Tutaj piszemy o progresji jako metodzie zwiększania cieżaru z serii na serie;-) Aczkolwiek zgadza się-nie tylko większy ciężar jest wyznacznikiem progresu.Wykonanie tej samej ilości powtórzeń,na tym samym ciężarze,ale z lepszą techniką czy czuciem mięśniowym(jeżeli mowa o ćwiczeniu targetowym) to już PROGRES i mocniejszy bodziec.
[...] bardzo średniego, i BANG! Mamy zapełnioną halę, a walka jest za***ista. Porównajcie teraz ten pojeydnek do potyczki z Coleman'em na P26. I nie mówcie, że walka z P26 była lepsza, bo jeżeli tak uważacie to.. Bez tych wszystkich wrestlerów, bez tych promotorów czy "match makerów" któży we wrestlingu wymyślają "pedalskie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam , jak wygląda spadek masy ciała ? Jeżeli istnieje możliwość to najlepiej zamienić ryz biały np. na brązowy jego wartość odżywcza jest trochę lepsza :) ten jogurt na kolacje to tylko 100g? ogólnie jestem raczej zwolenniczka nie dosładzanych jogurtów lepiej kupić standardowy naturalny dodać tam ten miód , wsypać standardowe płatki owsiane i [...]
Merid z foxa wymiata, brałem 3 miechy z sustą (też z foxa) to definicje miałem lepszą niż po trenie,wiec to nie jest tylko dla grubasów:) laska też szamie Merid i efekty są mega. Generalnie na foxa złego słowa nie powiem, koledzy startują zawodowo też bazują na tym producencie, i wiedzą co robią, co z resztą widać. Brać najlepiej rano, na pusty [...]
[...] taka szkołe stosuje i mnie tak uczono ale luzik kazdy ma inne przekonania. Ja może w piatym cyklu sięgnąłem po deke i to 500mg potem byl bold tez 500mg i deka była o wiele lepsza a towar mialem pewny w stu % to pewnie bolda dalem za malo ale kazdy jest inny. Ja mialem wiecej cykli za soba i to tez jest istotne wiec przyrostów zycze. Mete tez [...]
[...] jezeli chodzi np o pobudzenie to imo powinny dzialac "w tle" , maja zniwelowac zmeczenie, zamulenie itd, a nie powodowac nie wiadomo jak mocne pobudzenie, jezeli chodzi o lepsza pompe to j/w bylo wspomniane spróbuj moze osobno kupic aakg , agmatyne itp. do tego kofeine w tabl. i sam dopasuj dawki z ktorych bedziesz zadowolony, pamietaj tez ze [...]
imo 2 lepsza, jak wygląda sprawa btw dla 2? małe korekty też sie przydadza 1. dodaj orzechy wloskie 2. może byc 3. dodaj mięso/rybe, jesli trening masz po 2h dodaj troche oliwy 4. ok, warzyw nie dużo 5. dałbym tu whey + orzechy wloskie + warzywa 6. serek wiejski, oliwa, warzywa pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-16 12:47:44
,,ok, bede pamietal. lepsza taka rada niz wysmiewcze 'no comments', dzieki.''-jak sie wprowadza kogos w blad(a nawet wielblad) to trza sie liczyc z krytyka.a poza tym i tak to w miare kulturalnie opisalem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
peepeek ale o to chodzi , że nie chcę redukować bo nie mam masy , chyba że bedzie taka potrzeba .Cały czas walczę o przybranie tej m.mięśniowej. Przyjaciółka mi mówi , że urosłem , ale dziwnie to wyglada. Zdjęcia troche do kitu. Wszystko podane masz w 1 poscie. Jeżeli bedzie potrzeba to mogę nowe foty zrobić z lepszą jakością . Naprawdę nie wiem [...]
[...] kaloryczny i dorzuceniu w kolejnym tygodniu ok 100- 200 kcal i trzymaniu takiej ilości. Pomimo tego, że mam problem z robieniem masy wydaje mi się że taka opcja będzie lepsza niż mocne podbicie kalorii, bo pewnie skończyłoby się to jak na zdjęciach powyżej. Co myślicie o takim pomyśle? /SFD/2018/7/30/5890e7e1e2c64137bfc3580017f7540d.jpg [...]
[...] wystąpienia wspomnianych problemów podczas suplementacji kreatyną warto zastosować się do poniższych wskazówek: Kreatynę warto nabywać w formie mikronizowanej, gwarantującej lepsza rozpuszczalność i wchłanialność z przewodu pokarmowego, Kreatynę stosować należy w umiarkowanych dawkach dobowych, najlepiej nieprzekraczających 5 – 6g na dobę (dawki [...]
mordownie sa fajne i osilki posiadaja czesto wiedze lepsza od wymuskanych trenerow PS eclipsee, czesto dodanie ruchu stracza, ale nie zawsze i niestety , jezli sie juz odchudzalas kiedys to twoj organizm jest duzo cwańszy niz za pierwszym razem trzeba znalezc inny sposob Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-29 17:11:12
nie, chodzi mi o wykonanie. 40-50zl wiecej i masz o wiele lepsza laweczke. nie ma co oszczedzac przy zakupie, bo laweczka jest bazowym urzadzeniam na silce.
z marbo wiec lepsza bedzie seria semi pro? a jesli nie to mozesz mi podac odpowiednia ławke z serii home i swoja droga to bym chciał teraz zaczac cwiczyc bo mam ferie i czas a ławeczke bym wolał do 300 zł bo mam troche kasy ale od rodziny pozyczam a nie chce za bardzo finansowo obciazac Zmieniony przez - jackass123 w dniu 2010-01-18 19:53:58
Zgadzam się z Tobą Levrone, Dimitrov zrobił na mnie też największe wrażenie i to jemu przyznałbym OPEN.Pamiętam go z ME w Serbii,na tych MS forma o wiele lepsza.
Może być nieźle w miarę, ale klatka lepsza niż ring. Ci zawodnicy jacyś dobrzy są? Czy kumple Nicka z podwórka?%-) Przypadkiem w PRIDE nie było lepszych bitew, niż w UFC?:P Jak dla mnie tak :) Są i tacy i tacy, ja liczę przede wszystkim na efektowne walki ;]
Odchudzanie czy?
