lepsza

do działań w kuchni zdecydowanie lepsza będzie kuchenna, aczkolwiek zwróć uwage jeżeli będzie taka możliwość na jej czułość, bo miałem już parę wag i kupowałem droższe i takie najtańsze i niektóre tanie działały świetnie, czułość zarówno na produkty jak i na "palec", a niektóe droższe, np. taka którą mam aktualnie potrafi dla przykładu nie wyczuć [...]

do działań w kuchni zdecydowanie lepsza będzie kuchenna, aczkolwiek zwróć uwage jeżeli będzie taka możliwość na jej czułość, bo miałem już parę wag i kupowałem droższe i takie najtańsze i niektóre tanie działały świetnie, czułość zarówno na produkty jak i na "palec", a niektóe droższe, np. taka którą mam aktualnie potrafi dla przykładu nie wyczuć [...]

Może zbytnio impulsywna reakcja ale nas też trzeba zrozumieć. Przeczytaj posty podwieszone. Jesli Ci się nie chce weż pierwszą lepszą diete, która była oceniana i dopasuj gramaturę.

no ale same jaja mi sie juz nudza :D , wiec jako taki dodatek po jajach chcialem nutelle dorzucic :D , lepsza nutella chyba niz jajecznica z kielbasa

chyba lepsza od nutelli jajecznica z kiełbasą

a skakanka Cię nie przekonuje bo? Jest o wiele lepsza niż orbitrek czy inne g****.

Na opakowaniu nie mozesz poczytac? A tak apropo to sa jeszcze google. Nie potrafisz odpowiedziec-nie odpowiada, proste? Aminokwasy okołotreningowo, nie widze wiekszego sensu spozywania ich w innych porach. MOga byc przed, czy tez po treningu, aczkolwiek ta druga ewetualnosc wydaje sie byc lepsza.

Wraz z powiększeniem mięśni sylwetka jest Lepsza to wiadomo. jeśli robisz to z głową i nie stresujesz się przy trenowaniu masy mięśniowej to efekty są zadowalające. pokaz przykładowy jadłospis w działach "ODŻYWIANIE" oraz przedstaw swój trening w dziale "TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH" - wtedy ktoś tobie doradzi i efekty będą jeszcze lepsze:)

heh no to naprawde twardy ten metal ,ale nie ma co im mocniejsza ławeczka tym lepsza

HO bialko sojowe jest bardzo dobra i tania alternatywa, a zmieszanie go z wpc podniesie BV ogolne produkty, jakrowniez bialka te uzupelna sie aminogramami. IMHO lepsza jest mieszanka WPC i Soji - niz samo WPC (ale to moj poglad) NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

7:10 (przed szkołą) -Jajecznica, albo płatki kukurydziane z mlekiem - Jajecznica + chlebek pełnoziarnisty lepsza 9:35 i 10:25 (w szkole na przerwie) -kanapki z szynka (na jednej przerwie 2-3 kanapki) -- powiedzmy że będzie 14:25 (po szkole , przed treningiem) -serek wiejski (albo jakis jogurt) , makaron albo kasza (100g) + 100g Gainera ----- [...]

Nie tak do końca bo czy wspomniana albumina jaj nie jest lepsza np.przed snem od koncentratu białka serwatki?

dzieki za tego linka, troche mnie oswiecilo. ale wciaz nie jestem pewien co wziac na pierwszy cykl, czy ta kreatynke megabola czy mono? jedni mowia ze to mono lepsza na pierwszy cykl a inni ze tak nie jest.

czegos porzadnego mysle nauczy cie tylko pozadna sztuka walki... ja osobiscie nie wierze w takie kursy... JEdyna szansa to to ze napastnik nie spodziewa sie ze bedziesz sie bronic... "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa" SFD FIGHT CLUB

Witam. Delikatnie odświeżę ten temat :) Jaka kreta lepsza w takiej sytuacji... mono czy jabłczan? czy warto dodac jeszcze DAA ?

A lepsza kreatyna w proszku czy w kapsułkach? W proszku troche nieporęczna, a cenowo przeciez to samo?

dobry. Dajesz śmiało. Z mojego doświadczenia ta sama ilość cardio na czczo robi lepszą robote niż po posiłkach. Sprawdź sam, nie wierz w to co się pisze na ten temat. Paweł z forum ma 46 na kablu i robi cardio na czczo i nie ma problemu z masą mięśniową;) Na IF trening też robisz na czczo i idzie, kwestia przyzwyczajeń i podejścia.

Ale skąd pewnośc, że Twoja lepsza forma jest zasługą biegania na czczo, a nie kilkunastu innych zmiennych ? ;-) Od razu napiszę, że nie neguję tego rozwiązania. Jeśli Ci pasuje to ok, tylko opinie o tym, iż wówczas spalamy więcej tkanki tłuszczowej są mocno naciągane. A jeśli mamy operować argumentami płynącym z naszego doświadczenia to napiszę, [...]

Po treningu 100 g ok, a w pracy weź z sobą zmielone płatki owsiane z białkiem w prochu zalej wodą i wypij, lepsza alternatywa niż walenie cały czas Gainera.

Na początek to zaproponuję Ci lepszą dietę bo jak ją poprawisz to będzie szło na podstawowym treningu. A 4 kg u początkującego w 4 miesiące to praktycznie słaby progres.