lepsza

kiedy jest lepsza pora na porcję kreatyny i czy jest sens w ogóle ? po treningu siłowym a przed aerobami razem z bcaa? czy po silowym i aerobowym z porcją izolatu? jestem na redukcji aeroby jakies 45m Zmieniony przez - Vorgall w dniu 2013-08-31 21:16:30 Sens czego? Brania kreatyny? Tak, jest. A najlepiej brać rano na czczo i/lub po wysiłku [...]

[...] kreatynki, bo chciałbym sobie zrobić cykl i zastanawiam się jaką kreatynkę wybrać, bo już ćwiczę ponad 3 lata, i miałem już 4 cykle na kreatynie mono z olimpu, i nie wiem czy przejść teraz na jabłczana np: CM3, do tego chciałbym jeszcze jakiegoś gainera, i jak uważacie czy lepsza dla mnie będzie mono czy jabłczan, z góry dzięki za odpowiedź :-)

która opcja lepsza po treningu-cel masa? 1) 50g Vitargo + 20g EAA 2) 50g Vitargo + 30g izolatu. w czasie treningu popijam bcaa

która opcja lepsza po treningu-cel masa? 1) 50g Vitargo + 20g EAA 2) 50g Vitargo + 30g izolatu. w czasie treningu popijam bcaa Na poziomie amatora jedno i drugie się sprawdzi równie dobrze. witam zamiast cell pumpa jaki taki suplemencik(kreatyna + dodatki)byście mogli polecić??? Bo CP trochę jednak kosztuje w sklepie SFD jak z reszta i inne. Jak [...]

Nie doczytałem, że w składzie jest kreatyna. Odpada ten produkt. Szukam czegoś co da mi więcej energii, mocy na siłowni, lepszą pompę oraz zwiększy motywację. Najbardziej zależy na mocy i pobudzeniu. Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2013-12-10 13:29:25

[...] treningiem Beta-Alanine to czy nie lepiej brać BCAA po, a nie łącznie z B-A? 1) przed 5g BCAA + B-A, a po treningu 5g BCAA+Carbo 2) przed 10g BCAA + B-A, a po treningu Carbo 3) przed B-A, a po treningu 10g BCAA + Carbo Która wersja najlepsza? Chodzi mi o lepszą regenerację (ekonomicznie), Zmieniony przez - DOOBERMANN w dniu 2014-01-14 01:41:36

hubi84 dorian pobudza i pompuje, ten mex tylko da pompe. jaceeek teoretycznie lepsza 200 mesh. Ampuł mzoesz popic Hepcio przed siłowym, chyba że na aero już sił nie masz to sobie walnij pod koniec siłowego by na aero kopa dało.

hubi84 dorian pobudza i pompuje, ten mex tylko da pompe. jaceeek teoretycznie lepsza 200 mesh. Ampuł mzoesz popic Hepcio przed siłowym, chyba że na aero już sił nie masz to sobie walnij pod koniec siłowego by na aero kopa dało. Nie no siłe na aero mam, więc walne przed siłowym. A jak dawkować? Nie lubie rano wrzucać supli gdyż za bardzo nie wiem [...]

Tzn to ma byc na mase. To spajacz i kofeina nie potrzebne raczej. Na masie Wpc lepsze ( kupilem caseine to juz ja zjem ;) ) Mono skonczylem w lutym to kiedy zaczac brac? Lipiec? To prawda ze latem wchodzi wolniej, trudniej ale lepsza jakosciowo masa? Zmieniony przez - krypol85 w dniu 2014-03-22 20:43:18

Cześć! Trochę się u mnie pozmieniało ;) Forma już duzo lepsza, waga dzisiaj pokazała 93,8 :O Emil mowi, że jak na ten moment jest zaj**iście! Słodki też był zaskoczony moja formą, jak pokazałem się po 2 miesiącach ;) Dzisiaj lece plecak u Słodkiego ok. 19, więc jak ktoś chce to zapraszam Treningi się trochę zmieniły. Codziennie rano 30 min [...]

no kiedys nie wiedzialem tego 100 za choja nie pojdzie no ale choj, caly czas walcze o lepsza sile na plaskiej teraz mam taki trening na klatke 5 serii plaskiej, jedna rozgrzewkowa w ostatniej wymuszone ruchy 4 serie skosu, 3 serie z zapasem ostatnia na maxa 3 serie rozpietek na baterflaju, tutaj 2 serie technika i pompa, a ostatnia ciezarowa 3 [...]

A w czym fighter ?? Mówiąc działanie nie miałem na myśli że zacznie mi nagle tłuszcz palić , chodzi o uczucie pobudzenia i termogenezy ...Lepsza była po zjedzeniu hot-doga z orlenu

O to chodzi :-D Zauważyłam, że już po takim krótkim czasie mam lepszą przemianę materii i czuję się lżejsza :-)

Siwy - kursów nie podaje się w złotówkach ;-) Co do meczu, to pierwsza połowa w Naszym wykonaniu słaba, pierwsze 10 minut wielka ofensywa, a potem w końcówce obrona przed stratą gola. Na szczęście druga połowa była lepsza, gol Sebka miodzio. Szkoda Grosickiego, ręka złamana prawdopodobnie.

Ja się właśnie broniłam wciskając szczenę Lepsza obolała szczęka moim zdaniem, niż dać się zadusić Ale i tak w końcu musiałam skapitulować. Nad czym to ja nie muszę poprawcować Wy mi lepiej powiedzcie - nadal trwają prace nad żółwiem,chociaż jestem z siebie dumna,bo na zawodach ani razu nie chciałam nawet do niego uciekać - trzeba nauczyć się [...]

tak na pewno, ale na pewno tez nie schodza za nisko z kaloriami :) i dlatego regeneracja jest lepsza. Z drugiej strony znam kilku dobrych pilkarzy co sa na minusie wiekszosc dni, a na boisku zawsze byli najlepsi, no ale oni maja raczej predyspozycje wrodzone

forma na pewno lepsza niz naszych piłkarzy ostatnio 8-) jakby weglowodanow zapomnieli naladowac ;) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-09-04 20:17:20

[...] ilością węgli 8g/kg masy ciała Dziś usłyszałem od ziomala czy jestem na lekkiej kuracji, ja: ofc kreatynowej Sam jestem zadowolony jak idzie cały czas nabity i waga szybko na + w małym stopniu tłuszczowa peak chyba dosypało coś do Alfaketoglutaran Kreatyny Waskularyzacja coraz lepsza Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-01-20 12:35:58

Hemo Range Ultra Concentrate 2 porcje na godzinę po posiłku bogatym w węglowodany, 30 minut przed treningiem. Pompa 6/10 - lepsza, ale bez szału Pobudzenie 11/10 - rozkręciło się dopiero jakąś godzinę od przyjęcia Skupienie 2/10 - cienko, dziś coś rozkojarzony w ogóle chodzę Rozpuszczalność 9/10 - dobra Smak 8/10 - dobry edit: co to jest? 2 [...]

Launch 10tab. godzinę po posiłku bogatym w węglowodany, na 30 minut przed treningiem. Pompa 5/10 - lekko lepsza jak normalnie Pobudzenie 1/10 - kiepsko, coś 1-3d musi tam być bo był tego jeden typowy objaw () ale zbyt mało by pobudzić. Skupienie 1/10 - bez zmian. Żadnych dziwnych odbić, biegunki ani nic z tych rzeczy o których ktoś tu pisał nie [...]