonów i prostowniki na pewno już jakoś znacząco dostaną. [...]
Ogólnie słabe zawody, dosyć niski poziom. Bardzo źle wypadł klub organizujący zawody. Tęcza - kiedyś jeden z najlepszych klubów, najlepsi zawodnicy, często podium dla drużyny, niejednokrotnie najwyższy stopień; dziś ? Dno... Wygląda to strasznie. Aczkolwiek gratuluję medali :) Może takiej tragedi nie było , padło kilka RP.... Co do klubów takich [...]
[...] może ekspertwm, ale wydaje mi się, że nie możesz jeść wszystkiego co popadnie. Oprócz cwiczeń bardzo ważna jest dieta. To ona jest w dużej mierze wyznacznikiem sukcesu. Im lepsza dieta, tym lepsze wyniki. Co do treningu to 3x15 pompek to troche mało IMHO. Powinieneś robić 3x do pieczenia, bo wtedy są najlepsze efekty. Reszta chyba OK. Skoro [...]
[...] nie rozumiem "pon: Klatka biseps Triceps" Jeśli chodzi o biceps i triceps to jak najbardziej sa to mięśnie antagonistyczne i łaczenie cwiczen na te partie daje lepsza pompe lepsze doładowanie w skladniki odzywcze czyli szybszy rozwój. Cwiczenie miesni klatki piersiowej wymaga duzej ilosci energi ,dlatego powinienes łaczyc ja z [...]
Ja sie uczylem na tym strzaly robic w bark i w dupe... Bol kurevski... Lepsza regeneracja, samopoczucie i to wszysto co zauwazylem. Ale nie wiem czy to bylo placebo czy faktyczne dzialanie b12... Ogolnie jak lubisz bol to mozesz probowac... Jak nie to odradzam. A tak btw czulenko to co teraz bijesz? Bo widze non stop jakis temat zakladasz n/t saa [...]
Frank Zane-ideał proporcji,symetrii i rzeźby,ładna sylwetka dla oka Arnold-wielki chłop i ogromna życiowa determinacja Mój typ- FRANCO COLUMBU,sylwetka świetna,nie wiem czy nie lepsza niż Arnolda,choć gen słabszy(wzrost,krótkie ręce) i przeogromna siła ;) wzór
Aktualnie jade na tej kreatynce HiTec`a i powiem ze jest calkiem calkiem. Robie cykl z faza nasycania i poki co z wizyt w toalecie wiem ze wchlania sie bardzo dobrze. Power mi tez skoczyl nawet nawet Polecam, wg mnie lepsza od standardowej HiTec`a Pozdro... =]
glukozamina to glukozamina i ta za 78zł nie moze byc lepsza no bo w jaki sposob? zreszta trzeba to brac dlugo zeby jakies efekty byly a przy 117zł na miesiac (w paczce jest 20 saszetek) to by mnie szlak trafil predzej....wczoraj mojej babci lekarz zapisal to samo i wydaje mi sie ze bierze w lape od producenta bo kto normalny to zapisuje babci na [...]
[...] bo oprocz tego trenuje kyokushin....ale wlasnie twoja waga jest troszke za mala..ja planuje dobic do 95 KG....ale jakby co... za***iscie toz robiles i chcialbym tak wygladac.....ale wyprostuj sie...bo wszyscy an tych fotkach sie garbia...a klata jest lepsza jak jest szersza niz bardziej wypukla...przynajmniej prawdziwa...pozdro...oby tak dalej...
Najlepsza to Glukozamina choć przyznam, że taka lepsza w większej ilości to wydatek koło 50 zł (używałem pomaga, jest tam chyba 120 tabletek powinno starczyć na cały okres treningu. Kreatynę też polecają moi znajomi, ale ja osobiście nie stosuje. Ach i radzę się ściśle dostosowywać do zaleceń harmonogramu. Ja trochę przegiołem i coś mi łupi w [...]
Bo to nie jest dobra droga poprawy wyskoku tylko do jak najszybszego zniszczenia kolan Hm ... skoro twierdzisz, że to nie jest dobra droga to podają lepszą bardziej łagodną i dającą podobne efekty
w firefoxie nie działa, w ie raz działa, a raz wiesza przeglądarkę. imho poprzednia wersja była lepsza. natomiast opcja dodawania własnego produktu na stałe jest bomba
Nie ma to jak "własna robota"... Sam mam nie lepszą i w takiej się ćwiczy najlepiej!!!! Jak się samemu zrobi siłke od podstaw to potem jest większa satysfakcja z ćwiczeń i większa motywacja...Taka na początek najlepsza!!!BRAWO!!!!!!
Możesz zapodać 4*2500 ed3, clomid na kicka 3 pierwsze dni na noc po 100mg , następnie 30 dni po 50mg na noc i nolva (20mg) za clomid jeszcze tydzień z taperingiem ( badania w trakcie brania hcg i w trakcie sermów) jeśli chcesz coś na lepszą przeprawę przez pct to proviron zarzuć 25-50 mg/ed Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-03-16 [...]
Dobrze by było jakbyś podał jakieś informacje o sobie.Bez rozdrabniania-wypełnij ankietę.Przynajmniej te podstawowe dane-tj. obwody,wyniki siłowe..etc Trening pleców i klatki wygląda ładnie i jakoś znajomo( %-) ). Chociaż nie wiem czy nie byłoby lepszą opcją połączenie klatki i pleców na jednej sesji-ale to wyjdzie w praniu,że tak powiem.
VIII Mistrzostwa Polski Juniorów do 18 i 23 w Trójboju Siłowym Klasycznym-Kielce 14-16.09. 2018 r.
