[...] slodkosci :(( jak sie uniezaleznic od czekolady na przyklad?? co do aerobow - na razie cwicze 2 razy w tygodniu po godzinie - u nas pod nazwa ABF i BS, nie wiem czy nie lepsza silownia? Poki co wytrzymuje, ale to dopiero pare zajec, oby dluzej dac rade. Ciezko pogodzic paronastogodzinna prace z 6ma godzinami snu i jeszcze dokladac cwiczenia [...]
dziecioku .. mam 120 kg wagi i 195 cm wzrostu. Gdybys poczytal trochę moich postów dowiedzialbys się ze bawię sie we freediving i ze silownia jest mi potrzeban nie dl atej waszej swiętej masy (z resztą której mam za duzo) a dla kondycji serca (we freedivingu liczy się jak najmniejsza ilosc uderzen serca - a tego jest mniej im lepszą ma się [...]
Wazne ze dobrze sie bawi tym co robi. Ma jakis cel i to moze sprawic ze osiagnie jeszcze lepsza sylwetke niz gdyby nie miał postawionych celow i machał bo machać.Teraz wie ze musi sie bardziej przyłozyć ...;) Moze zaskoczy czymś ,moze bedzie ostatni,albo i 1 :) to nie jest az tak wazne :)Chyba ,,najwazniejsze być z Siebie zadowolonym reszta jest [...]
Niestety na los juz nie mam wpływu. Wiem czego juz nie robic w nast przygotowaniach, wiec msle ze zrobie lepsza forme. Ale narazie odpoczywam:D mysle ze za 2 miesiace zaczne budowanie masy, i chciałbym tak zbic do 120kg apotem wycinka
Ha ha ha %-) jakich przedtreningówek używacie, bo widzę, a właściwie czytam, że nieźle klepią }:-( Jedna rozmowa telefoniczna będzie lepsza niż te wpisy. Do mnie Wycwiel rano zadzwonił i się dogadaliśmy ;-D
Dzien 13 taki sam jak dzien poprzedni. Micha lepsza, czysta Dzien 14 czysta micha + dobry trening. Cardio tylko 10 min. Postanowiłem ograniczyć węglowodany. Chce z 10 kg zrzucić szybko bo ciąży mi strasznie. Nie jestem w stanie wykonywać niektórych ćwiczeń jakie bym chciał. Potem wrócę do węgli. Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2016-10-11 [...]
Dzieki wszystkim za pomoc Fajnie by bylo gdyby ktos z was doradzil ale przy tym uzasadnil przekonujaco ktoa z metod szamania kretki w dni treningowe jest lepsza: przed i po treningu, rano i przed treningiem, rano i po treningu Bo mam wielki dylemat jak w koncu przyjmowac Ziper moze Ty cos doradzisz...
Podzielam opinie, Cytogenix to syf dla dzieci, paskudny smak,zero działania, lepsza mono. Brałem rano Cytocell(miarka), przed treningiem Cytonox ( 3 miarki-inaczej szkoda prądu), po treningu Cytocell i przed spaniem Cytocell. Dobrze ,że obie puszki kupione w promocji za 149zł(2 sztuki). Wyobrażam sobie ździwienie tego co kupił jak produkt wchodził [...]
Oto oficjalne minimalne wymagania dla filmów w formacie divx, o rozdzielczości 640x480 do odtwarzania na pełnym ekranie, przy najniższych możliwych ustawieniach decodera divx. DivX™ Windows 1. Windows 98 or higher -Pentium II 450 processor or equivalent -64 MB or more of RAM -8 MB or higher video card -Minimum 24-bit color when using [...]
[...] płec :) Może zbyt proste?:) Komplikacje zaczynają się kiedy sytuacja się komplikuje:) i proste myślenie przestaje być atutem, chociaż fakt prostota rozwiązania często jest lepsza niż piekło szczegółów:) "Poza tym strasznie śmieszy mnie, że faceci na treningach kiedy robią utwardzanie z kobietą zachowują się bardzo delikatnie:) Z jednej [...]
Niestety talia naszego roberta robi sie chyba out of control , pozatym wciaz te male i smukle uda... Forme robert mial faktycznie lepsza niz na AC ,ale do formy z zeszlego roku to moim zdaniem duzo zabraklo.
[...] to ja z innej beczki. WOłowina zawiera kreatynę i czytałem, ze jak ktoś dużo je właśnie wołowiny to na niego kreatyna nie działa tak dobrze bo jakby przyjmuje stałe dawki w mięsie to prawda ?? osobiście wolę pierś z kurczaka w smaku o wiele lepsza a i cena bo wołowe jest chyba 4 razy droższe Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-02-25 18:55:03
ok. i właśnie dlatego postanowiłam napisać na tym forum, bo widzę, że coś się dzieje nie tak jak powinno. Co w takim razie powinnam zrobić aby naprawić moje błędy, ale też nie roztyć się jak dzika świnka. Dodać więcej mięsa - to już zrozumiałam. Ale co więcej ? Dalej ćwiczyć 2 razy w tygodniu po godzinę ? co zmienić w żywieniu ? Błagam o jakąś [...]
[...] jak WYCISKANIE NA BARKI :) Kazdy z zawodnikow Staral sie jak mogl aby wygrac ! wiec nie mozna zarzucac Komukolwiek z Druzyny ze sobie olal sprawe !!! Oczywiscie mozna by lepsza obsade dobrac ale to juz inna Historia Jesli ta Wypowiedzia pomoglem ci w Jakis Sposob Kliknij Myszka w dolnym Prawym rogu na napis "ZNAWCA W DZIALE"
1.Czy te Carbo zaraz po treningu to dobry pomysł? Może lepsza byłaby dextroza lub jakieś inne źródło szybkich ww? 2.Czy prawidłowo robię wliczając do bilansu białko zawarte w BCAA i wpc ?
[...] publiczności i... przeciwnikach. Opanowany do perfekcji stanowi bardzo groźną broń, zarówno w ataku jak i w obronie. W dobie przepisu o przymusowej klamrze, coraz częściej lepsza znajomość tego chwytu przesądza o wyniku walki. Jest to jeden z najtrudniejszych elementów zapaśniczego "abecadła". Wymaga od zawodnika dobrego [...]