[...] Aha i Cain wraca po kolejnej ciężkiej kontuzji ,od ostatniej walki min 15 miesięcy ,cholera wie jak będzie wygladal po kolejnej kontuzji a Werdum jest w gazie ,stójka lepsza i lepsza ,nie jestem pewien ,że wygra Werdum ale ma atuty ,min mocna szczęka jedynie usadził go JDS ,Cain dużo mniejszy od Hunta ,szybszy ,zupełnie inni zawodnicy [...]
Jest za to odpowiedzialna kumulacja pewnych czynników,ale... Jeśli jesteś fatalnie wyszkolony,to nawet betonowa szczęka nic nie da...Ale moim zdaniem najbardziej,to kwestia genów... Przykład Władymira i Witalija Kliczki...Jeden szklany drugi betonowy...Jeden po jednym ciosie Sandersa padł,drugi przyjął najlepsze serie i nic...Obu to duże [...]
[...] Jesli kwas askorbinowy powoduje bole brzucha to poleca buforowana witamine C – Wyciag z wisni i sok pomaga w dnie moczanowej. Wisnia zawiera kwas dehydroaskorbinowy ktory ma lepsza absorbcje i penetracje w organizmie niz zwykla witamina C. Kwas dehydroaskorbinowy przekracza bariere krew-mozg gdzie zamienia sie w kwas askorbinowy – Inozyna podnosi [...]
saib__ Rozpoczął się drugi tydzień 'lekkich', pochorobowych treningów. CHYBA RACZEJ NIE TAKICH LEKKICH... Właśnie zabieram się za przedtreningowy. Dziś mój ulubiony ostatnio zestaw, a mianowicie makaron z piersią i duża ilość duszonych pieczarek . PIECZARKI ZEBY SLABIEJ TRAWIC CZY JAK? KREW NA TRENINGU MA PLYNAC W MIESNIACH, SZCZEGOLNIE NA 15 [...]
Ładnie. Błysk od lampy naświetlił mięcho, ale na pewno przy podsumowaniu jakość dasz lepszą i będzie można zrobić analizę. Jak prekroczysz 85kg, to też się zmobilizuję do dołożenia u siebie paru kilo. Na razie świetnie się czuję podrasowując swoje 80kg, mimo Rafałowych porad z cyklu "parę kilo więcej nigdy nie zaszkodzi" .
Dokładnie jak Bzyku. Głębokość mogłaby być ciut lepsza, chociaz nie jest źle ;-) Ale pamiętajmy, że to Pawła pierwszy trening od bardzo dawna na takich niskich zakresach, więc też musi się oswoić z ciężarem, a ten będzie szedl do góry z każdym treningiem ;-)
[...] i trzeba bardzo kombinować, tzn włączać program do wyrabiania, wyłączyć czekać aż wyrośnie (a to różnie wychodzi) i potem samemu włączyć. Po drugie skórka z piekarnikowego lepsza wychodzi. Jak masz taką słabość do chrupiącego chlebka jak ja, to tylko piekarnik. I to w zasadzie z wad. Zaleta jest jedna i niewątpliwa: wrzucasz produkty do [...]
[...] białka i przede wszystkim tłuszczy - tak. Aha, moja waga to ok. 92 kg przy wzroście 194 cm, wiek 23 lata. 1) długość spania - raczej podobna 2) wydolność jest wyraźnie lepsza niż kiedyś na dużej ilości ww na aerobach jest oczywiście najlepiej przy siłowych jakoś podobnie 3) żadnych problemów z wydalaniem 4) nastrój i humor ok 5) nie mam z [...]
Marta, Podobaja mi sie sylwetki fitnessek, owszem, Twoja tez, bardzo, ale takie jak Leny tez, zawsze lepsza niz moja he he... Niewatpliwie jednak latwiej jest osignac-a moze raczej-nabawic sie takiej sylwetki jak Lena niz takiej tak Twoja-bo do tego trzeba duuuzo pracy i czasu...od wrzesnia wracam full time do szkoly po 10 latach 'out of formal [...]
[...] jeszcze ładnych kilkanaście o ile nie kilkadziesiąt lat bo gry na chwilę obecną wcale nie są realistyczne, mogą tylko starać się przybliżać do realizmu. Wg mnie fifa jest lepsza od pesa pod wieloma czynnikami. Wg Ciebie jest pes ale jak czytam na niektórych forach jak ludzie piszą, że ktoś neima racji pisząc że fifa jest lepsza to mnie trochę [...]
[...] nie wygra ze mna w wyscigu jak będzie jechał maluchem a ja BMW 5,bo po prostu nie ma możliwosci. I co z tego że on jest ode mnie sporo lepszym kierowcą jeśli ja będe miał lepsza furę? QUEBLO - kiedy USA nas sprzedało niby bo jesli mowisz o czasch po 2 wojnie światowej i podziale Europy to chyba żartujesz... poczytaj o konferencjach zwłaszcza [...]
[...] 3-5% na kazda parte. *Wytrzymałość duzo wieksza co widac na sprzecie, ciesze sie z walizek na 141 kg. Jeszcze troche czasu, pracy i moze bedzie 150kg *Regeneracja była lepsza zdecydowanie lecz nie dorównala Createstonowi który jest dla mnie królem w tej dziedzinie *Masa cos poszła, ale nie o to mi chodzi Tylko siła. *Sadze ze troche [...]
[...] paszcze ostro, przypomina Createston, który piłem ze 4 lata temu, rozpuszczalność idealna. Odczucia ? Pewnie ze względu na sporo aminokwasów i beta-alanine odczuwalna lepsza wytrzymałość, pompa też na dobrym poziomie. BCAA POWDER - 15g - na treningu Zrezygnowałem z porcji przed treningiem, bo przecież mamy aminokwasy w Stanofusion. Smak ? [...]
Jakieś 2,20zł w Biedrze jeśli się nie mylę. Taka sama cena paraboiled i brązowego. Jakość może nie najwyższa, ale na pewno lepsza od niektórych tanich ryżów z innych supermarketów.
[...] w bok jednoracz z linka wyciagu x 5 15-12 4) Wznosy w przod z linka wyciagu x 4 12-10 5) szrugsy x 4 po 12powt. Cardio 20min ale juz w szybszym tempie bo kondycja coraz lepsza. Trening jak lubie, szybki z super pompa. Cardio tez coraz lepiej wchodzi i juz pare minut biegne a nie ide %-) Sylwetka wyglada coraz lepiej ale trzeba zgolic powoli [...]
[...] ale dwujki plonely i sie super spompowaly pieknie. Czuje ze bedzie dobry zakwas jak na czworkach :-)) Jutro Bareczki, dam Czadu :-)) Moze uda cos sie nagrac lub cyknac lepsza fotke :-) Zaraz wjedzie ostatni posilek skladajacy sie z 200gr duszonego schabu, 300gr ziemniakow, cebuli i fasoli szparagowej w lekkim sosiku z wywaru i kapki [...]