lepsza

no ja mysle ze spokojnie regeneracja bedzie lepsza(cena moze byc troche wyzsza, ale zawsze mozna zamienic ZMA na tauryne :) co do regeneracji, glutamina dociero do miesni, ale niewielka czsc przekształca sie w acetylo-l-glutamine, widziales badania napewno(choćby te co Grasia podrzuciła). Reszta jest brana do syntezy glutationu, wiec lepsza ta [...]

[...] na drążku SCD : zmniejszyłeś ciężary więc nie oczekuj ze będą rezultaty niewiadomo jakie bo mniejsza ilość włukien pracuje i juz nie tak jak kiedyś mimo że technika jest lepsza , dlatego należy zaczynać od małych ciężarów i zwiększać stopniowo theREDevil : plecy są dużą partią mięśni i lepsza jest troche większa ilość ćwiczeń i we wszystkie [...]

[...] kg na rękę, kaleczę ruchu i psuje formę odwrotne rozpiętki - poprawiony PB przysiady ze sztangą na barkach - czuje się coraz pewniej, starałem się aby forma była jeszcze lepsza niż tydzień temu dlatego nie pobiłem rekordu ale jestem zadowolony bo było pełne ASG do ciężaru 80 kg uginanie podudzi - powiem tak, pełen ogień!!!! piekło jak jasna [...]

miska coraz lepsza :-)) posiłek potreningowy jest ważny więc ja bym nawet dał po nim kurę z ryżem, (bez warzyw na noc) te bran flakes maja 30g cukru więc lipne jakieś ;)

nie wiem co wy chcecie od śmietany, ale moim zdaniem jeżeli mieści się w misce to jest lepsza niż pół litra ... mleka %-)

[...] płatki bo nam wychodzi nie najgorsza. Wiadomo do domowego sernika się nie umywa bo prawdziwy sernik robi się przeważnie z tłustego sera no i nie zawiera owsa. Ja go generalnie traktuję jako odmianę w diecie i kompletny posiłek. Werskja którą zrobiliśmy dla znajomych, z małą ilością owsa miała formę przypominającą ciasto i smakowo była lepsza.

Jako że mam dwa cykle HST za sobą i masę lektury przerobionej w tym temacie odpowiem. Przede wszystkim HST opiera się na ćwiczeniach wielostawowych i gdyby to było takie proste i uniwersalne, powinno być tylko: Martwy ciąg na prostych nogach Przysiady Podciąganie na drążku Pompki na poręczach Wyciskanie żołnierskie Nie wiem czy o czymś nie [...]

Dokładnie - kontynuuj progresję ale z mniejszym obciążeniem oraz lepszą techniką. Będzie z tego o wiele większy pożytek.

a panowie pier@@!# jak młodzi. zaczyna tu śmierdzieć tkz. bull shitem:-> żadnego z was by tutaj nie było jak by nie chciał być lepszą wersją samego siebie. jak byście w jakimś tam okresie swojego życia nie chcieli się właśnie napiąć sami przed sobą i zmienić swój aktualny stan. bez napinki ron? to po co chcesz być coraz chudszy i zdrowszy? [...]

[...] C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 15 g piątek - plecy + barki + brzuch Czas trwania treningu: 90 min Pompa - 2/10 Ciężary - 6/10 Zmęczenie - 8/10 Trening dobry. forma MC jest coraz lepsza - przynajmniej wg mnie;-) bieg interwały od 10 do 15 km/h - tętno momentami 181. w 25 min 5 km poszło. Media: [...]

[...] do części siłowej. Bieg mnie trochę rozczarował ale na serio walczyłem ze sobą. Ze względu na trudności finansowe rezygnuję z udziału w treningu z Kondziem. Nie stanąłem jeszcze na nogi - może za miesiąc będzie lepsza passa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b02d9216150443abf71d2d3416994a2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1514b91707bf40e7ba60a37548fd4239.png

Masowanie rurą jest do d...! Musisz się na niej położyć i potem są krwawe wybroczyny na skórze! Lepsza jest piłeczka tenisowa lub twarda gumowa! Możesz masować na stojąco dając piłeczkę między plecy i drzwi - możesz regulować siłę nacisku i łatwiej wybierać miejsce do masowania (a przy okazji troszeczkę trenujesz uda :-) )

Masowanie rurą jest do d...! Musisz się na niej położyć i potem są krwawe wybroczyny na skórze! Lepsza jest piłeczka tenisowa lub twarda gumowa! Możesz masować na stojąco dając piłeczkę między plecy i drzwi - możesz regulować siłę nacisku i łatwiej wybierać miejsce do masowania (a przy okazji troszeczkę trenujesz uda :-) ) ciekawe z tą piłeczka [...]

[...] chcesz je rozmasować. Dociskasz piłeczkę plecami do drzwi i rolujesz ją po miejscu, które chcesz rozmasować (piłeczka przesuwa się po plecach i drzwiach a Ty uginasz nogi w kolanach - możesz masować w ten sposób całe plecy wzdłuż i wszerz a także malutki punkt pleców). Wałek ma zbyt dużą powierzchnię i piłeczka jest lepsza do punktowego masażu.

[...] urywa, fajnie spokojnie nogi mnie niosły bez szaleństwa ani wypluwania płuc. Nawet zdobyłem w endo ten złoty pucharek za pobicie rekordu}:-( w pewnym sensie redukcja była lepsza dla biegania, teraz najnormalniej już mi się nie chce walić po 10 km, zapas energii jest ale chęci nie ma... mam nadzieję że się wyśpię bo jutro fajny trening siłowy. [...]

[...] ,potem podejrzałem to mocno zaawansowanych:) sprawdzilem jak to jest i zauwazylem ze po jakims czasie miesnie zareagowały lepiej,zwiększały sie ciezary a i pompa byla jakb lepsza ,niz na supertechnicznych powtorzeniach ,gdzie boli pojedynczy miesien i jedyne co robi to nieprzyjemnie pali , Zmieniony przez - @.chunga w dniu 2014-07-24 14:19:30

[...] ,potem podejrzałem to mocno zaawansowanych:) sprawdzilem jak to jest i zauwazylem ze po jakims czasie miesnie zareagowały lepiej,zwiększały sie ciezary a i pompa byla jakb lepsza ,niz na supertechnicznych powtorzeniach ,gdzie boli pojedynczy miesien i jedyne co robi to nieprzyjemnie pali , Zmieniony przez - chunga w dniu 2014-07-24 14:19:30 [...]

ja mu nie narzucam ze ma jesc same piersi z kury , sa tez inne dobre rzeczy jak ryby albo jeszcze lepsza jest pierś z indyka - polecam w biedronce macie do 16 promocje na piersi z kurczaka 11,99zł , codziennie daja nowa dostawe dzis pytałem w sklepie

[...] Łydki 39/38.5 ---> 39.5 +0.5 cm Obwód nadgarstka 18 Obwód przedramienia 32.5 ---> 31.9 - 0.6 cm Łydka +0.5 cm z tego powodu ,że dużo cardio jest i są opuchnięte.Gdyby była lepsza jakoś fotek tzn robił bym aparatem to progress byłoby dobrze widać a tak to lipa trochę ale jak to mówią.Co zrobisz?Nic nie zrobisz %-) [...]

[...] 1 h 20 min. Trening jak najbardziej ok, poszła saszetka firestarter i nie oczekiwałem super pobudzenia pompy mega.Wszystko delikatnie pobudzenie,podniesiona termogeneza,lepsza pompka ogólnie produkt dla mnie bardzo ok fajnie mi się po nim ćwiczyło bez przesadzonych efektów ,których nie lubię. [...]