lepsza

ja tam się dzisiaj zakochałem... jak się zobaczyłem w lustrze po treningu bez koszulki mam już bazę do rozwoju na suplementach, 9 m-cy na sucho (prawie), a tera zobaczymy bo stać mnie na lepszą kuracje NO PAIN NO GAME

dzieki Romerro za info wiec moze gestosc lepsza bedzie

Mam nadzieje ze jezeli to tylko mozliwe to Cyklicznosc II bedzie jeszcze lepsza

Idealnie oddający przestarzałą koncepcję walki w starciu z doktryną lepszą. (Nie chodzi o fakt przegranej w 1939, ale o styl - czyli bezprzykładne roz*******enie całej armii w trzy tygodnie)

Michał masz normalnie odp.na każde pytanie (raczej kontrargument na każdy argument -. Bruce mógł mówić i pisać jedno co wpłynęło na jego JKD, a rzeczywistość może była inna (nikt tego nie wie, a raczej wiedzą niektóre os.), co nie umniejsza w niczym tego co stworzył sam z siebie lub inspirując się czymś innym (i chwała mu za to że podążał lepszą [...]

[...] mi cwiczen izolujacych 15 + Jest to raczej pierwsze moje podjescie do rzezby i moje pytanie czy na poczatek wykonywanie gorej granicy powtorzen z odpowiednim ciezarem da lepsza izolacje? Czy raczej to jest indywidualna sprawa. No i nie wydaje mi sie ze dobrym rozwiazanie by bylo robienie ciezkich cwiczen w powtorzeniach na sile a reszte na [...]

[...] między ćwiczeniami 2 minuty przerwy po każdym obwodzie ) moim celem jest zwiększnie wytrzyamłosci mięśniowej i wydolności krążeniowo oddechowej oraz zmniejszenie tkanki tłuszczowej. 2.Czy lepsza będzie dla mnie CKD czy NHE? 3Czy NHE wymaga 14 dni wprowadzenia na minimum węglowodanów? 4Czy jest równie skuteczna w zwalczaniu tłuszczu jak CKD?

[...] aktywnosc sobie dales? widze ze parametry masz bardzo podobne do moich, wiec luzik wrzuc se 2000kcal i wydaje mi sie ze bedzie dobrze! alay - jak nie cwiczysz intensywnie silowo, to lepsza bedzie inna dieta, ale czemu to dokladnie nie wiem, musimy czekac na qazara zeby nam to wyjasnil cierpliwosc uszlachetnie, a on sie napewno kiedys pojawi

Peal za duzo brydzia call me ,co do ckd jak nie trenujesz silowo to po co ladowac glikogen?? Moim zdaniem zbede to a skd jest lepsza niz ckd ,

[...] laskowych ok 20 g aeroby wykonuje zawsz rano na pusty zoładek tylko ok 30 min przed łykam therme i l-carnityne. Te bieganie z dnia na dziem idzie mi sorar lepiej i lepsza kondycje łapię, aha bezposrednio po biaganiu po rzyjciu na chate robie ok 30 min trening na miesnie brzuch ( bo podobno zaraz po aerobach lepiej sie tłusczyk spala) . [...]

FucQ-czyli jak jesc te wstretne otreby,kupilem sobie 150g za 1,70 preparowane,mysllem ze bedzie git ale takiego g***a jeszce nie jadlem. Nawet oliwa jest lepsza,narazie robie taki:wbijam 4jaja cale do szklanki+ 3 lyzki oliwy+troche otreb.NIE PROBUJCIE TEGO W DOMU:) Macie jakies pomysly na te pszenne swinstwo

[...] uprawiam zadnego sportu ,dosc malo sie ruszam.wazylam 48,ale w ciagu 2 dni spadlo mi 2 kg,bo skorzystałam z CKD.nie wiem czy jest sens zebym dalej ciagneła na tym czy moze lepsza bedzie inna dieta.dosc ciezko jest mi wytrzymac na CKD.jestem zielona w tych sprawach wiec moze doradzicie mi cos innego,albo pomozecie ulozyc inna diete.Bede [...]

a ja mam takie pytanko czy zielona herbata pomaga cos w spalaniu tkanki tluszczowej ? jesli tak to ile razy sobie dobrze wypic :)i dodatkowo moze lepsza jest czerwona

bądź oliwy z oliwek a i nie odżywka białkowa lepszym rozwiązaniem jest tuńczyk albo na zmiane raz to raz to bo wiadomo z pożywienia lepsza jakość niż z odżywki

Ad1) Nie robię siły. Redukuję sadło na brzuchu. Siłę to będę dopiero robił. W zw. z tym ponawiam pytanie czy jeżeli nie mam spadku mocy, to muszę robić ładowanie? Aktualnie obywam się bez tego przez 17 dni. Ale zawsze mogę w sobotę sobie troszkę więcej podjeść Ad2) Tyle mam czasu na treningi. Teraz póki co to jeszcze sobie z moją "lepszą [...]

[...] ręce i można biegać z aparatem :-) Liczę się z tym , że nie każdego zadowolimy ale uwazam , że pełna relacja video , gdzie widać ruch i pozowanie , układy dowolne to jednak lepsza opcja niż 10 tys zdjęć :) tym się już od lat zajmują inni i my też od roku dołączyliśmy do tego grona, zdjęć zrobiliśmy około 1500 , wybrane (niecale 800 jest na forum [...]

[...] aż całe 100 g wciągnęłam w kilka minut }:-( jakie całe 100g }:-( , czekolada to tylko duża 300g %-), przywiozę ci na mpj dużą oreo, podobno zupełnie inna jak ta mała i dużo lepsza Ja wolę taką jajeczniczkę na słodko.. białka jaj, owsiane, słodzik, izolat smakowy (ewentualnie esencja np. waniliowa) - 2 minuty mieszania na patelni i jest :-PP nie [...]

czemu dextroza jest lepsza od glukozy ? pozdrawiam +Cahir+

Michail...postaram sie zrobic lepsza rozgrzewka moze cos da...co do zmniejszeniu ciezaru...tylko ze tym ktorym robie robie sopkojnie zaplanowana ilos powturzen...a to strzela mi nawetprzy malych ciezarach... a co do zmiany cwiczen tych raczej nie mam na co zmienic..(wyciskanie na barki, w skosie glowa w gore....itp)

[...] siebie na takie coś jest studiować różne sztuki , aby stać się zorientowanym w kopaniu, uderzaniu, trappowaniu i grapplingu. Uważam , iż mieszane sztuki walk to najlepsza opcja. Każdy dystans może być zmniejszony bardzo szybko, powinieneś więc wiedzieć jak się do tego przystosować. Czasami grappling nie jest dobrym pomysłem. Próbowanie [...]