lepsza

konsultacje niezbedne wg mnie ;) sam nie dasz rady ocenic wszystkiego bo zawsze masz to coś w sobie co Ci mowi ze chce jeszcze lepszą forme, i przedobrzyc bardzo latwo mozna :)

[...] się uważać, żeby nie szarpać ciężarami, nie podnosić cięzkich hantli "z kręgosłupa" tylko z nóg i generalnie bardziej pilnuję napinania pleców przy różnych ćwiczeniach, aby stabilizacja kręgosłupa była lepsza. No i to wszystko w sumie:) Aha, jeszcze codziennie modlę się i błagam, żeby nie było nawrotu, hehe:P Pozdrawiam wszystkich:)

Dzieki Solaros, czuję się bardzo zmobilizowany takim wyróżnieniem przez Vitalmaxa!:) Dzakas001, hehehehe, bingo x 2:P Formę 6 tygodni temuu miałem lepszą, lub porównywalną, ale wyglądało to lepiej też dlatego, że byłem cięższy o mniej więcej 2 kg:( Niestety przez kłopoty zdrowotne nie udało mi się jej utrzymać dodatkowe 6 tyg., bo tyle wtedy [...]

****a do***ana forma konkret na 1 stronie ogolnie mam odczucie ze tam twoja forma byl znacznie lepsza niz ta na zawodach. PS. Masz taki sam dywan co ja Niech zgadne masz go conajmniej 10 lat Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-10-21 16:58:02

[...] oficerem marynarki, mistrzem kendo przyjął jego wyzwanie i pokonał go praktycznie bez walki, ponieważ wcześniej wyczuwał kierunek zamierzonego ciecia. Stwierdził wtedy ze lepsza nazwa dla jego sztuki będzie Aiki-budo niż Aiki-bujitsu zamiana jitsu na do zmienia znaczenie z wojennej sztuki na wojenna drogę aiki. Pod koniec 1925 roku admirał [...]

lepsza nie lepsza... trzeba sprobowac samemu, mozna jak najbardziej dac te 5g w dt tylko

Tyka to nie jest do konca tak jak mowisz.... Kobiety maja lepsza wyobraznie (tylko bron Boze nie przestrzenna - bo tutaj to Wy macie lepsza)i wiecej empatii. Przynajmniej ja tak to widze.... A komisja... No coz... Komisje sa teraz w modzie w Polsce. I zaczynam, moze nie tyle lubic co szanowac Rokite, bo facet nie jest glupi [...]

[...] same węgle i same białka . Powiem dobitniej: nawet gdyby 100% przyjętego białka poszło na "cele energetyczne", to jesli dzieki temu odpowiedz anaboliczna byłaby lepsza - (czyli regeneracja mięsni szybsza), to byłoby to korzystne rozwiązanie. Liczy się dla Ciebie (jak rozumiem) bowiem przede wszystkim efekt końcowy. A zawsze tak jest [...]

[...] aminy? czyli to, ze bierzemy kreatyne i 15 minut czekamy na wypicie szejka to mit? jakie sa za i przeciw "czekaniu" Co dokładnie masz na myśli? To, że 'lepsza' wchłanialność jest z węglami w krwioobiegu? /pozdr albo gorsza, wlasnie nie wiem jak to jest z ta wchlanialnoscia, dlatego pytam ;) . cos ktos kiedys wspominal o ph [...]

_zwierzu_ - mysle, że jesli interesuje Cię przbieg trawienia i metabolizmu białek, warto poświęcić sobie 20 - 30min przed snem na lekturę np kasiążek czy chociaż skryptów z fizjologii czy biochemii, a wiele kwestii się rozjasni. Sam swoją przygopdę z "wiedzą" zaczynałem w taki sposób. A o białku powiedzieć, że to mieszanina aminokwasów - [...]

zapomnialem dopisac - wniosek taki sam jak faftaq'a nie tyle ze WPH nie okazalo sie lepszejsze od WPI to na dodatek wchlanianie (szybkosc oprozniania zoladka),szybkosc uwalniania i 'wielkosc' (szczytowa zawartosc bcaa) byla lepsza spozywajac WPI niz WPH !

[...] wiec dopoki doputy jest wysoki bf albo spozywac male ilosci ww prostych a skupic sie na zlozonych jak fat bedzie lecial - mozna stopniowo zwiekszac ww proste mnije fatu - mniejsza opornosc na insuline lepsza wrazliosc lepsze zagospodarowanie ciekawe jak ma sie bardzo wysoki bf dieta UD czy ckd a spozywanie podczas ladowan tylko ww prostych!

[...] spozywam 2 posilki zanim pojde na trening...z ktorych dostarczam...sniadanie ok 80 i przed treningowy 80 czyli 160...pomijajac sniadanie bede musial spozyc ta ilosc w jedym (przedtreningowym ) posilku...ktora opcja lepsza wg funkcjonowania organizmu... -rozlozone ww w czasie jesli chodzi o podaz.. -spozycie jednej' bomby' weglowodanow...?

[...] z anabolicznym bym nie przesadzal ale moze znaczaco wplywac na polepszenie jakosci treningu i lepszej regeneracji potreningowej! tak spozywasz przed - masz lepsza regeneracja -> wiecej miecha mniejszy kjatabolizm lepsze i wieksze zrodla energi wiecej glukozy we krwi dokladasz shake po treningu nasilasz ten proces wiesz-duzo [...]

[...] inne funkcje. hydrolizat to... hydrolizat. 'przetrawione' jak to określiłeś, ale BIAŁKO zawierające wszystkie egzogenne aminokwasy. czyli to, ze bierzemy kreatyne i 15 minut czekamy na wypicie szejka to mit? jakie sa za i przeciw "czekaniu" Co dokładnie masz na myśli? To, że 'lepsza' wchłanialność jest z węglami w krwioobiegu? /pozdr

Masz wyszczególnione bcaa i eaa. Co do funkcji nie będziemy się rozpisywać, bo nie o tym temat, a pisać można by książki o tym I tak, białko to jest związek z dużą ilością aminokwasów w cząsteczce /aby związek można było nazwać białkiem musi zawierać przynajmniej 101 aminokwasów/. Najprościej mówiąc, białko to dom, a aminokwas cegiełka, która go [...]

Czyli przykładowo dla osoby, która używa tylko białka w prochu po treningu WPI jest lepszą formą niż WPH, WPC. Dobrze rozumiem? Do uzupełniania podczas dnia WPC? Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-24 14:58:13

[...] jest wiekszy przeplyw krwi -> wiecej substacji szybciej dostanie sie do miesni wraz z uplywem czasu - przeplyw maleje - wiec i tempo syntezy zwalnia! teraz polacz sobie: -lepsza wrazliwosc na insu po treningu -puste/zmniejszone zasoby glikogenu -szybsze/lepsze uzupelnianie glikogenu -antykataboliczne dzialanie insuliny -zahamowanie (nie [...]

[...] 100 bylo za duzo zero roznic..jesli chodzi o podaz kalori.... a co jesli chodzi o absorbcje...organizm ktory jest nauczony ze dostaje zalozmy 5-6 posilkow dziennie ma lepsza i szybsza zdolnosc trawienna....niz ten ktory dostaje o 3 mniej... ja od paru ladnych lat jem 5 czasami 6 posilkow dziennie...nawet jesli jestem na okresie luzu i jem [...]

[...] sprawa: sniadanie czy bez sniadania sniadanie z weglami czy bez wegli tez czesto bywa tak ze ludzie pisza aby spozywac Wielkie sniadanie (z duzego W) pisza ze jest to lepsza metoda niz nie zjedzenia sniadania lub skromnego zapominaja dodac ze cezsc osob nie je sniadania ale w drodze do pracy,na 1-wszej przerwie,przed obiadem zje [...]