zawartoscia mineralow sie roznia oraz takze - glownie - iloscia co2 czyli popularnych babelkow zrodlana moim zdaniem lepsza ale wszystko zalezy od producenta itp itd ... bierz niegazowana po prostu albo serdniozmineralizowana pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i [...]
Jaki masz staż? Jak niski (-2latka) to za armagedon się nie bierz. Może robisz za dużym kg albo zero regeneracji:). Rozgrzewka do ambitniejszych planów, również powinna być lepsza.
[...] ładnie sie juz zarysowują. ale ten tłuszczyk/powstał podczas przerwy./ od Lutego go lipca/. Po treningu robie aeroby ok 30 min biegu lub rower. Itrening mam intensywny. krótkie przerwy o ile je robię. Zaczymam o 8.oo rano i zawsze na czczo. Chę zapytac czy l-kanityna jest lepsza w płynie/ta co kupiłam z chromem/ czy w takich fiolkach. Anoza
w przypadku osob trenujacych naturalnie lepsza opcja jest pobudzanie czestsze tkanki miensiowej do wysilku, a wiec ttrening gdzie wykorzystuje sie zwiekszona czestotliwosc, jak fbw czy push pull i ich wariacje
estetycznie to wylada ale myśle ze stac Cie na duzo lepsza sylwetke. Jest estetycznie i plazowo. Chyba ze wlasnie o taka sylwetke Ci chodziło. Napisz cos o sobie staż, wiek, wymiary, suple o koxie nie pisz bo Cie zdeskredytuje i juz Cie nie bede lubil
[...] o nic klucic to jest forum to jest ocenianie fotek tu wklejonych wiec musze sie liczyc ze wszystkim i z wszystkimi ktorzy cos napisza!!no nogi to lipa jeszcze ale staram sie cwiczyc je bo zaniedbalem(tzn cwicze je od niedawna)koniec mozna juz oceniac choc co niektorzy juz to zrobili!YAMA-wiem ze stac mnie na lepsza sylwetke i do tego daze!!pozdro
[...] dobrze dziala to powtorz na nim- a dla urozmaicenia możesz dolaczyc jakis stak przedtreningowy mówisz, że massacra2 miala zly wpływ na Ciebie - mdlilo Cie po niej, natomiast 'jedynka" jest rozpuszczalnościa i smakiem lepsza, a skladem nie tak wiele ustepuje, więc może by zaryzykować... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-21 17:23:43
Nie zaprzątaj tym sobie niepotrzebnie głowy, skupianie się na takich kwestiach niczemu nie służy. Sylwetkę masz dobrą, dokładaj masy a będzie jeszcze lepsza
Ty możesz mieć rację! Na lewym mam lepszą rzeźbę i więcej o nim myślę... Mimio to są równe. It's nice to be important, but it's more important to be nice.
[...] rozne rozwiazania, ten sam problem). Mozesz przeciwnika podczas szarzy poprostu twardo stanac za podwojna i nie cofnac sie za zadne skarby :) przyjmiesz ciosy, ale masz lepsza pozycje wyjsciowa. Zmieniaj te taktyki w walce, raz sie cofaj po skosie i kontra, raz stawaj lub jak pasuje wyjdz mu naprzeciw do klinczu. Rozje**bie mu to banie :) [...]
1g rano na czczo, 1g przed treningiem, 1g po treningu, 1g przed snem. W dni wolne od treningu: 1g rano na czczo, 1g na czczo miedzy posilkami popoludniu i 1g przed snem. I lepiej kup sobie Pure HMB Ultimate Nutrition, ktore jest w kapsulkach (lepsza przyswajalnosc) i tansze niz Olimp. Moderator działu Suplementacja
[...] Myślę że w perspektywie kilku lat (bo rozumiem że nie masz zamiaru żyć jeszcze tylko powiedzmy 2 lata) ogólna forma wypracowana na zdrowym naturalnym pożywieniu będzie dużo lepsza niż przy braniu odżywek. i nie sugerujcie się wielkimi tego sportu którzy są w stanie wchłonąć olbrzymie ilości tej chemii bez jakiś większych konsekwencji - oni po [...]
7tab daa to za duzo, dawkuj, jesli zdecydowałes się na suplementację - zgonie z zaleceniami na opakowaniu lub jak padło wyżej:-) CO do DAA - szału w tym wieku bym nie oczekiwał, ale możesz odczuć lepszą jakość snu i regeneracji;-)
[...] FBW + jak pisałem biegam na bieżni odrazu po treningu 20 min wiec leko czuje sie pusty :D po takim treningu waże 0,5 - 1 kg mniej a pije 1,5 l wody ;] No ale jak mówisz że lepsza kasza i kurczak to się zastosuje ;] Ale moze lepiej wywalić te odżywki i poprostu jak mam ten czwarty posiłek to zjeść wiecej ?? Niż potem znwou jeść kolejny raz to [...]
wiec za duzo tego białka, obecnie wychodzi 2,4g. Zjadę do 2,2g czy dać 2,0g na kg masy ciała ? Waże 82 kg. Po tej redukcji poleciał głównie sam tluszcz, obwody zostały, definicja mieśni duuuuzo lepsza, z pasa spadlo z 10cm i w koncu widać mięśnie brzucha :-) Zmieniony przez - szosiu w dniu 2012-05-10 09:53:06
