lepsza

King Odin - tak chodzi o lepszą regeneracje, i wtsawanie, dodam że mam 17,5 lat....

Powie mi ktoś, czy GABA ma lepsze działanie niż melatonina? U mnie przy dawce 15 mg nie odczuwam jakichkolwiek efektów (jak idiota brałem to przez miesiąc), a więcej nie będę ładować, bo chyba bym zbankrutował %-). Chodzi mi o ułatwienie snu i lepszą regenerację. Zdrowo się odżywiam, nie mam żadnych niedoborów, ale mimo to często miewam problemy z [...]

OK. Ale jeszcze bym dolożył jedno ćwiczenie bo może być mało (i zmieniłbym kolejnosc ćwiczen bo taka wydaje sie dla mnie lepsza): 1. Prostowanie 2. Przysiady ze sztanga 3. Wykroki 4. Suwnica/ uginanie ss 5. Żuraw Wydaje mi się ze teraz bedzie ok. Jeżeli coś nadal jest nie tak to daj znać. W każdym razie dziekuję za pomoc.

a co do tych spadkow to byly ale jakbym mial lepsza genetyke to napewno szybciej bym do tego wrocil. jesli mialbym genetycznie powiedzmy nie 78bo tyle gdzies mniej wiecej mam tylko 85 troche w kosciach m.in to by mnie mniej wiecej urzadzalo. do tego jakas dyszka dorobiona silownia i tyle by mi wystarczylo jako zawodnikowi mma do czego chce wrocic.

[...] potrzebne sa takie uzywki,aby zdobyc dynamike czy szybkosc.po prostu trenuj.ów szybkosc oraz dynamika zalezy napewno duzo od posiadanej wagi,dlatego przy twoim wzroscie powinenes wazyc( jezeli trenujesz oczywiscie sporty walki) jakies 74 kg.twoja szybkosc bedzie napewno lepsza,ale jezeli wazysz 78 tak jak pisałes,to z pewnoscią jestes wolniejszy

[...] ćwiczenie, dobra akceleracja ad.2 siła rośnie czuje, że pod koniec mezocyklu będę w stanie podrzucić masę ciała jednorącz. ad.3 na następnym treningu podbiję o 2,5 ciężar, lepsza generacja mocy niż w tamtym tygodniu. ad. 4 głowa lateralna barków i rotatory przeorane, w pozycji stojącej jestem znacznie silniejszy. ad.5 MASAKRA! barki [...]

w sniadnaiu brakuje bialka, np. jaj. w drugim posiłku również dodaj dobre jego żrodlo. orzeszki ziemne zamien na inne orzechy, kupne szynki na rybe/mięso, etc. w ostatnim masz sam nabiał. ogolnie w diecie brakuje dobrych zrodel tłuszczu, omega3. brakuje podanych ogólnych wartości makro i kaloryczności. możesz jednego dnia robic silowy i aero, a [...]

Chyb że tak. Lepsza taka walka niż żadna.. Odnośnie szacunku, szanuję każdego sportowca, który dzięki ciężkiej pracy dostał się na szczyt. Tomasz Adamek jest wybitnym sportowcem.

Chisora urwałby głowę Adamkowi, dlatego do tej walki nie dojdzie. Jakie argumenty miałby Adamek na Dereka? Tylko nie mówcie, że szybkość... Szybkością i zwinnością miał zwojować Vitalija i widzieliśmy wszyscy co z tego wynikło. Chisora mógłby spuścić ręce, totalnie ignorować ciosy Adamka i całą walkę iść do przodu, jeśli doskakiwał do Kliczki i [...]

[...] dla angielskich druzyn O goli wloskich i jak pytal Black co osiagnelo w europie ostatnio Udinese , Napoli czy Sampdoria , Lazio? Poza tym liga angielska może i jest najlepsza, ale dzięki czemu? Dzięki $$ to jak w koncu ? piszesz ze jest najlepsza a sie klocisz ze nie jest ? brak logiki w dzialaniu mowim o efektach nie o powodach jak [...]

[...] to wygladalo a "tylek" mial wypiety jak do.... ale nauczyciel i tak mu zaliczyl bo trzeba bylo dotykac brada do materaca w czasie opuszczania klatki w dól Ale lepsza sytuacja byla z tym samym chlopakiem jak na wf-ie poszlismy na silke i do wyciskania na klate zalozone bylo 46 kg chyba i w czasie podnoszenia tego spadl z lawki prawa [...]

po pierwsze jestem na masie ....wiec normalnie rzezba lepsza;p klata 118 , biceps 41 , udo 61 , pas normalnie 85 ,aktualnie 88/9 ;/ kark 41, lydka 42 plaska pozioma ostatnio 150 , teraz moze dobije do 160 w sumie to osoagow narazie nie moga podac ,bo sam nie wiem ,narazie chcialbym sie ladnie zrobic na lato :)

Ok,zamieniam w treningu pleców i martwy co tydzień..Wywajlam wiosło półsztangą(bo to maszynka..) i zastąpie je wyciągiem dolnym.Choć na maske lepsza półsztanga.. Help! Jaki zakres powt. dla poszczególnych grup?Ja mysle...ale niech sie ktos wypowie Dziękiiiii! MIĘTKI To co najlepsze w [...]

Nogi i przedramie zrobie jak wcześniej jako oddzielny dzień treningowy.Ten trening musi teraz tak wyglądać ,że jest co drugi dzień niestety ze względu na sprawy osobiste w co nie bede sie zagłębiał;) Postaram sie ćwiczyć jak kiedyś, że miałem max 2 dni wolnego w tygodniu ale to tak od października jak sie uda:) jednak nie bedzie to proste ze [...]

Szkoda,ze Ci nie pasowało.Tak się sprzdają że od miesiąca nie ma na stanie i mamy liste zamówien od dystrybutorow!!!!Mowię o starej formule, nowa jest o klase lepsza.Strona jest tylko polska bo produkty są produkowane TYLKO DLA FITNESS AUTHORITY-podobnie jak Kre-Alkalyn 1500 Strong.Poszukaj nazw tych produktów w google i zobaczysz jakie wypowiedzi [...]

[...] na strone 8x15kg 8x15kg E plank 1x1min 1x1min 1x1min F Skakanka+wznosy łydek stojąc 1x1min+20x60kg 1x1min+20x60kg 1x1min+20x60kg A nie mierzone B ciężar lekki technika coraz lepsza C zapomniałem dołożyć obciążenia nwm o czym myślałem dopiero w ostatnich 2 seriach dołożyłem +5kg. faza negatywna wolna uchwyt trochę wężej niż w rwaniowym. 95kg z [...]

[...] zrobiłem i niestety zabrakło mi na basen ale 8 wypłata więc dam rade następnym razem ;) Tymczasem dzisiaj bieg 16min + rowerek stacjonarny będzie Dzisiaj micha trochę lepsza niż wczoraj a więc kolejno: Sniadanie: Placki jabłkowo - owsiane + Tran :) Owoce: Pomarańcza i kiwi Obiad: Mielone z kurczaka z ryżem, surówka oraz sosem cygańskim [...]

Lucek co do niektorych stwierdzen sie z bong'iem zgodze ze trawka jest napewno lepsza niz palenie papierochow. A ja jako stanowczy przeciwnik papierochow i wszelakich dragow musze przynac ze trawka swoja przyszlosc moze i znajdzie w dobrych celach o ile sie nie myle to byly testy na temat dobrodzijenego wplywania maryski na chorobe alzheimera [...]

w jakimś % Diazy też mają GP - właśnie ta prowokacja przeciwnika o której mówisz, ale ja tego nie nazwałbym GP, bo zbierają mnóstwo ciosów, nie blokują kopnięć mnóstwo na nogi, na morde co wiadomo jak się skończyło z Thomsonem.. Diaz w pewnym momencie w III rundzie lekko zranił GSP zamiast iść za ciosem, po prostu uderzać to zaczął rękami [...]

dlatego levis mam do Cb pytanko: jaka jest różnica na + u Overeema walczącego w HW niż walczącego w LHW oprócz tego, że teraz pewnie 100kg więcej na martwy ciąg tyra %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-04-26 21:35:10 jak puar uważam,że ma lepszą stójkę (nie,nie dlategoże wygrał GP K1%-)) poza tym góruje siła nad wszystkimi cięzkimi w [...]