lepsza

[...] siłownie gdzie karnet na miesiąc kosztuje 100zł plus czas na który na nią trzeba dotrzeć. No i doszedłem do wniosku, że ta profesjonalna siłownia wcale nie musi być lepsza od tej mojej domowej, którą mogę zrobić. Mam do dyspozycji sporo miejsca fotka ->> http://imageshack.us/photo/my-images/199/gywv.jpg/ . Jak widać miejsce się tylko [...]

[...] to bedzie dobrze. Niestety pomylilem sie. Podczas cyklu bol stawow byl spory ale wino w polaczeniu z dobra dieta spisywalo sie swietnie, ciezary wieksze, definicja lepsza... stawy sie zregeneruja po cyklu. No nie do konca tak jest. Teraz stawy bola mnie nieco mniej. Moge spokojnie zrobic trening ale mimo wszystko zdarzaja sie dni w [...]

[...] marca diety tluszczowej tak na 1 miesiac. W zwiazku z tym mam pytanie zwlaszcza do tych ktorzy ja stosowali, czy w moim przypadku warto przechodzic na tluszcze? Czy moze lepsza bedzie standardowa metoda redukcji? Jak to jest w koncu, czy rzeczywiscie po powrocie do normalnej diety latwiej sie lapie tkanke tluszczowa niz po innej diecie [...]

[...] tygodniu. Jest to trening bardziej wytrzymałościowy, siłowy i skocznościowy. Chodzi mi o to bym przed treningiem nie czuł dużego zmęczenia, a także by moja wytrzymałość była lepsza. Myślałem o Aminokwasach BCAA i braniu HMB. Moglibyście mi dokładnie doradzić w tej dziedzinie co mógłbym brać? Pozdrawiam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód [...]

[...] kosmetycznym) . Prowadzi się także badania nad antynowotworowym potencjałem tej rośliny. W suplementacji sportowej wykorzystuje się korzystny wpływ w/w na układ nerwowy (lepsza koncentracja, poprawa szybkości reakcji), co ma szczególne zastosowanie np. w sportach walki, ale i we wszystkich innych dyscyplinach w których liczy się refleks i [...]

[...] cialo, z cieniutka skora, bez tkanki tluszczowej a z pieknie zarysowanymi miesniami. Czy mam na to szanse?Czy da sie spalic taki zgrudowacialy tluszcz? Mam tez pytanie odnosnie crossfit. Czy te zajecia sa rownie dobre co typowy trening silowy?? Co wybrac? Ktora opcja jest lepsza?? /SFD/Images/2015/10/31/58280ddeed084afc99ec44867e6c7c38.jpg

[...] Co najlepsze - biegam podbiegi to nie boli, sprinty też nie boli, pod górki itd też, na bieżni tez boli ale juz sporo mniej, niestety wole biegac w terenie i jest to o wiele lepsza forma rozwoju niz bieznia takze po prostu chce cos na to zaradzic, z jakiej przyczyny tak sie dzieje? Dodam,iż rozciagam sie codziennie, rolluje i staram dbac o [...]

[...] start 250cypa e3d i 100npp e2d Dodatkowo chcę wrzucić jakiś oral, myślałem o mecie ew. turze (skłaniam sie ku 1 zdecydowanie) mniejsze prawdopodoieństwo wyebki i cena też lepsza, poleciał bym z metką 1-6/7 30mg ed (być może podbił bym do 40mg) Jakieś IA oczywiście ciągle w tle żeby nie napuchnąć jak świnia. Aeroby tak samo. Jak to widzicie ? [...]

[...] lepszy? czy chodzi o to, ze ma wiecej aminokwasow? dobrze mysle? czy, ze ma 'lepsze' aminokwasy? jest ogolnie jakas klasyfikacja aminokwasow, ze na przyklad lizyna jest lepsza od proliny? mi sie wydaje, ze nie, bo kazdy aminokwas spelnia jakas tam - swoja role i nie ma podzialu na lepsze i gorsze. i gdzie zobacze dokladnie jaki aminogram ma [...]

[...] tłuszczu i nie wiem czy np. tak sobie widoczny brzuch to wina małej masy mięśniowej, czy tego tłuszczu powinno być jeszcze dużo mniej. Pytanie : która opcja wg. was będzie lepsza? 1. Zafundować sobie jeszcze 2-3 tygodnie dobrej redukcji, może uda się przebić trochę więcej brzucha, masę zacząć za około miesiąc. 2. Zacząć masę już teraz , tak aby [...]

Płeć : M Wiek : 28 Waga : 84 Wzrost : 182 Cel treningowy : ogólne poprawienie wydolności Staż treningowy na siłowni : łącznie 3 lata Uprawiane inne sporty : cardio / siłownia Dostęp do sprzętu : siłownia + dom Dieta : normalne jedzenie + białko Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna + witaminy + sporadycznie [...]

[...] mieć talent? Czy bez tego na prawde nic mi nie będzie wychodzić czy to bardziej kwestia treningu? Bo niestety przez to się zniechęcam, gdy mamy technikę widze że jestem lepsza od tych "zdolnych osób" ale gdy przychodzi co do czego obrywam. A może to kwestia psychiki? Przepraszam że się tak rozpisałam ale chciałam dobrze opisać problem [...]

[...] ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ lub ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE( nie wiem jaką wersje wybrać, która według was jest lepsza ?) 4.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 5.WYCISKANIE “FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE Czwartek: Plecy/biceps 1.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W [...]

Witam, ma 21 lat 167 cm i 55 kg, chciałam troche wzmocnic miesnie i miec lepsza kondycje wiec w tym celu postanowilam pocwiczyc Z tego co mam w domu wykombinowalam sobie trening. do dyspozycji mam laweczke ze sztangą (gryf 10 kg)własnosc brata ; ) sztangielki po 5 kg i takie urzadzenie leg macgic na nogi. W poniedzialki wtorki i piątki biegam po [...]

Witam, potrzebuję konsultacji co do planu. Ostatni plan to p&p i nie zrobiłem na nim praktycznie żadnego progresu siłowego, to raczej nie dla mnie trening póki co.Nowy plan i jego założenia to przede wszystkim ruszenie wyników w WL i przysiadach. Co do WL, to od listopada praktycznie nie zrobiłem żadnego progresu, poza nieco lepszą techniką. [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dianabol z omką, dianabol z testosteronem krótkim 8. TRENING: 5dni w tygodniu po godz.18 9. CEL CYKLU: zbudowanie czystej masy mięśniowej, lepsza definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2lata 11. POZIOM BF%: nie wiem (nie duży) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie mam [...]

przez przerwe od silowni moja sylwetka nie wyglada zadowalająco , nigdy nie było jakoś super , ale teraz jest zle .. mam zamiar zrzucic kilka cm z brzucha i ogolnie zdobyc lepsza definicje mięsni . cwicze teraz 4 razy w tyg . wtorek , sroda , czwartek , piatek wtorek : klatka , biceps sroda : nogi , łydki czwartek : barki , kaptury piątek : [...]

[...] Natomiast miedzy tymi dwoma cyklami HMB które bedzie dzialalo jako anttykatabolik dzieki ktoremu spadki po nitro2 beda mniejsze. Czy moze ta druga koncepcja była by lepsza ? Dodam jeszcze, że zależy mi jak najbardziej na suchej masie tzn nie chce, zeby miesnie byly az tak baaardzo duze, nie musza takie byc, wazne aby byly widoczne i [...]

[...] Nie jest to cykl typowo na siłe i mase, ale myśle że jego stosowanie w połączeniu z dietą i treningiem, może przełożyć sie na lepsze efekty. Dużo z wymienionych środków polepsza przepływ krwi przez naczynia krwionośne, za czym idzie lepsza pompa. Większość składników to niedocenione preparaty ziołowe. Ponadto polepsza procesy myśleniowe i [...]

Witam. Chciałem zacząć trochę ćwiczyć bo moim i innych zdaniem na swój wiek jestem trochę za słaby (i dziewczynki lobia bardziej umięśnionych chłopaków). Mam w domu małą siłownię po bracie ale taka niezbyt chociaż tata mógł by mi dorobić kilkanaście~kg obciążenia xD. Tylko nie wiem jak sobie to porozkładać i ile obciążenia brać xD bo ja bym [...]