lepsza

a może inne światło poprostu? jak by nie patrzył to druga fotka lepsza ale jeszcze brakuje do tej z zeszłego roku.

jedzie pan panie Janku;-) Jadę chociaż nie powinienem! Wczorajszy bronzer się zmył! Posmarowałem się miksturą do opalania natryskowego i może nie będę aż tak bardzo blady. Lekka warstwa tłuszczu pod skórą powoduje ogólnie mało estetyczny wygląd. Najrozsądniej byłoby pozostać w domu i starować dopiero za miesiąc z lepszą formą

Na ME i MŚ weterani jeżdżą na własny koszt. Ten kulturysta jest o kilka lat starszy ode mnie. Startuje na scenie międzynarodowej od chyba 2 lat - był na ostatnich MŚ. To Zbigniew Bartos. Za komunikatem PZKFiTS: Uwagi: Drużyna A oznaczona na liście na czerwono jako (Drużyna A) (A-Team IFBB) jedzie na koszt PZKFiTS. Wg mnie jedyny koszt dla drużyny [...]

Zdecydowanie lepsza poza!!

[...] pierwszy (chociaż raził mnie momentami jego wystający brzuch). Podczas oglądania pro wstępowałem na taborety (najpierw na ten o wys. 32cm a później na ten o 42cm ). W sumie była to godzina stepowania. Reszta treningów przede mną. Trzeba walczyć aby forma była lepsza niż w Strzegomiu: /SFD/Images/2015/9/20/2cb2881183b849fa8a6684b15e09a66e.jpg

Gratulacje. Fajne suple, forma bedzie jeszcze lepsza :-D

[...] jest tragicznie. Na dodatek próbowałem z leżenia na plecach podnieść nogi do "nakrywki" i miałem z tym kłopoty - nogi do pionu i mięśnie brzucha spięte oraz sztywny kręgosłup. Następna próba z zamachem była lepsza - trening czyni mistrza. Deprymuje tak szybka utrata sprawności z dnia na dzień! Ciągle muszę ciało na nowo uczyć tego co już umiało!

Panie Janku, jak pan to robi, co zawody to jeszcze lepsza forma? Podziwiam.

w odniesieniu do tego co pisałem o lepszym humorze to czy pana nie drażni trochę że na okrągło wszyscy piszą panu "ochy echy" a forma ani nie lepsza ani miejsca się nie zmieniają? pisze bo od 20 stron co drugi post u pana w dzienniku to same salwy pochwalne. mnie by to nie motywowało - nie wiem jak u pana.

Co???? Przegrał z tym dzieckiem w niebieskich majtkach? Dawaj dane tych sędziów z bożej łaski %-) Będziem ich bigosowali :-D Ano przegrałem! Uznano, że ma lepszą sylwetkę. Sprawdziło się moje przypuszczenie - rywalizować mogę z równymi wiekiem. W czasie podróży zeszło ze mnie prawie 3kg wagi. Pewnie jeszcze trochę mniej ważyłem na scenie. Skóra [...]

Tom -bardzo wąsko i trywialnie rozumiesz słowo piękno ,także w większości przypadków-źle interpretujesz spoglądanie w lustro i napinkę. :) po prostu to co dla większości tu piszących jest tzw pięknem, dla mnie jest byle jakie lub często paskudne i zniewieściałe :) i niech każdy zostanie przy swoim. Tom, zainwestuj w różowe okulary i odważnie [...]

[...] 99 minut - też wiało i trochę mżyło. Dzisiaj chcę przejechać się trochę rowerem i może pomaszerować wieczorem. Jutro rano wyjeżdżam do Warszawy na MPJiW. Forma mogłaby być lepsza! Jadłem w ostatnim miesiącu ok. 4g białka (oceniam na oko). Nie byłem głodny ale masy to mi chyba nie przybyło. Utrata tłuszczu też szła równie trudno jak przy [...]

Brawo ! :) Obiektywnie muszę stwierdzić, że najlepiej wyglądam w domu. Tym razem za bardzo się odwodniłem i mięśnie straciły objętość co spowodowało większą luźność skóry! Wynik cieszy a formę trzeba zrobić lepszą na Mistrzostwa Polski 2017 w kwietniu. Poszedłem śladem mistrza mastiego i zrobiłem po 3 seriie: WL 48x10p podciąganie na drążku [...]

Ktoś kiedyś powiedział, że "jeśli zaliczyłeś maksa poprawnie technicznie, to to nie był twój maks" :-) Wystarczy zerknąć na film szkoleniowy z martwego ciągu i na faktycznie wykonanie rekordzistów (kocie grzbiety i takie tam) nie mogę się z tym zgodzić. kiedyś może tak ale teraz wiem ze jak zarzucisz nad łeb 200 kg i cokolwiek zrobisz nie tak to " [...]

A o witaminie K2 pamiętasz? Są w sklepie SFD D3 + K2 -świetna sprawa na lepszą formę brak kontuzji i super samopoczucie . Używam, to wiem :) /SFD/2017/4/1/f19f65df93b34e02a60b9e3b2a69e4b5.jpg

forma jest lepsza niż ostatnio, szczególnie barki i klatka, ten brzuch trochę nie pasuje

forma jest lepsza niż ostatnio, szczególnie barki i klatka, ten brzuch trochę nie pasuje Dlatego będę startować tylko w weteranach i nie staram się już o zbicie wagi do 71kg. Waga dzisiaj taka jak wczoraj 73,7kg :-( Wczoraj byłem w słabej formie - marsz trwał 105 minut. Po nim nie chciało mi się już nic robić :-( Dzisiaj w zasadzie też mi się [...]

Panie Janku co tutaj napisać żeby nie wyszło że słodzę ale jednocześnie stoję twardo na ziemi? ;-) forma lepsza niż na ostatnich zawodach ale konkurencja niestety coraz mocniejsza i co gorsze coraz liczniejsza. brawo za upór w dążeniu do celu i utrzymywanie formy. Tak jak ktoś zauważył ciekawe jak za 50 lat będzie wyglądała pana konkurencja.

[...] pan o wiele lepiej niż na ostatnich zawodach. odwodnienie i podróż tak zmieniają sylwetkę? Podróż nie ale odwodnienie tak :-). Na moich filmikach jest inne światło oraz lepsza jakość nagrywania :-). (Jestem bohaterem we własnym domu). Wydaje mi się, że po raz kolejny uległem maggi odwodnienia i byłem tak samo tłusty jak teraz a zarazem [...]

Po raz kolejny napiszę że mimo iż się nie znam, na moje oko forma niezła. Lepsza niż przed ostatnimi zawodami. Giaurze, określenie "średnia forma" u startującego zawodnika, to jakby powiedzieć, że złota nie będzie. Nie sądzę by Ojan liczył na złoto ;-)