lepsza

[...] wszystko wokol - sila rosla w strasznym tempie to samo ludzie maja na regresji, np robia ciezar docelowy x5 po rampie po czym regres -30% x ilosc pow - regeneracja tez lepsza, ukrwienie wieksze - jesli mozesz wykorzystac cos co da Ci bardzo duzy bodziec to grzechem jest tego nie sprobowac :) ilu ludzi zaczyna od 8-10pow i ilu pozniej juz na [...]

[...] w oliwę z oliwek. Do tej pory kupowałem Monini za 40zł/l a ostatnio trafiła się w realu włoska oliwa basso, za 15zł/l Smakowo wcale nie gorsza od Monini, a nawet lepsza. Ważne że z pierwszego tłoczenia na zimno. Kolega Dabadu powiedział Ci, że oliwa z oliwek nie musi być, a nawet nie powinno jej być bo...proporcje między tłuszczami [...]

[...] tam, na pewno nie bede z nich rezygnowal, tak jak robia to niektorzy, ze tym sie wypieraja, a prawdziwa przyczyna to lenistwo :) PS: warto moze kupic witaminy jakies dajace lepsza regeneracje? bo mi to by sie przydalo, roznie u mnei z tym jest, we wtorki najlepsze sa chyba treningi bo mam ok 60-70 h wolnego od treningow, a reszta dni to losowo. [...]

tam 1 trening nic sie nie stanie, druga sprawa to taka ze mi zajmuja 1,5h minimum, tak wiec w 30-45 min nie ogarnalbym all spraw(21/po 21 pare minut ide spac), zreszto to nie 1 trening ktory odpuscilem i jakos nie spadly mi wyniki, a nawet lepsza moc na nastepny trejning :)

vixen waga to pewnie woda w organizmie nie przejmuj sie tak, Odpuszczenie treningu raz na jakis czas daje tylko lepsza regeneracje i czasami moze nawet popchnac wynik do przodu;)

To od poczatku: PP - wybijasz to na garbie, grzbiet puszczony calkowicie, ale plynnosc ruchu jest za to o niebo lepsza niz byla wczesniej. Trzymaj sztange na obojczykach, mocno wypnij klatke w przod - nie musisz schodzic do takiego pol-siadu, ciezary nie sa duze...to ma byc dygniecie nogami i eksplozja w gore. Na drugim filmiku za wiele nie bylo [...]

Strong to będziemy rywalizować :-) będzie lepsza motywacja. Czuję jakby tren się rozkręcał lepsze nabicie, wychodzą jakieś żyły, dzisiaj pompa na treningu masakryczna, ciężko było skończyć trening. Strzały w uda zostawiają dwudniowy dyskomfort, myślę że to minie. Miskę wpisze później, lecę na zakupy poświąteczne.

Herek, może trzeba było się do konkursu zapisać ? Lepsza motywacja by była, a w dodatku dieta i wszystko co trzeba by grało ?

4 Października dzień bez treningu Posiłki: 6.30 4 kromki razowca, szynka 10.30 4 kromki razowca, szynka 13.30 4 kromki razowca, szynka 16.00 ziemniaki, udo, surówka 19.30 jogurt Dieta: 4/10 Od siebie: W następnym tygodniu chciałbym zmienić trening, jesli wszystko pójdzie ok to zapiszę się na mma, i własnie tu jest ten warunek że trening siłowy [...]

Mój tata skończył 49 lat, a sylwetke ma o wiele lepszą od mojej

[...] bujał... oczywiście musiałem czekac na nią 30 min, a łydek nie zoribłem, *** zaraz coś machne, chociąż się wkurviłem bo nie lubie przerywać treningu... Macieyou rozmiar 40 jak coś, myślałem ze w nogach będą za ciasne ale akurat są Maciek narazie szejki wale, od grudnia dieta moze lepsza będzie dopiero, narazie tak musi zostać Dress kiedyś dam

Widac masz naturalne predyspozycje silowe, musisz sam zdecydowac czy bedziesz bawil sie w trojboj/dwuboj czy uderzysz w strongmanow. Ja bym wybral tam gdzie jest lepsza wizja zarobkow;p

[...] kcal, 19.2 g białka, 0.7 g tłuszczu, 0 g ww Makaron razowy 100g Posiłek po treningowy godz. 18:00 Duży banan 190 kcal, 2 g białka, 0.6 g tłuszczu, 47 g ww odżywka białkowa o 18:30 ze 30g? Kolacja 23:30? chodzę spać koło 24 i śpię do 9 twaróg półtłusty(pół godziny przed snem czyli około 23:30 Jest trochę lepsza? Czy mogę zacząć taką dietę?

Skoro filmy beda udostepniane to prosse o pokazywanie wersji powyzej,jest nieco lepsza. Pozdrawiam

A jak wam ta czeko. podchodzi? Bo ostatnio wzialem wanilie i kokosa, displaya nie ryzykowalem bo nie wiem czy czeko nie lepsza (dla mnie [; ), a nie mieli ;

jak wy mozecie tego tunczyka jesc, niedobry jest . Lepsza jest Makrela filet tesco (nie tkz) 18 czy 19 gram bialka Apetito

bazylka wiem ze niezdrowy ale cukru nie uzywam a herbaty/kawy czy placka owsianego bez słodzika sobie nie wyobrażam od czasu do czasu nie zaszkodzi, ale kawa i herbata lepsza bez cukru/słodzika dam miodu lub dżemu ale przecież nie bede ciągle na tym jechał bo sie gruby zrobie miód to samo zdrowie, a słodzik powoduje taki sam wyrzut insuliny [...]

Też ogladam prawie wszystkie mecz FCB i wiem, ze nie graja tak jak powinni na ten czas MU gra o wiele lepsza piłke niż "Blaugrana" moge teraz wydawac sie smieszny ale boje sie tego półfinalu...

[...] zebrane tytuły. Barcelona jest na szczycie z 4341 punktami, a na drugim miejscu jest Chelsea z 4292 pkt, 49 punktów różnicy wyraźnie pokazuje, że Barcelona była zdecydowanie lepsza w tym sezonie. Sześć pucharów Po zdobyciu 6 pucharów nie było wątpliwości, że Barcelona będzie na 1 miejscu w rankingu. Ale IFFHS bierze pod uwagę wiele czynników [...]

czy Zlatan gra coraz lepiej ? wg mnie to, że strzelił w ciagu 2 meczy 2 bramki to nie oznacza to lepsza gra. przeciwnie- grał dzisiaj słabo momentami aż irytował mnie chociaż nie jestem fanem Barcy. Poprzednio strzelił z karnego, teraz wbił do pustej bramki, nic wielkiego.