I fajnie,na razie tak sobie myślę i mam nadzieję że nie zmienię zdania że nawet gdyby w lutym nie pasowały mi konkurencje i miałbym przegrać to chyba wystartuję,jednak takie konkursy bardzo mnie mobilizują co na pewno przełoży się na lepszą formę i sylwetkę na lato.
[...] omawia Marek na filmikach umozliwia uzycie wiekszych ciezarow. pozycja stojaca wymusza zaangazowanie wiekszej czesci muskulatury-jest "ciezsza" dla organizmu. ciezsza=lepsza. Srakacz juz nic nie pisz. zaczac mase? a teraz to niby co robisz?! rece opadaja! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-08 14:02:34
u chciałem się zapytać czy prawdą jest to że cwiczenie na wyższej ilości białka powoduję lepszą pompę? nie prawda Za dużo kcal, ogólnie węgli też niedobrze, powinno się zwiększać stopniowo, istotny postęp, i związane z tym procesy wchłaniania, trawienia. Dasz za dużo to albo się odłoży, albo będzie gnić i przyswajalnośc słaba
[...] tak , jesli sa to twoje pierwsze cykle to zostan przy tym co bierzesz , ja bralem mono nutrenda i uwazam ze to calkiem niezly wybor , na pewno nowa olimpa bedzie jeszcze lepsza , ale jesli twoj organizm jest swierzy jesli chodzi o kreatyne , to ta i tak zadziala , a olimpa zrobisz nastepny cykl i efekty bedzuiesz mial rownie dobre a moze i [...]
Olimp i Nutrend to te same kreatyny (DSM). Więc zmienisz tylko opakowanie. Za to nowa Olimpa, która będzie na dniach, jest lepsza od Nutrenda SONBATY http://www.atleta.pl
[...] oliwy z oliwek, więcej warzyw(te co wybrałeś nie są najciekawsze) i owoc. Po treningu Glukoza 50 g Dom 100 g ryżu 130 g tuńczyka B-34 T-2,26 W-78,9 Swieża ryba byłaby lepsza. Przed snem 150 g sera białego Oliwa 2 łyżki 20 g ? B-28,05 T-26,97 W-5,25 Tutaj ser biały ok. możesz dodać z 10 g oliwy z oliwek i warzywa Jako dodatek proponuję [...]
Można powiedzieć że jabłczan to mono z tym że dodtkowa ma wplecione cząstki kwasu jabłkowego, mono od stacków się różni wzorem chemicznym, jedni są zadowoleni z mono i nie kupują nic innego a kto inny lepszą formę na jabłczanie zrobi.
Uważam że w SW chodzi przedewszystkim o walke. Jaki jest sens trenowania karate dla ladnej sylwetki czy czegoś takiego?Już aerobic jest lepsza metoda ku temu! Albo siłownia. Lepsze efekty w krótszym czasie. Tak swoją drogą chialbym zobaczyć obecnych mistrzów swiata w kata czy kumite w ITKF czy WKF na zawodach UCF MMA czy K1. Nie chce nikogo [...]
[...] mówie że najlepiej jest kupić gainer w którym jest tyle białka ile potrzeba bo inaczej nie ma sensu go kupować, bo co da 10 czy 20 g białka z tej odżywki jeżeli z powodzeniem można zjeść dwa razy po pół puszki tuńczyka itp. i jest to o niebo lepsza alternatywa niż wydawanie pieniędzy na gainera któremu tak naprawdę bliżej jest do odż. typu carbo.
lepsze piwo niż wino, lepsze wino niż vódka, lepsza vódka niż spirytus, lepszy spirytus niz denaturat, leprzy denaturat niz denaturat ze spirytusem zapijany bimbrem Tak najleprzym rozwiazaniem jest nie pic, wtedy sie nie ma z tym problemu "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty [...]
Dzięki chłopaki głosy już poszły, nie chodzi mi o pieniądze bo tu nie jest tak źle, i moge pozwolić sobie na cykl z Deki, a zastanawiałem się po czy mocniej sie zorbuduję. Ale jeśli tak zachwalacie Dekę to czy da się ją z czyś połączyć co by był w tabletkach i dawało lepszą masę bo z winem to chyba do żeźby czy nie ? Z Deką to jak na 8 tygodni [...]
U mnie wczoraj wieczorem puste zamrażarki w sklepach na pierwszy ogień poszła biedronka później Kaufland i Lidl xd zostały tylko ryby i kiełbasa. Ale pod koniec miesiąca będzie można robić zakupy na lajcie :D Osoby ćwiczące mają lepszą swiadomosc jakie towary wybierać :D jja rybki pokupie z przyjemnościa , leca platki owsiane , oleje , oliwy [...]
Osoby ćwiczące mają lepszą swiadomosc jakie towary wybierać :D jja rybki pokupie z przyjemnościa , leca platki owsiane , oleje , oliwy , ogólnei jestem na redu więc przejde na Low Carb :D:D . odz ywek białkowych mam chyba 20 kg i idzie mi jeszcze gainer 7kg :D pop tej kwarantannie cała rodzina przypakuje bo z nudów będziemy w pokoju [...]
Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka -Szajba
