lepsza

[...] dawalo w regeneracji bo pracowalem czesto po 10h i jeszcze silka hmb - zawsze jak lacze z kreatyna daja mi wiekszego kopa jak juz pisalem kiedys , podobno wplywa na lepsza regeneracje 8/10 gucosamine - brana bo mialem zapasy czy cos daje czy nie niewiem, ogolnie w stawach mi niestrzyka i nie skrzypie, ale bark dokuczal czesto... gainer [...]

Gratuluję wagi. Warzyw miałaś nie wliczać poza tymi wymienionymi w Co jedzą Ladies (strączkowe, korzeniowe itp). Miska już lepsza, ale pamiętaj - do ogórków konserwowych dodają cukier, szynka, jeśli ze sklepu to nie najlepiej (upiecz sobie sama pierś i krój na plasterki).

brałem kiedyś (z 3-4 l temu) i miło wspominam bodajże po 4 czy 5 kaps , fajny sen - czuć lepszą regenerację, wydawało się ,że rano jestem lepiej wyspany mimo krótkiego czasu na sen - bywało ,że spało się po 4-5 h dziennie , a mimo to człowiek od rana czuł się lepiej niż po 8-9 h snu Wspominam bardzo dobrze, brałem tylko opcję nocną. Schweppes - [...]

Pierrot w formie batonika lepiej smakuje %) Ta Milka ok, ale dupy nie urywa. Lepsza klasyczna albo oreo. Zresztą najlepiej smakują te 300g ;) Mam zamiar teraz przetestować większość czekolad, których nie jadłem %-) mała reklama klubowej koszulki + legginsów Activlab :D /SFD/Images/2016/3/1/4133412589304f679d497a3d7dd18e61.jpg TRENING Siady dalej [...]

Nic nadzwyczajnego nie robiłem. Od 12 lat trenuję siłowo. Od pierwszych dni na siłowni robiłem pełne przysiady + rozciągałem się statycznie. Robiłem ćwiczenia, które każdy zna. W młodości nie miałem komputera, dużo biegałem po dworze. Na pewno miało to wpływ na to jak dzisiaj wykonuję przysiady. + oczywiście matka natura obdarowała mnie lepszą [...]

Z dnia na dzień jest lepsza, ale to normalne ;) Nie mogę się doczekać zawodów. U mnie mnóstwo pracy, jak to sezon u trenerów ;) Trening robię, krótkie i intensywne. Kalorie na minusie więc klamoty duże nie latają, ale też już mi szczególnie nie zależy na ogromnych ciężarach.. WTOREK: zrobiłem plecy + biceps w 30 minut: 1. Podciąganie podchwytem: [...]

OK ;) mamy 4 miejsce w dobrze obsadzonej kategorii. Mój pierwszy "większy sukcesik sportowy na polu kształtowania sylwetki u podopiecznych. Kolega chętny na start za rok więc zrobimy lepszą formę, poprawimy słabe punkty i będzie dobrze ;) Weekend poleciałem znowu na grubo ze słodyczami + pizza hut na po zawodach, także boczki nieźle mi wywaliło [...]

Amimal Wiesz trzeba trochę roz***ać bicki i klatę pozatym sylwetka by się przydała lepsza. A i organizm by się trochę otrząsnął od tego ciężaru na każdym treningu. Zbyszek - jedym słowem załość

Czemu niestety? Nie lubie takiego podejscia , wlasnie bardzo dobrze , i oby jak najwiecej takich jak on , wtedy tacy jak Ty beda miec lepsza motywacje , takie osoby jak ten mlodzieniec podnosza poprzeczke dla kazdgeo trenujacego i bardzo dobrze. Nie chcemy by ktos byl gorszy , tylko my jeszcze lepsi ... tak to powinno wygladac

Minęło trochę czasu i potrzebuję porady. Nie odpuściłem sobie klasycznych aerobów ( przypomnę 3 x w tygodniu biegi, tętno 130-140, 45 min a nawet czasami 60 min ). Ponadto robię HIIT ( 3 x w tyg. biegi, obecnie 7 cykli każdy trwa 1 minute czyli 30 sek trucht + 30 sek sprint ). I teraz wnioski. Zakładałem, że co 3 trening HIIT będę dokładać 1 [...]

[...] ciągle o interwałach i wszędzie podawane są inne proporcje sprintu do truchtu , ja przeczytałem gdzieś , że dobrze jest biegać 90 sek truchtu i 20 sprintu i tego się trzymam i zastanawiam się czy proporcja 30 s - 10 s będzie lepsza ( jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej ), czy ktoś z Was jest mi w stanie odpowiedzieć na to pytanie ???

Jeśli chcesz coś brać na pobudzenie, zwiększenie wytrzymałości to możesz to zrób tak : Jasne bierz VASOBOLAN przed treningiem będziesz miał Lepszą POMPE na treningu Dzień Treningowy: Rano: 5 gram Mono Przed Treningiem: 2-3 kaps POWER GUARANA Podczas Treningu: 20 gram BCAA TsT Po Treningiem: 6 kaps HYPERFUSION Dzień Nietreningowy: Rano: 6 kaps [...]

o ile mi wiadomo xpand ma o wiele lepsza wchłanialność od mono,więc co za tym idzie lepsza masa i siła:)!jezeli chcesz to poczytaj o xp znajdziesz tu ciekawe informacje o nim!a tak wogóle to na tym forum znajdziesz wszelkie informacje co do krety!pozdro http://************/index.php?cmd=2&id=310

Lepsza niz zwyklego smiertelnika Ale jak juz sie uklada diete a male poprawki sprawilyby,ze bylaby duzo lepsza to nie wiem czemu by tego nie wprowadzic.

[...] tym okresie zawodnik czuje cwiczenie i nie ma znaczenia czy bedzie robil przysiady na wolnym ciezarze czy na maszynie shmita. malo tego na maszynie zaawansowany zawodnik ma lepsza kontrole na miesniami moze je dowolnie napinac , robic nie pelne ruchy do gory nie dajac odpoczac miesniom, moze tez stoowac inne techniki nachylen ciala , rozstawu [...]

fajna Ale lepsza by była bez napisu 'tribusteron' i tez dobra reklama (a moze i lepsza ?) hmm a moze zeby koszulki byly jeszcze bardziej elitarne dodac autografy ? (OLI przedewszystkim hehe ale i mistrzów też)...? (ale wlasnoreczne) .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy [...]

[...] tluszczami / weglami wchodzi w gre. A co do pytania: jak juz zostalo wspolmniane nie ma typowych sterydow poprawiajacych wytrzymalosc, sa takie po ktorych jest duzo lepsza regeneracja np bold, albo prima, lepsza - sila oxa, halo...do wszystkiego niesmiertelny testosteron tez sie nada. Ale jezeli chcesz to zrobic na "teraz" to [...]

ciężko się teraz pozbierać,ale zdrowie najważniejsze a zawody jeszcze będą. Mam nadzieję że na kolejne zawody zrobię jeszcze lepszą formę i w pełni zdrowy!

[...] formę, dobrze się czułeś i byłeś zadowolony, a to normalna rzecz. patrząc na foto z avataru jak najbardziej dobra forma i powody do zadowolenia z niej byla jeszcze duzo lepsza 2 miesiace pozniej Za duzo juz nie czytam zeby sie nie nakrecac i czekam na wizyte u endo, chociaz przypominam sobie ojca ktorego w wieku 60 lat chcielismy wyslac do [...]

[...] nie dalem rady naprawic i dalem do naprawy, na oko widze, ze nie tyje, nawet mi sie wydaje ze waga lekko spadla, ale sprawdzimy jak dostane wage spowrotem. Po przejsciu na lepsza diete widze tez poprawe stanu mojej skóry. Przed przejsciem na diete zasadowa moja skóra na twarzy była sucha i chyba miałem łupież łojkotowy na brodzie i okolicach, [...]