lepsza

[...] przed treningowy: kurczak jest 6 razy w tygodniu, raz jest tuńczyk. A z węgli to często leci jeszcze kuskus,ryż,zwykły makaron - makaron zwykły nie, inne mięsa też daawaj Posiłek po treningowy: to samo co przed treningowy Posiłek na noc: tutaj to jakiś łosoś jest niekiedy, jajka - ta wersja zdecydowanie lepsza niż masło orzechowe + białko

[...] możesz dodać Posiłek przed treningiem: Ryż 100g filet z kurczaka sałatka z oliwą z oliwek Odrazu po treningu: sok bananowy, lub kakao jabłko, lub banan // druga opcja imo lepsza z tym bananem, pomyśl nad suplementacją Carbem nie jest droga, wychodzi dosyć ekonomicznie. Posiłek po treningowy: makrela, lub kurczak pieczywo razowe 150g [...]

[...] razy dziennie bo to moja ulubiona herbatka :) do tego suplementacja maxivitem i magnezem. teraz mam zamiar magnez zamienic na apteczne zma na noc. wogole sergiusz dzieki za wypowiedz bo jakos nie bylo zbyt wielu chetnych :) sog duchowy za pare dni bedzie abon to i zwyklym sypne :) Jak zmodyfikuje dietke to wrzuce i zobaczymy czy bedzie lepsza :)

Poza tym z tego co wiem, trening nóg znacząco podnosi poziom testosteronu w naszym ciele co skutkuje lepszą rozbudową mięśni ogólnie.

[...] w nocy, a nie bawil sie w trawienie jakiegos pokarmu A aminokwasy i tak beda szalec w krwioobiegu, rano wstaje jem mocne sniadanie i tak to sie toczy P1: pierwsza opcja lepsza P2: zamiast wedliny indyk/kurczak/wolowina w kanapce - duzo lepsze wyjscie + oliwa Posilek przed tr ok / moze byc oliwa, zalezy od tego jak Ci sie trenowac bedzie [...]

no pewnie jeszcze pomysleli ze truskawka jest lepsza od banana

no ja mialem tak samo a ze mama mgr.farmacji tak ze vibowit i wislowit byl pod dostatkiem ,a kto by go pil jak technika wybieranie palcem byla lepsza ,a jeszce tabletki z miodem na gardlo tez pyszne byl,jadlem na kilogramy

duzo lepsza jest ta pakowana po 5-10ml z firmy EAP milo ja wspominam a ta tez podobno calkiem ciekawa.

to może dobrać omy albo prolki powiedzmy od 5 tygodnia jak bede jechał 400 cypisa i 200 deki na tydzień to chyba juz lepsza opcja?

1. czym sie rozni bialko od bialka serwatki (z tego co sie doczytalem miedzy wierszami w roznych postach to serwatka jest lepsza ale mniej trwala - czy jest jeszcze cos) bialko do bialka serwatki? dziwne pytanie bialko serwatkowe (wpc,wpi) to wysokiej jakosci bialka ,ale bialko to bialko jak chcesz kupic jakas odywke to polecam raczej mieszanine [...]

Jak cwiczysz od Lipca to juz 2 Lata i sadze ze jak bys sie dobrze odzywial i robil fbw .to napewno juz bys mial zarysy miesni i rzezbe lepsza a u ciebie nie widac nic.

Siema chłopaki jestem tu nowy!Jak załozyc nowy temat? I jeszcze jedno czy dobrze pujdzie po 4,8kg masa xxl i po NB2 700g??czy jakas lepsza masowke?

Ten split to taka alternatywa dla FBW gdybym mial lepsza siłownie to z pewnością bym go zastosował. Mogę ćwiczyć na 75% kg ? to partia 2xtydz wiec nie chce przetrenowania mięśnia.

[...] o jadłospis grzecznie. Takie odpowiedzi typu "Że coś działa na jednego to nie znaczy,że na ciebie podziała" są też nie do końca prawdziwe. Jak ktoś pyta o rozpiskę propa na pierwszy cykl to też piszecie "sam sobie sprawdź" ? Nie - przeważnie 1-6 e2d 100 mg prawda ? Widać,że gość nie miał diety więc każda będzie lepsza od tego co do tej pory.

To ze bokserzy mają lepszą stójke szybkościowo jak i mocniej biją,od zawodników MMA jest oczywiste bokserzy skupiają się jedynie na uderzaniu i są perfekcyjni w tym, zawodnik MMA oprócz stójki musi skupic się na zapasach i BJJ gdzie jest potrzebna spora siła statyczna która z pewnością ich spowalnia jako stójkowiczy.W ten sposób może i są znacznie [...]

tez slysze o tej mecie ciagle ze kosa, jadl ktos ja i powiedzmy balcana ktora lepsza?

>>> Jak działa ZMA? Naturalna przemiana androstendionu w testosteron musi przebiegać z udziałem cynku. Jeśli poziom cynku jest niski, powyższa przemiana przebiega wolno, a produkcja testosteronu jest niższa. Podobne znaczenie ma magnez, dlatego dla uzyskania optymalnych efektów produkcji testosteronu te dwa pierwiastki muszą być [...]

[...] co nie aromatyzuje ma małe skutki uboczne ale chce zrobić wmiare czystą mase oxa droga i duzo wałów bold czy wino solo to też lipa mam jeszcze czas do namysłu. Waga cały czas stoi w miejscu przy ok2700 kcal myśle żeby podbić tłuszcze do 1,5g na kg masy bo ww jest ponad 4ga mam wrażenie że rzeżba coraz lepsza prążki na klacie i kable na łapach są

Jak dla mnie zbędny wynalazek. Odcinać dopływ krwi tylko po to aby mieć lepsza waskularyzacje podczas treningu? Ale jak już Ci na tym zależy to wykonuj jedno ćwiczenie bo jeszcze sobie zdrowie popsujesz. Nie jest wskazane aby odcinać dopływ krwi podczas treningu. ..

[...] czegokolwiek!!! Czyli nie na sparing i awanture, tylko na trening. Trening probny nic nie kosztuje, wiec nikt nic nie traci Nie dyskutuje, ktora sztuka, czy sport walki jest lepsza, bo uwazam, jak to juz tu zostalo powiedziane, ze za to odpowiedzialni sa ludzie. Kazde techniki walki maja sens tylko wtedy, kiedy najpierw sie je dobrze opanuje. Jak [...]