clom zbedny kreatynka lepsza, zwieksz dawke chociaz do 20 mg i bedzie lepiej, jak cie gino bedzie lapac to bym zakonczyl kariere z dopingiem na twoim miejscu...
a co byscie polecili lepszego?? W sumie chodzi mi o lepsza regeneracje i nabranie wiekszej sily, ew. cos energetyzujacego. Nie chce za bardzo przybrac na masie, bo cwicze wylacznie sporty walki i bieganie.
Używałem PHENOM firmy INZER i moge powiedzieć że daje niezłego kopa,lecz niestety jej trwałośc daje dużo do życzenia.Bardzo szybko puszczają szwy i traci swe właściwości,ale napewno jest o niebo lepsza od zwykłych INZER E.H.P.H.D Mi dawała 30 kg przebitki,lecz bardzo ciężko się ją zakłada i mocno kaleczy ciało.
2,5 kg na strone to troche mało, nawet jak na rozgrzewkę, choć dobór obciążenia to sprawa indywidualna. . ale pamietaj- im lepsza rozgrzewka tym bezpieszniejsze ćwiczenie, tak więc JEST DOZWOLONA :) przy klatce pamietaj także o rozgrzaniu obręczy barkowej i trcepsów ( stawu łokciowego )
[...] na KB 3 razy w tygodniu i 2 razy na siłownie tak jak pisał Ive. Zostana Ci dwa dni na regeneracje, które w zupełności wystracza. Co do biegania to co chcesz nim osiagnać? lepsza kondycje? z własnego doswiadczenia wiem a troche trenowałem ze kondycja super wyorbi Ci sie na SW. Jesli chcesz mozesz biegać my tu tylko doradzamy,ale po co katowac [...]
[...] 17,5 mln akcji serii B, 2 mln akcji serii C, 4,7 mln akcji serii D oraz 2,78 mln akcji serii E o wartości nominalnej 0,10 zł każda. Przy tak malej kapitalizacji spolki i free floacie cena jednostkowa za akcje musi byc niska, by plynnosc byla lepsza... Panie Pazdan jeszcze raz gratuluje! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4f98088a380494a8b3401bcf00e4be7.jpg
Off bedzie równie dobrze przeprowadzony co bez użycia metki , z tą różnicą że będą mniejsze spadki , to jak dodać jakąś lepszą kreatyne której jeszcze nie wymyślono
czemu akurat kazeina będzie lepsza niż WPC ? Tylko nie pisz o czasie długości trawienia, przyswojenia bo to nie ma większego wpływu na syntezę białka, a tym samym na formę :) Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-08-18 13:36:04
Niestety raczej nie uzyskasz efektów, które oczekujesz. Być może trochę lepszą jakość snu. Jednak nie sądzę aby była ona zła w sytuacji, gdy sypiasz 8-9 godzin. Raczej tylko wydaje się Tobie, że nie jest ona najlepszą lub nie potrafisz jej docenić. Dopiero jak zaczniesz pracować na dwa etaty i będziesz miał dziecko, poczujesz czym jest gorsza [...]
z w/w boogieman od treca kończy już mi się pucha, powiem tak pompa tak se, niby 3 miarki zalecane a czułem się jak pijany jakiś :D średnia przedtreningówka już lepsza ta HERO PUMP + Coffe przynajmniej taki zjazdów nie było ;) a już nie chcę mówić o KO bo by chyba mnie zmiotło z tej siłki :D
[...] tego, że w trakcie stosowania kreatyny należy zwiększyć podaż wody, że nie wolno łączyć kreatyny z kofeiną, że kreatynę należy stosować na czczo, a nie wraz z posiłkiem, ze lepsza przyswajalność jej jest wraz z połączeniem z glukozą, a najlepiej sokiem winogronowym. Pamiętam jak 15 lat temu wszyscy szukali po sklepach sok winogronowy, co nie [...]
Chcesz byc zadowolny i na kazdym groszu ci zalezy. S.A.W-przedtreningówka,lepsza moim zdaniem od szoka i chyba to nie tylko moje zdanie,tansza,wydajna Creatyna vitalmax 500g Przekroczysz troche cene jak za shocka,i masz konkretny cykl a jak nie masz bilansu na plus(jedzenie) to daj spokoj i zainwestuj w cos innego(odzywke) i dokup sama kreatyne. [...]
Z tego co wymieniłeś to zostawiłbym tylko omegę- (obowiązkowo)i TSe. Shocka bym nie kupywał za kasę zaosazczędzoną na nim kupił bym wiecej odżywki białkowej i lepszą jakościowo i składowo od tej ktorą wymieniłeś. HMB to wydatek, ktorego raczej bedziesz żałował... !PzdR!
możesz tylko juz lepsza opcja to zjedzenie posiłku - małego - przed treningiem na ok.60min przed przed wyjściem na trening stack po treningu reszta posiłków kilka gram węgli,czy białka - nie powinien przerwać postu,a jeśli to nie będzie miał wielkiego wpływu na insulinę
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Racja :) Żadna nie kategoria nie jest lepsza, ani gorsza. Po prostu każdy ma inne poczucie estetyki dla większości będą to klasyczne sylwetki. Mnie osobiście im ktoś większy tym lepiej, oczywiście z proporcjami jak Kai np. ale to kwestia gustu
