Przy okazji chciałbym was zapytać czy polska metka dalej jest produkowana i jeżeli tak to ile kosztuje w aptece na rep. Czytałem gdzieś że jest lepsza od ruskiej (bo ruska to przeważnie metylotestosteron) ? Monster
[...] (rano jem platki z mlekiem, po treningu najczesciej bulki z miodem i/lub owoce) - pol godziny/godzine przed/po treningu duzy posilek weglowodanowo bialkowy (najczesciej ryz z miesem z kurczaka) - wieczorem lekki posilek z mala iloscia cukrow Czy taka "dieta" wspomoze trening, czy przynajmniej jest lepsza od jedzenia co popadnie ?
Podliczyłem i wyszło mi tak: Białko - 114g. Tłuszcze - 50g. Węgle 400g. Kalori- 2550 Myśle, że jest za dużo białka o 30g, tłuszczy o 10g, oraz węgli o 30-50g. Trochę tego zadużo... Zmienie, lub ktoś mi zmieni dietke. Jutro bądź pojutrze dam lepszą dietkę... Bardziej przemyślaną...
Z tym ze Olimp gdzies pisal ze ich l-glutamina ma 400mesh (mam nadzieje ze sie niemyle) a l-glutamina treca ma 200mesh - wiec jednak l-glutamine Olimpowska powinna byc troszke lepsza NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Mialem te o ktorych wspominasz - SP80 i Vitalmax Natural. Coz moge powiedziec... SP80 wychodzi chyba nieco korzystniej cenowo. Vitalmax ma moim zdaniem lepsza rozpuszczalnosc od SP80. SP80 ma oczywiscie lepszy smak od Vitalmaxa, ktory jednak tez przynajmniej ja bez oporu moglem przelknac. Uwazam, ze sa to bardzo dobre bialka w tej kategorii [...]
Chcesz pozbyć się tłuszczu z brzucha? Ja też. I powiem Ci, że póki co redukcja wychodzi mi chyba całkiem nieźle. Codziennie wykonuję trening A6W (dziś 23 dzień, tylko raz zrobiłem sobie dzień przerwy), staram się ograniczać tłuszcze i jeść więcej lekkich pokarmów, dużo białkowych. I tak nigdy specjalnie się nie opychałem, więc nie był to dla mnie [...]
Jeśli chodzi o konstrukcje sama w sobie jest ona bardzo solidna i stabilna poza mała uwaga że podstawa mogłaby być trochę szersza, tak jak jest teraz jest OK ale napewno większa podstawa dawała by lepszą stabilność. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aaa2ed5e0a6d4eedb494b3c393b0c90d.jpg
siłownia jest zdecydowanie lepsza jesli chodzi o robienie masy, duzo powtorzen pompek bardziej rzeźbi klatke, nogi są wazne ale jesli stan zdrowia Ci na to nie pozwala to nie trenuj, mase mozna zrobic w domu, ja na swoim przykładzie wiem ze to mozliwe ale potrzeba duzo samo zaparcia, a jak jestes poczatkujacy kreatyny narazie nie bierz.
Tak, jest to nieprawda. Nie ma żadnych badań, które potwierdzają lepszą "prace kreatyny" poprzez dekstroze, soki i inne tego typu rzeczy. Dietę należy układać pod indywidualne osoby, także jedynie mogę dać Ci parę wskazówek dzieku którym Ty rozpiszesz diete, pokażesz tutaj, a którys z kolegów Ci pomoże skorygować. [...]
Przede wszystkim trening i dobra dieta dają siłę na wszystko - z pracy nie wracam zmęczony, mam lepszą kondycję psychiczną(chyba główny powód dla którego trenuje) :) Rośnie pewność siebie, determinacja, możliwości umysłowe ( pracuję umysłowo - widzę dużą poprawę w koncentracji) nie weim jak jeszcze można motywować kogoś do zmiany życia na lepsze [...]
A to ma znaczenie jaka ma byc? czy z dobrej firmy czy noname?? bo do nauki to chyba moze byc taka byle jaka zeby mniej wiecej zalapac o co w tym chodzi. A na przyszly rok kupie lepsza.$-) Jak myslisz?? Bo nie ma sensu od razu wydawac kasy na dobre deski jak to tylko na 1-den sezon bedzie Pozdro.
Klatke ostatnio olewałem, kiedys miałem lepszą. Obecnie jestem na sporym spadku, waze teraz 74-76kg a bylo juz 80-82kg. Ale grudzien-luty planuje przymasowac do 85kg.
[...] ze najwiecej bedzie mleka i pszennego ,bo sa najtansze i najgorsze... :( Ja bym jednak proponowal Gain fast ,i do tego dolozyl 35 zl i kupil kilogram bialka z OVPOLU ( ktos pisal ze wie ,gdize wywylaja po 1 sztuce ) (chyba nawet na Allegro byla taka aukcja ) Smak bedziesz mial ok (ovpolo + gain fast ) a jakosc chyba lepsza... Pozdrawiam
a co moze meta lepsza??? skoro juz chlopak decyduje sie na koks to znaczy ze ma nastawienie typu hard :) no dobra, moze z tymi 20omy przesadzilem, ale 10 mu nie zaszkodzi, do tego 150-200mety. moim zdaniem branie koksow 'po trochu' jest o wiele grozniejsze niz duzych cykli. bo duze cykle robi sie, powiedzmy raz na rok. a jak on zje te 70mety to za [...]
Glutamina OLIMPU vs TRECa
