[...] treningu przez 4 tygodnie. czasami bylo 20 jednostek ale to za duzo jednak, latwo hipke zlapac. Teraz biore rekreacyjne po ciezkich treningach 8 jednostek, zeby zakwasow nie miec i zeby byla lepsza regeneracja. Cykl ten robilem po ponad pol rocznej przerwie spowodowanej kontuzja i wszystko wrocilo z nawiazka Oczywiscie do tego enan 250mg e4d.
do kazdego posiłku? przeciez ta insa działa 6-8 godzin, więc nie wystarczy gdy bede bił 2*ed? tak samo właśnie myśle bo w dni nietreningowe właśnie nastepuja przyrosty i mysle że regeneracja na insie byłaby o niebo lepsza w te dni
Dzisiaj mija 2 tydzień,obecnie jestem na 3 kasach oxy i 4 zola. Z treningu na trening wytrzymałość coraz lepsza,siła ciągle w góre,obwody także się ruszyły.Waga delikatnie rośnie,sylwetka coraz wyrażniejsza.Jedynie czego brakuje to pompy na treningach,może od tego tygodnia coś się zmieni.Efektów ubocznych brak,samopoczucie bardzo dobre.Mam [...]
Na początek daje soga za to, że jako jeden z nielicznych, zanim zadałeś pytanie w tym dziale pomyślałeś troche i poszukałeś info na własną ręke. CARBO 40-70g po treningu razem z kreatyną. Tauryne bierz do każdej porcji kretki. ZMA apteczne warto brać - lepsza regeneracja, możliwe, że polepszy Ci sie sen.
Jeśli to nie trolling %-) ; ja tam bym w ogóle chyba nie kopał low kicków w MMA. Spong, Aerts czy Anderson Silva którzy trenowali je od grooooma lat, a i tak złamali je w walce. Jedynie Tajowie sobie ich nigdy nie łamią ale oni trenują to z reguły od dziecka. Jest tylko JEDEN filmik w którym Taj sobie uszkadza piszczel kopiąc low kick, ALE w [...]
Bardzo fajnie że pokonałeś na SPARINGU trzech randomowych typków, którzy przyszli SPAROWAĆ czyli być może nie liczyli na to, że ktoś im zasadzi low kicka z całej siły A jakby liczyli się z tym to co, wymedytowaliby przed walką lepszą odporność łydki / kostki?
no mi się widzi że lepsza, choć tamta zła nie była oprócz tego że trochę za mała kalorycznosć, ale w tej nie masz źródła białka w 4 posiłku... sam owoc i orzechy..., wg mnie warto dodać jakąs oliwę z oliwek, bo w sumie w tej misce to masz wiekszość nasyconych tłuszczów, może tego indyka postaraj się upiec, a gdzies np. do sałatki dodać oliwę... a [...]
Wystarczyłoby Mira wymęczyć i te zwycięstwa wynikają ze słabości przeciwników. Wystarczy zobaczyć jak dyszał, a walczyli minutę i 13 sekund https://www.youtube.com/watch?v=qwk9ZZkKi0o Powinien spróbować zrzucić z 5-10 kg, lepiej by się poruszał, lepsza kondycja, byłby trochę szybszy.
Frank zaczal trenowac boks i zmienil zwyczaj wolnego startu ktory go wiele kosztowal. Ladnie boksuje, precyzyjnie i mocno bije, kombinacje sa. Byl zmeczony ale nie robil wagi do tej walki co bylo widac po formie na wazeniu. Na powazniejszych rywali zrobi lepsza forme. A Crocopa raczej nadupi znowu
maxwell rd ale argument posłuchaj ja pojade na pierwsza lepsza prawdziwa wies i zobacze chłopaków którzy nigdy na siłowni nie byli a i wyglad bedzie SYTY i siła FIZYCZNA i zmiażdzyli by nie jednego pseudo-kulturyste na osiedlowej siłowni. "ale podtrzymuje sie zdania,ze murzynki maja wiecej tescia w jajcach,pozdro" Zmieniony przez - [...]
masz jakies osiagi szkoda stracic miesa ktore wypracowales przez 2 lata daj propa 1-8 100mg co 2 dni zrob pozadna diete i zobaczysz co potrafi dobre zarcie cwicz na mase i biegaj, tylko wtedy uzyszkasz lepsza sylwetke
[...] odcinka około 70 m sprintem, powrót truchtem, 10 serii). Od 6 interwału było już ostro, ale ja lubię jak jest ostro. Obserwacje i plany: zaadoptowałem się do upałów, kondycja coraz lepsza. Myślę nad przerwą od deficytu, jak do przyszłego tygodnia waga nie ruszy wskoczę na wyższy bilans. Może do tego czasu ktoś mi podpowie jak zbilansowac.
[...] tak jak trzeba. 10x sprint/trucht 70m/70m, czas: 6,02. Obserwacje i plany: czuję, że coś ruszyło. Podczas sprintu odczuwalna większa lekkośc, w lustrze jakby definicja ciut lepsza, znalazłem na łydce mięsień, którego wcześniej nie widziałem. Czyżby wywalenie węgli złożonych było w moim przypadku strzałem w 10? Jutro pomiary, ciekawe co pokaże [...]
[...] mozesz sobie przygotowywac w nocy w pojemniki itp. potem odgrzewać to nie jest zaden problem, praca od 6-14 masz potem sporo wolnego czasu zeby ogarnac miche.. moim zdaniem lepsza dla Ciebie bylaby opcja po prostu diety zbilansowanej a nie IF, to zostaw sobie na "potem" .. poza tym jak mozesz trzymać diete 2 miesiace jak piszesz ze sobie [...]
[...] mam od kilku lat, z 2 lata temu doszly te pod żuchwą :)czyli jesli chodzi o badania kontrolne to sama morfologia wystarcza czy robic jeszcze jakies dodatkowe badania? Jesli chodzi o towar to mysle ,ze nie wplywa jakos negatywnie na organizm robiac cykl co 1-2 lata, w malych dawkach. Po ostatnim cyklu morfologie mialem lepsza niz przed towarem :)
oxanabolon
