lepsza

[...] go, ale do OHP proponuje małpi chwyt co jest juz igraniem z losem, bo nigdy nie masz pewności czy sztanga nagle nie wypadnie Ci z rak. Ja bym nie chciał nawet samego kija poczuć na glowie, a Ty? Poza tym Saker ma duza wiedze, reszta ich działalności jako WK srednio mnie interesuje. Swoja droga - jeden argument, ze Alan ma "lepsza" wiedze?

SAW na początku dobrze rusza, ale po pewnym czasie jest lipa. Na końcu cyklu brałem ok. 25g + kofa, tauryna i inne. U mnie tolerancja takie suple szybko rośnie. Ogólnie chyba lepsza opcja w ostatnim czasie bez "1.3d". Ogarnij te wypiski. Napisz co jadłeś i w jakich ilościach konkretnie, rozpisz ciężary na treningu, jakieś odczucie i parę słów. [...]

lepsza ****owa dieta niż jej brak :) stosuj się do podstawowych zasad, jesteś ekto więc jedz 5 dużych, pełnowartościowych posiłków, resztę z czasem udoskonalisz.

[...] troche mnie uda bolały i czas gonił więc skończyłem na 45 ale spokojnie mogło być więcej. Reszta ćwiczeń beż większego problemu. Nie wiem czemu ale unoszenie sztangielek bokiem stojąc idzie mi dużo lżej niż wyciskanie sztangielek siedząc a robie tym samym cięzarem dieta dzisiaj byla troche lepsza niż wczoraj Ide się regenerować i coś zjęść

Polalem sobie ryz oliva z oliwek. Specjalnie we wloszech sobie kupilem mowie bedzie lepsza pewnie. Tak nie dobra ze takiej to jeszcze nie spotkalem!

ooo fajna(moja i tak lepsza)

faftaq pytalem kilka stron wczesniej gdy pisales o XS... a mianowicie pytalem o laczenie KO z kofa... mowiles ze to polaczenie daje ci lepsza pompe niz XS a ja zapytalem o dawke kofy jaka zapodajesz

Podobnie, hehe :D najczęściej Ballantines, Jack Daniels, Jim Beam - nie ma hajsu na lepszą, ale czasem się trafi coś lepszego :)

zależy co za robota i jaka stawka, czasami jak robota ze się w hvja wali to nawet za dwie czy trzy stówy miesięcznie lepsza taka, niż taka co za te dodatkowe dzięgi trzeba się napie*dolić jak wół %-) hehe zawsze pozostaje Boże Narodzenie, jak się ma muskulaturę jak noworodek %-) a właśnie Ci powiem ze bit taki dość fajny hehe ;-)

Kosior element, mocne pobudzenie, dobre skupienie, wielkiej pompy raczej nie ma, rozpuszczalność mogłaby być trochę lepsza, smak w porządku, duża pucha bardzo ekonomicznie wychodzi, wątpię by ktoś miał potrzebę sypać więcej niż 2 miarki

wlasnie poszla dla mnie pierwsza porcja czekolady ZNAKOMITA ! dla mnie lepsza niz ciasteczka - ale moze dlatego ze duzo ciastek juz zajdlem i chwilowo mam dosc mam jeszcze w zapasie wanilie - ale to zjedzeniu paczki czekoladowej :)

Amm nie przesadzaj, smak obleci, ale w sumie Pepsi bez cukru lepsza od Coli zero i light.

[...] ich wytrzymalosc i pozniej jedna grupa nie cwiczyla i brala kreatyne,a druga cwiczyla bez niczego.Na koniec znow porownali efekty i wyszlo jednak,ze srednio wyniki miala lepsza ta druzyna z kreatyna... Ale wynik zawyzala jakas kobieta,ktora byla wyjatkiem,bo kreatyna poprawila jej wyrzymalosc o chyba cos 30%,a srednia byla cos pare % w grupie

Kup sobie dobrą czarną herbatę, lepsza niż te litry kawy ;-) Obudziłaś się z odbitą klawiaturą na twarzy? %-)

Masz ten pudding? Daj Pudding nawet na wodzie/lub mleko 1 czy 2%. 100ml. Zamiast jogurtu i batona. Przymroz. Potem dodaj jakis lodów 100g ew. owoce z 200g. Albo i jedno i drugie. Lepsza opcja jak Baton i jogurt. Celuj w to Wojtek czego nie masz na codzień. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-02 10:51:31

U mnie teraz Pepsi Light na tapecie. Mniej słodka niż maxx i dla mnie lepsza w smaku niż Cola Zero.

No Wojtek, klasa. Klata 100x lepsza niż te parę lat temu i w ogóle poziom BF mega.

wiem,ze to nie za dobry uklad treningowy ,chce go zmienic ale potrzebuje rady,staram sie ukladac tak,zeby np klata nie byla blisko tricepsa,aby regeneracja byla lepsza. Poniedzialek-klatka wtorek-aero sroda - plecy + biceps czwartek-aero piatek-barki(reanimacja stawow wodyna) + triceps sobota-brzuch niedziela-wolne

[...] na tak długi czas. Z tego co zaobserwowałem to w płaskiej piramidzie też w koncu łapie zastój i niemożliwy jest ciągły progres na tej samej ilości powtórzen w dodatku z seriami typu 70, 80, 90 i 100%. Nie lepsza jest ta metoda o której pisałem wyżej? Co do ciężarów napisałem przykładowo tylko. Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2013-08-23 20:51:42

[...] albo zrobić deloading i zostać na tym zakresie jeszcze przez parę tygodni. Rozwijając pierwszą myśl, bd cały czas dokladal i obnizal zakres, kiedy nie bd umial wejść na gorne powt w widelkach, a zrobię wiekszy deloading, kiedy dojde do zakresu 6-8 i skonczy mi się progres, wtedy powroce do 10-12 i zaczynamy zabawę od nowa. Która opcja lepsza?