lepsza

[...] 3x10 14,5kg 10/10/7 17 kg 10/8/6 5 kg 10 7,5 kg 10/10 7,5kg 8 5kg 10/10 4. wyciskanie sztangielek na barki stojąc 3x12 5kg 12/12/8 5kg 8/8/8 5kg 12/9/6 (technika chyba lepsza) 7,5kg 8 5kg 10/6 Ad. 1 Za wcześnie dorzuciłam obciążenia i po dwóch seriach z 32kg poczułam, że nie dam rady dociągnąć do końca. Ad. 2 Ładnie weszło. Coraz bardziej [...]

[...] zrozum, wspieranie się tak, ale cukrowanie nie. Na pewno musisz poruszać nogę z możliwie każdej strony, jeśli chcesz się szybko rozwijać To on ma na pewno więcej (+ lepsza definicja) patrzą po Twoich filmikach ,lecz wiadomo ze nie pokazują one realnego wyglądu. A ma 19 lat i jedzie bez hmb (gen do łap i nóg masakryczny).. To moja [...]

Oczywiscie, ze lepsza forma. Tylko Jay wiekszy. Teraz kwestia co wolisz

lepsza forma od ? bo nie wiem do czego kogo porownujesz? do formy sprzed roku Heath'a czy formy Cutlera z dziś?

no to ja napisze ze oczywiscie lepsza forme ma Cutler. i to dla mnie jest oczywiscte jak dla ciebie Heatha.

Tylko że w czasie Arnolda były jakieś malwersacje. W MD było że Nubret'owi tuż przed Olimpią w 75 roku Weider kazał schudnąc bo wg niego za dużo ważył i nie mógł brać udziału. A wtedy forma nubret'a była lepsza niż Arniego. Więc tytuły Arnolda tym bardziej nie są sprawiedliwe Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-27 15:48:21

crom dobrze prawi SneS o ile sie orientuje to Olymipa nie jest zawodami kto zrobi lepsza osobistą forme w 2 dni tylko kto wyglada najlepiej i apropo ktos wspomnial ze Dex o takiej gestosci i separacji jak Warren moze pomarzyc ----> ta,zwłaszcza na przedramionach no comments. Dla mnie to pomyłka jaka nie powinna miec miejsca w takiej randze [...]

moja szóstka 1.dexter (mistrz w każdej formie) 2.jay (za zaskoczenie formą) 3.phil (lepsza forma niz zeszłym roku ale toza mało, słaby brzuch) 4.kai (jeszcze zawojujue,słuszne miejsce 5.victor (najlepsze plecy, tylko troche wody mu zostało) 6.branch (życiowa forma,najlepsze nogi, niestety brak przedramion)

[...] mniejszy i bez wzdęć. Mimo, że uwielbiam nabiał to... nie będę go jeść bo jak pomyślę, jak będę się czuć po tej chwili błogości to #-P i jak maartha pisze - jakość ciała lepsza :-)) wcinaj jajca, mięcho, rybki, strączki... dużo opcji jest koleżanko :-) a bilans to bilans - masz go zjeść nie ważne o jakiej porze :-) a jeśli już się tak boisz, [...]

Jakość ciała zdecydowanie lepsza i faktycznie wzdęcia odpuszczają. Na serio spróbuj całkowicie zrezygnować z nabiału a zobaczysz różnice. ;-) Ja po 23 to już zazwyczaj nie mam co zjeść, zostają mi tylko warzywa. %-) Jedno jest pewne - jeśli wkręcisz się w zasady tu panujące, to szybko będziesz broniła każdej kalorii i prosiła o więcej. :-D

Co do Plasmy nie będę pisał dokładnie bo na sobie nie testowałem, testował kumpel i po 3 dniu/treningu widziałem jego zaczerwienioną skórę na klacie i waskularyzcja żył na wysokim poziomie, pompa z treningu na trening lepsza i na treningu z kobietą również plasma była:)

cvfdbkz jak mogles go nie rozpoznac jak we wszystkich jego tematach w dziennikach brales udzial:D Moze dlatego ze forma duzo lepsza:] A ty prz1993 na ZAWODY :D !!!!! Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-06-30 15:41:27

Nie chciało mi się myśleć nad lepszą ripostą, muszę szybko wpyerdalac potreningowy i lecieć na plażę, póki słońce smali i pełno dup %-) Jak wrócę to zrobię foto rybki zrobionej na kilka dni %-) Ja byłem w nd nad jeziorem i bylo chyba z tysiec ludzi albo i 3( nie żartuje) i dup to moglem policzyc na palach jednej reki w sumie to do okola calego [...]

ogólnie zapodaj flexfita i popracuj nad ruchomością stawu kolanowego... po co kaleczyć te piękne ćwiczenie... :) nie mówie, ze zle wykonujesz, ale zawsze może być lepiej ... a to chyba lepsza idea i alternatywa , prawda ??

teraz mam troszke lepsza fote w profilu

Ja się śmieję, ale ma lepszą brodę ode mnie

powiem wam szczerze ze robie skakanke po silce zawsze, w piwnicy i przez pierwsze 2 dni, nie potrafilem w ogole skakac itp ale juz sie nauczylem i napjerdalam po 15 min, ciezko bo mnie stopy nakorwiaja jak choy ale kondycja coraz lepsza :)

Jak się chce pić to polecam zaopatrzyć się w duże ilości wit. C. Mogą być w tabletkach, może w proszku w aptece dostępna (dla mnie lepsza, bo można rozpuścić w wodzie i się dodatkowo więcej pije) - sporo przed, trochę w trakcie i kolejna dawka po piciu przed snem. Do tego popijamy ją wodą, a nie alkoholem, dzięki czemu mniejsze szanse na [...]

[...] - w między czasie zmieniłam pracę, skończyłam studia%-), wychodzę za mąż\-) i mam remont#-P - brzuch prawie płaski - zostały resztki do spalenia Plusy: - siła, moc i radość, lepsza kondycja - zarysy mięśni gdzie nie gdzie - włosy - nigdy nie miałam lepszych - zgęstniały8-) - cera - chyba też na plus Minusy: - dalej z miską mam kłopot - zwłaszcza [...]

No, tłumy widzę;-) DT Trening: 1. Klata - jest progres malusi, ale szału dalej nie ma. 2. Wiosło - ciężko mi dzisiaj szło. 3. Barki - lepsza masakra niż w terminatorze}:-( lewa rąsia nie nadąża. 4. Tricki - do tej pory się telepią. Aero - poza biegiem próbowałam jeszcze sił na wiośle, ale brak mi koordynacji. Zadowolona jestem%-) A i ten dziwny [...]