[...] mięśniowych. Moim zdaniem bardziej do treningu siłowo/wytrzymałościowego lub na rzeźbę niż na mase, ale to też nie koniecznie. Jak z klęczek będzie za łatwo to spróbuj stojąc ;) Pozdrawiam. PS: Mocno obciąża dolne partie pleców więc uważaj na kontuzje. Szersze kolka daja lepsza stabilizacje. Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2006-10-26 14:58:43
[...] najwyzszy puls mam jak lykne rano na czczo Therme i po 30 min robie aeroby,po treningu tez sie niezle poce,ale w trakcie dnia bez treningu to jest fakt,ze czlowiek ma jakby lepsza kondycje na rowerku i trzeba troche mocniej "podkrecic" rowerek zeby sie spocic,no ale to normalka. Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale [...]
[...] na pewno nie wplywa na rozwoj masy miesniowj. Po szczegoly zapraszam do dzialu "odzywki, suplementy" A co do ciebie TomkuK, to raczej odpusc sobie na razie suplementacje, chyba ze masz za duzo pieniedzy. Lepsze efekty uzyskasz, jak bedziesz uwazal co i kiedy jesz Dobra dieta jest 100 razy lepsza niz wszystkie suplementy swiata.
OK dzięki za odpowiedź, Dodatkowo spytam czy jest sens zażywania teraz dużej ilości witaminy C - podobno pomaga w syntezie kolagenu. Oraz - czy warto jeść żelatynę spożywczą? Czy zastosować smarowanie barku maścią? Lepsza będzie maść rozgrzewająca (mam Rubarom) czy chłodząca typu Ketoprom?
Moim zdaniem białko warte wypróbowania ponieważ 2,8 kg (4X700g - różne smaki do wyboru) kosztuję 79zł. Może będzie lepsza rozpuszczalność lub smak niż inne ekonomiczne. Może ktoś ma jakieś doświadczenia. Jeśli tak to może zechcę się podzielić. Zmieniony przez - nanikosz w dniu 2019-05-12 17:34:06 Zmieniony przez - nanikosz w dniu 2019-05-12 [...]
[...] u jednych dziala to dobrze a inni mowia ze jest kicha np w moim przpadku bralem mono bez i male ef. nastepny bralem z i juz kazdy z i efekty byly kumple tez brali mono mieli lepsza mase byli starsi wyciskali wiecej a po 2 cyklach odpadli bo nie widzieli efektow zato ja dawalem maxa z tego wytlumaczysz to" to co napisales w tym poscie jest [...]
Cytujesz słowa najprawdopodobniej wyrwane z kontekstu. To, że ktoś uważa na początkowej fazie mostek za zbędny, nie oznacza, że tym samym podważa jego lepszą pozycję dla stawów. W płaszczyźnie strzałkowej staw barkowy ma słabe zaparcie, gdy zrobi się mostek, to pozycja barku bardziej wykorzysta wyrostki stawowe, a nie same więzadła. Poza tym [...]
co to w ogole za zdjecia, cos tam widac, ale naprawde nie da sie nic oceniac z takich fotek, juz moja w avku jest lepsza ale SOG wedruje do Ciebie za staz i pasje do tego sportu!
u nas w sekcji ćwiczy się właśnie z obciążeniami na nogach. na pewno daje to jakieś efekt bo jak cały czas się z tym ćwiczy to jak się to zdejmie to noga sama lata, i siła uderzenia jest lepsza. :)
Musisz po prostu dostarczyć pewnych niezbędnych ilości omega 3 co odbije się na całości diety, pamiętaj im dieta bardziej urozmaicona, mniej przetworzona tym lepsza nie tylko dla formy ale ogólnie pojętego zdrowia.
Najlepiej w ogóle nie przychodź, bo we wrześniu tez będziesz otoczony ludźmi z lepszą kondycją, techniką i stażem... Dorośli raczej, dzieci chodzą na 16.
Wreszcie normalna odpowiedz ; ) Czyli nie robic diety tylko lepiej zaczac sie odzywiac. Czy to pomoże, w spaleniu tkanki tluszczowej? zwiekszyc moze troche wiecej bialka jesc czy cos? Na lepsza rozbudowe miesni? I w ile bym zrzucił 22%? :D Wiem ze dużo niby chudy jestem z wygladu ale sie strasznie zapuscilem xd masz soga;)
[...] supli w nowych wersjach, lub w nowym opakowaniu, z ktorych kazdy ma byc przelomem w dziedzinie suplementacji, ma dawac efekty jak sterydy bez skutkow ubocznych, itp. tak, do kreatyny tauryna bedzie lepsza, bo one ze soba wspolpracuja, natomiast glutamina nic nie ma do kretki i odwrotnie. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-06-27 10:47:44
Aminkow jeszcze nie kupilem . Wiec nie kupowac ? Sa zbedne ? CHodzi mi o lepsza regeneracje. Jak nie one to co moglbym wziasc? Jakies tanie Bcaa na 1 cykl 6 tygoddni .
Ballomus, czyli według Ciebie jest uzasadnienie dla robienia rozpiętek na końcu a nie w trakcie treningu klatki z uwagi na lepszą izolację pectoralisów? Nie do końca rozumiem jednak drugą część Twojej wypowiedzi z porównywaniem rozpiętek do pompek na poręczach. To przecież całkiem inne ćwiczenie.
moi zdaniem 1 lepsza 2 wydje mi sie ze za daleko jest odstemp pomiedzy uchwytamin np. na cw. trica moglo by to przeszkadzac ale tez moze tylko na zdieciu tak sie wydaje 1 sam mialem zamiar kupic mam silke w piewnicy tylko ze mam bardzo nisko sufit i racze to mi sie nie przeyda na trica tylko do abs
w sieci znajdziesz wiele filmów instruktarzowych a jak będziesz tak robił to zrobisz sobie krzywdę i proponuje mniejszy ciężar a lepszą technikę niż tak rwać na siłe
wiec zacznę wszystko brać do jednego pojemnika, zastanawiałem sie nad jakaś popitkę ze to tak ujmę do tego lepsza będzie woda mineralna niegazowana czy jakiś sok?
Może HMB na mase mięśniową nóg ?
