Witajcie Jestem troche w plecy z supmelemntami, takze chciałbym skorzystac z Waszej pomocy: Potrzebuje 1) omega-3 2 kapsach 2) witaminy+mineraly 3) cos na lepsza prace mózgu 4) hmm i moze jeszcze jakies łakocia dla oczu by sie znalazły?
Witam jestem juz po paru cyklach w klacie 121 w bicu 43 waga 83 brałem omke deke mete age supernabolon suste niebrałem jeszcze nigdy prolki zastanawiam sie nad tym czy bedzie lepsza od omy? lub deki i czy dobrze klepie kto brał prosze o odpowiedz z góry dzieki
Dzien dobry. Pytanie jak wyżej,nie chodzi mi o zmiany typu lepsza rzeźba ciała, przyrost mięśni itd.Bardziej chodzi mi o porównanie Was przed rozpoczęciem uprawiania tego sportu a Wami teraz po paru miesiacach czy paru latach "przerzucaniu ciężarów " Jakie pozytywne zmiany zauważyliście u siebie a moze jakieś negatywne ? Pozdrawiam.
Czesc. Jestem zainteresowany braniem kreatyny i tutaj mam problem.Chodze na silownie juz 7 miesieczy na czysto. Ktora kreatyna jest lepsza Kretyna czy Monohydrat Kreatyny, ile g brac dziennie? moje treningi sa zawsze co 2 dzien. Oraz jakie najbardziej polecacie kreatyny.
elo mam pytanie.która według was jest lepsza? kreatyna olimpu 300tab(52zł)vs kreatyna trec'a 400tab(59zł) cena ta sama tyle ze trec'a jest więcej. kończę cykl na kretce trec'a i jestem zadowolony. ale jak jest z tą olimpu,ktoś stosował??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam 16 lat pół roku chodziłem na siłownie zrobiłem sobie przerwe która trwała około 2,5 miesiąca. Pytanie moje brzmi czy po tej przerwie jak wrócę na siłownie mogę myśleć o jakiś odżywkach. Szczerze mówiąc myśle o zestawie kreatyna + bcaa lub gainer + bcaa? Która lepsza :) jestem początkującym co do odżywek wiec prosze o jakies firmy albo cos :P
[...] 4000 g skład ->Białko - 35 g, Węglowodany - 58 g, Tłuszcze - 1,8 g oraz HI-TEC Creatine Powder 1000 g monohydrat.Chciałem sie dowiedziec ile gdzies potrzebuje do tego dekstrozy zeby nie kupowac nie wiadomo ile!! I czy moglibyscie mi polecić cos do tych odzywek aby efekty były jeszcze lepsze, moze zamiast gainera lepsza bedzie servatka ??
tak przedwczoraj jak i wczoraj po treningu po wzieciu glutaminy ( kupilem ja pierwszy raz )jakos dziwnie sie czuje, jakos lekko, troche sie kreci , ostro dziwne tak po zwyklych aminokwasach, organizm sie przyzwyczaic musi ? aha i czy to zle ze mieszam ja i popijam kranowa? lepsza mineralka? Pozdrawiam
Dziś usłyszałem o technice smarowania gwintów czy jest lepsza od treningu o stałej porze? Zacząłem stosować dietę białkową i jak narazie trenuje pompki, biegam, robię 6 weidera, podciągam się na drążku i pracuje trochę z hantelkami, i tu pytanie czy lepiej jest np robić pompki co 2 h po np 15 czy lepiej o stałej porze wypompować 100?
Odnoszę wrażenie (doczytałem się tu i ówdzie) że tauryna Olimp'u jest lepsza od Vitalmax'u. Wiem że Vital jest tańszy i choć to nowa firma opinie są bardzo pochlebne. No więc jak z tą tauryną ? Testował ktos obydwie ? A może nie ma znaczącej różnicy ?
Witam;) chciałbym się dowiedzieć czy lepsza jest kreatyna w prosku czy tabletkach? chodzi mi o mono, i znalazłem oferte http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/26/products_id/55/products_name/american-muscle-creatine-monohydrate-500-g-100-porcji.html , czy będą po tym efekty? będę oczysiście brał to z dietą;) czego moge sie po tym [...]
Witam, co polecacie na lepszą i szybszą regenerację oraz zakwasy? Trenuję piłkę nożną 2 razy w tygodniu i raz mam mecz oraz chodzę 3 razy na siłownię. Pracę też mam fizyczną niezbyt łatwą, na zmiany. Ze snem u mnie różnie, gdy mam na nocki to śpię przeważnie po 4-5 godzin. Biorę BCAA przed i po treningu, ale jakoś średnio na mnie działa.
[...] WF . Po wakacjach chcemy zrobic wielka galerie medalistow olimpijskich ale nie moge nigdzie znalesc fotki z Atlanty Jóżefa Tracz mam Fafinskiego ale jak byscie mieli lepsza bardzo bym byl wdzieczny !!!! Np moga byc w dresie , z medalem albo jak walcza ! Równiez poszukuje dobrej fotografi Trojanowskiego z Rzymu bardzo bym by wdzieczny o [...]
[...] takie zagadnienie. Czytam,z e pochodna nandorlonu, ale czy skutki uboczne sa wieksze czy mneijsze? Przede wszystkim chodzi mi czy jest agresywny jezlei chodzi o wypadanie włosow? bardziej niz np prop? Wogole oplaca sie w to bawic? Nie nzam osobsicie nikogo kto to wbijal, podobno po dodaniu tescia przysrost jak na omie jest, ale lepsza jakosc.
Witam serdecznie, właśnie otrzymałem informacje od znajomego w sprawie kupna metanabolu. Mam możliwość kupienia metki ruskiej i holenderskiej. Sam nie wiem która jest lepsza, daje lepsze efekty i ma mniejsze skutki uboczne. Proszę o informacje, a jeszcze lepiej jak ktoś brał ruską albo holenderską i może napisać z własnego przekonania. Elo
witam! co kupic na nastepny cykl ? na poczatku zjedlem kreatyne z megabola (shit), potem kreatynke z treca(niceo lepsza), megacapsa 1250 z olimpa i nie wiem jaka teraz kreatynke wybrac ? doradzcie cos ;p dodam ze mam 17 lat, 183cm, 75kg
[...] opcja na spalanie?? glownym moim zalozeniem jest robic fbw 3 w tyg na przemian z aerobami. Dodatkowo zastanawiam sie czy nie dodac jeszcze aerobow po treningu. Z tym ze niby powinno sie biec z 20min, a slyszalem ze fat sie spala dopiero po 20minutach. Jesli jest jakas lepsza opcja niz ta to fajnie jakbyscie ja podali, reszte sobie sam wyszukam
[...] klatke-biceps a w Środe plecy-triceps.Zamieniłem bica z trciepsem i teraz perzy czwiczeniach na te parti mięscni czuje taka blokade po wykonani kilku powtórzen i jest mi robic ciezko tym ciezarem co wtedy ,ale za tem pompa jest lepsza niz wtedy co o tym powiecie czy powinienem z tym co zrobic czy to jest minus czy plus mojego treningu?:)
