lepsza

Dajcie znac czy działa tak link do zdjęć do dysku google, to z dzisiaj z rana foty Może będzie fajniej tak udostępniac i wtedy jakość będzie lepsza niż z wklejania ;p https://drive.google.com/drive/folders/1OMbXk7tOLW_uhswe6RafuqJQSCqXvckd?usp=sharing

[...] zdaję sobie z tego sprawę i juz nawet nie myślę o kasie itp. liczy się dobra zabawa i podnoszenie sobie poprzeczki z zawodów na zawody żeby na forma była jeszcze ciutke lepsza :D chociaż nie wiem czy to na pca co było to można czymś przebić xD Co do zagranicznych to powołanie na ME 2022r w PCA już mam xD hehe Czy jak to tam się nazywa [...]

A formę kolejnego dnia miał Winter jeszcze lepszą, inna sprawa że te ładowanie mogło być pod korek bo kategorie bikini skonczyły sie dopiero ok. 19, zanim wróciliśmy do pokoju to juz byla 20sta, wiec większość tego co Michał wymienił było jedzone między 20 a 24.

[...] mocno po zawodach i w któtkim czasie i 6-8tyg po zawodach ważą sporo kg wiecej przy bdb jakości. Kto byl na ustawce widział jak wyglądal Łukasz Szolysek, waga życiow a forma lepsza niż nie nie jeden ma 3-4tyg przed zawodami. Tak wiem ze nie którzy powołują sie na to że Ronnie albo Kevin po Olympii robili 2-3msc przerwy. Raz nikt nie wie jak do [...]

[...] mocno po zawodach i w któtkim czasie i 6-8tyg po zawodach ważą sporo kg wiecej przy bdb jakości. Kto byl na ustawce widział jak wyglądal Łukasz Szolysek, waga życiow a forma lepsza niż nie nie jeden ma 3-4tyg przed zawodami. Tak wiem ze nie którzy powołują sie na to że Ronnie albo Kevin po Olympii robili 2-3msc przerwy. Raz nikt nie wie jak do [...]

Ładnie idzie caly czas , waga w górę, forma się zgadza bo jakościowo nie tracisz specjalnie.. oby tak dalej to na kolejny sezon startowy wejdziesz z lepszą sylwetka ;-)

[...] ogarnięte. Nie masz wymówek w niczym ale jak o silke chodzi to zamiast trochę pracy w to włożyć skoro się nigdziej nie wybierasz to zawsze jakieś ale masz. Rolki stalowe i lepsza minka do zamówienia na Allegro jutro masz to już trzeci rok zamawiasz %-) Winter k***a nie rób wstydu %-) „wszystko zorbie jakby trzeba było to bym gowno zjadł aby [...]

[...] %-) Twoj tez gdzie wyglądasz mega }:-( choc z drugiej strony zapewne po części przez to ze wiesz ze gdyby nie problem zdrowotne itp byłbyś w stanie wykręcić,,dwa razy lepsza forme, , A no właśnie. A jak już robiłem formę, wiedziałem że wyglądam tak dobrze jak mogę, to pisałem prosto ze jadę wygrac w Sopocie. Oczywiście póki nie [...]

15.12.2021 12 Tydzień Masy Waga: 115,3kg Cardio: 4x 25min ew Hej Tak więc dzisiaj ręce ;) Odziwo poręcze czułem dzisiaj moc, może po pierwszej serii tego nie widzać ale czułem dużo lepszą kontrole nie telepało mna jak przysłowiową szmatką ;p co później w regresach się przełozyło ;p No ale niestety przy francuzie się to odbiło i spadłem o dwa rep. [...]

Ważysz już tyle co ja a jakosc naprawdę super i lepsza jak u mnie ;) super to idzie i oby tak dalej ;)

[...] ci przez ten czas spadło sporo nabicia może trochę wody i wagi, a po powrocie na wyższe kalorie już to nie wyglądało tak jak przed pod katem chociażby nabicia a forma wcale lepsza tez nie była, ogólnie skończyło sie tak ze potem dopadło mnie zaostrzenie wzjg wiec masa już była zepsuta fakt ze te około 120kg wróciło ale gorzej to wyglądało jak [...]

[...] przypomnieć? Pytalem o to chyba kiedyś ale wybacz w moim wieku to już problemy pamięcią są na porządku dziennym %-) Jeżeli czegoś nie pokrecilem to pamiętam że wtedy najpierw był skok wagi bo gh dodałeś tak ? Nie pomyliłem czegos ? ;' Teraz nie ma w ogóle opcji zeby nie zostało 100 lub nawet więcej bo jakoś sporo lepsza jednak niż poprzednio

[...] Michał skoro wygodnie tak jeść i głowa na tej właśnie szamie nie szwankuje to super i oby tak było dalej. A bebechy na bank poczuły antybiotyk i stąd te problemy. Pierwsza lepsza grażynka poczuje antybiotyk a je 1/8 tego co Ty więc wiadomo że u Ciebie jeszcze szybciej przy takich porcjach jakikolwiek nowy lek/antybiotyk może właśnie tak wpłynąć [...]

Weź też pod uwagę, że teraz te siady robisz głębiej, wyraźnie widać lepszą kontrolę. I to jest spory progres :-)

Silowo szału nie było no ale pompka lepsza ;) I to nie w dzień ladowania tylko wlasnie dzień po u mnie, zobaczymy jak dzisiaj bedzie ;) Bo jeszcze bareczki z bicepsem sobie zrobie. We wtorek off i pozniej sroda czwartek piatek i juz do zabiegu off robie od silowego ;) Nog juz niw ruszam tez w tym tygodniu bo cos te prawe kolano boli caly czas [...]

Czemu bez butów siady?z podniesiona pięta zdecydowanie lepsza motoryka dlatego wszyscy zalecaja robić siady w butach ciężarowych.do tego zdecydowanie mniejsze przeciążenia/naprężenia w kolanach biodrach lędźwiach. Podobno stabilizacja niebo a ziemia, często też problemy z kolanami znikają po zastosowaniu obuwia.

[...] jakieś opaski, może to coś pomoże? Chyba ,że używasz, bo na filmikach zbytnio nie zwracałem uwagi na to, ale jak na hantelki sobie zmieniłeś, to dobrze, sam tak mam czasami z tymi prądami, ale zmniejszenie ciężaru lub lepsza regeneracja jakoś te CUN przywraca do równowagi bardzo szybko :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-11-25 16:44:11

[...] też aż dziwne Jeszcze myślałem o estro ale gdzie by się podniosło jak środki bez zmian, letro apteczne leci więc też nie ma że wałek zaczął lecieć, ale fakt pompę nam dużo lepsza od kiedy ta waga skoczyła nawet back pumps mocniejsze. Nie nie, tren nie teraz hehe Za tydzień już chcemy znów wrócić na masę, chociaż drugi etap gdzieś trenem [...]

[...] idzie. Ja już przestałem patrzeć na innych, wchodzę chce zrobić wszystko najlepiej i najmocniej jak umiem i wychodzę. Sylwetka jest jaka jest, czy mogłaby być większa i lepsza nie wiem. Moim zdaniem i tak od 2016r pod okiem Adama bardzo dużo się zmieniło ;) Dokładnie tak, a też czasami czym lepiej chcemy tym gorzej to wychodzi [...]

[...] dzisiaj na treningu poszły plecy tył barku biceps i brzuch trening bardzo fajny fajnie się wszystko robiło dosłownie wchodziło tam gdzie trzeba pompa wydaje mi się że coraz lepsza czucie mięśniowe też na odpowiednim poziomie po prostu każde ćwiczenie czułem jak fajnie wchodzi więc tutaj chyba ćwiczenia dobrane też tak jak powinny być no i mniej [...]