lepsza

[...] Planujesz jakieś starty w przyszłym roku ? :-> narazie deload, z założeniami jw Masa póki co się klaruje, bedzie i podbitka kcl i nowy trenign CAŁY od Bartka Sylwetka coraz lepsza o startach śmiało juz kozna myśleć powoli co do startów - nie mówię nie, bo widzę, że MOŻE będzie co KIEDYŚ pokazać. Póki co, nie zależy mi na nich jako start, ale [...]

[...] wiem ze suplement stano fusion dziala na mnie wspomagajac i zwiekszajac koncentracje treningowa, zbytniego pobudzenia nie odczuwam co jest dla mnie plusem,pompa tez jakby lepsza. Klatka: 1.wstepne zmeczenie na bramie wyciag dolny 4 x15 powt maly ciezar bo chyba zaledwie 3 sztabki 2.wyciskanie hantli na skośnej ławce 21kg/33/39/42/50 i zejscie [...]

No to konkurencja rośnie w siłe.Ja na blacie na czczo 112kg a jakośc jakby lepsza niz rok temu

Dla mnie Haney to ideał sylwetki. A z tamtych czasów od Arnolda wolę S.Oliva (miał lepszą sylwetkę, tylko ta rzeźba...)czy zaje.isty F.Zane. Niezwyciężony Arnold to była moda na taki typ budowy. (tak jak dziś jest na nieco inny ). Zwycięstwo Arnolda w Olympia'80 jest jednym z najbardziej kontrowersyjnych... No, ale niektórzy [...]

Rano: Rozgrzewka dynamiczne rozciaganie straty taty 20min w tym Pogo jump 3x10 Squat tuck jump x1x5 Przeskoki przez piłkę 1x20 trening własciwy: Kettlebell swing 16kg 5x5 pierwsza bez gum reszta z coraz mocniejszymi gumami ostatnie 2 serie guma 57kg 3x5 Depth jump z wysokości 45cm Wyrzuty piłki z gumą z pozycji lezącej 3x10 Rzuty piłką jednoroącz [...]

słaba sylwetka jak na miesiące treningów genetyki do tego nie masz Sylwetka wygląda lepiej niż wcześniej, zresztą napisał dlaczego zostawia sobie nabicie z wody i glikogenu. Po drugie jego celem są sporty walki więc nie ma na to priorytetu. Może pokażesz swoją, skoro masz "lepszą" formę? Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-10-09 12:23:03

ja jem 15 mg ed pierwszy kontakt z saa po rocznej kuracji edukacji w dziedzinie farmacji 13 dzien dzis lapa 0,5 cm pare kg na sztandze apetyt masakra pompa lepsza ale efekty w masie/sile jeszcze mnie nie rajcują ale mam nadzieje ze teaz ruszy bo juz 2 tyg prawie ;) daj z siebie wszystko i wyciagnij maxa z tego jezeli juz sie zdecydowales na ta [...]

Didek wiesz, fajnie wyglada ale mogla by byc lepsza, tu nigdy nie bedzie idealnie haha A znow miec taka i ja trzymac mnie nie satysfakcjonuje, chyba ze przy wadze ~75 i wiekszych obwodach

[...] to co kur%% wypracowałem, to zrobiłem zdjęcia i wrzucam podsumowanie redukcji. Zdjęcia są dzień po ostrym cheacie i nie na czczo, więc realnie forma była wypracowana lepsza. Podsumowanie redukcji 2015 01.09.2015 - 30.12.2015 / 13.01.2016 Waga (z dnia 30.12.2015): 83,6kg -> 69,8kg (-13,8kg) Obwód pasa (z dnia 30.12.2015): 92cm -> 75cm [...]

dodam tylko, że forma wczoraj rano była znacznie lepsza, niż na zdjeciach, ale pewnie takiej w najblizszym czasie ponownie nie ujrzę

[...] recepta na sukces dla drugiego bedzie nic nie warte. Dla kogos z natury duzego i silnego lepsze wydaje sie rozwijanie tej wlasnie sily, dla kogos mniejszego lub slabszego lepsza wydaje sie technika, bo sily moze nigdy nie zbudowac na tym samym poziome co ktos inny, z drugiej strony dobrze by bylo to wszytsko zrownowazyc... Coz kazdy ma swoja [...]

[...] niż 30 minut, jednocześnie nie chce się jakoś zamęczać, bo przecież nie jestem zawodowym biegaczem. Im krótszy czas przebiegnięty bez zadyszki tym lepiej z kondycją, im lepsza kondycja, tym większe możliwości do pozbycia się nadmiaru tłuszczu. Pierwszy bieg jest zazwyczaj najgorszy, u mnie odbył się w ten Piątek: To była prawie masakra, w [...]

kolesie o których mówisz to po prostu kurva idioci a nie kulturyści więc nie stawiaj jednego obok drugiego a to że masz słabą psyche i zawalasz sobie życie przez ciągłą pogoń za lepszą sylwetką to już niestety prawda

[...] nim nie jestes i robisz wszystko zeby to pokazac = koks. Czujesz sie jak zawodowiec, to klepiesz w siebie towar z tym błyskiem w oku że bedziesz wiekszy od innych miał lepsza definicje,mase i wogole bedziesz prosem = sterydy. Do tego trzeba mieć głowe, zobaczysz towar myślisz że to droga do sukcesu i nie patrzysz sie na nic. A to tak nie [...]

[...] 6:1 Brazylia - Korea Płd. 3:2 Tabela: 1. USA 7:2 4 2. Brazylia 3:3 3 3. Polska 2:6 3 4. Korea Płd. 3:4 1 O wyższym miejscu w tabeli przy równej liczbie punktów decyduje lepsza różnica bramek ze wszystkich spotkań. Awansują zespoły z miejsc 1-2 oraz 4 najlepsze z miejsc 3. Do rozegrania: Polska - Korea Płd. USA - Brazylia WARIANT 1: Polska [...]

nie ma co sie oszukiwac argentyna byla lepsza ale nie bylo tak zle do momentu jak strzelili gola po przerwie jedak jest kilku mlodych pilkarzy ktorzy jesli beda sie odpowiednio rozwijac to maja przyszlosc napewno bramkarz bialkowski janczyk ktory przeszedl do cksa a wedlug mnie to nie bylo dobre posuniecie legia na nim zarobila ale wschod to nie [...]

Czasem tak bywa . Dobrze ze regenerację mamy lepsza :-)

A nie myślałeś np. o 2 tygodniach głębszego deficytu przed rozpoczęciem masy, żeby zacząć ją z lepszą wrażliwością insulinową i trochę dłużej pociągnąć? Niby takie nic, a potrafi zrobić robotę. Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 9/30/2019 2:37:13 PM

dieta średnie węgle 1 szejk 2 wołowina warzywa 3 ryz parabiliczny wołowina warzywa tosty z dżemem kawa z mlekiem i olejem kokosowym 4 szejk po treningu 5 frytki keczup wołowina oliwa 6 ryż parabiliczny wołowina warzywa 7 twaróg jogurt naturalny masło orzechowe wpc mix Plecy Ściąganie z góry wyciag chwyt szeroki 4x12-8 Przyciąganie na [...]

Moje zdanie jest takie ze im dluzszatym lepsza. Nie oszukujmy sie, ile miesa jestesmy w stanie zbudowac w 12tyg? Nawet na dobrej bombie i ze spora iloscia gh cudow nie bedzie. Jesli BF, i ogolny stan zdrowia w sensie brak urazow i kontuzji pozwala to po cholere jakies mini Cuty. Jesli jestesmy w stanie przejadac wszystko a nawet dokladac to trzeba [...]