manieczki to ile lecisz na jakiej dawce tak z ciekawosci?????:) I z dieta masz racje ale co do srodkow nie do konca sie z toba zgodze....Bo na mix+antek,meta to retencja bedzie i to sprzyja zeby byc prosiakiem a juz np nisko test,tren,master wino to juz inna bajka i nie ma co gadac ze tylo dieta..... Czym wiecej koksu to lepsza forma:))))
[...] zastosowanie Treningu objętościowego: - możliwość pełnego dotarcia do ukrytych możliwości mięśnia poprzez pobudzenie do pracy maksymalnej ilości włókien mięśniowych, - lepsza izolacja pracy nad poszczególnymi grupami mięśni, - pobudzenie maksymalnej ilości połączeń nerwowych oraz "przetarcie" nowych szlaków - zwiększenie [...]
[...] przydałoby się zrobić kompleks badań, żeby wiedzieć na czym stoje i jak te wszystkie hormony wyglądają, ale tak jak piszę, nie ma co zmieniać zdania z tygodnia na tydzien, zaczynajać reverse skończylem redukcje i tego się trzymam. Za rok postaram się o lepsza sylwetkem, co nie zmienia faktu, że booster tak jak piszesz napewnoby nie zaszkodził.
[...] nad głowe-bardziej naturalny ruch. zrób 12/10/8, dbaj o technike -UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ 4 SERIE 12,10,8,8 POWT. /dałbym nawet 2x12, mniejszy ciężar, lepsza technika -UNOSZENIE SZTANGIELEK W OPADZIE TUłOWIA 3X10 /jak wyżej -WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" 4 SERIE 12 POWT. /nie porywaj sie na wielkie ciezary, pamiętaj o [...]
Jak Puar + siła zapewne na równi lub z przewagą dla JDS, lepszy boks, siła ciosu sto razy lepsza, do tego Jones by nie miał już ani przewagi wzrostu ani wagi ani zasięgu - czyli temu dzięki czemu w głównej mierze jest takim terminatorem w LHW. Obrona obaleń JDS też jest na najwyższym poziomie, Jones lubi obalać z klinczu, JDSem by sobie nie [...]
[...] hcg zaczynam z clomidem całe opakowanie po tabsie dziennie. Kiedy zrobić badania, po ostatnim enanie i przed 1000 hcg? Spotkałem się również z opiniami o tym że nolva lepsza od clomid, z uwagi na mniejsze skutki uboczne, dlaczego w takim razie polecany jest głównie clomid? Co mogę mieć pod ręką tańszego jak cabaser? Niektórzy twierdzą że [...]
acha odnośnie supli carbo na treningach i po + wpc ostrowi starczy ? bo w sumie fundusze rozpykałem w wakacje łądując bez sensu tyle białka. chociaż mi się to odpłaciło lepszą definicją. ale i tak mogłem duzo lepiej te pieniądze przeznaczyć :) ale człowiek uczy się na błędach.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kotlety fatalne. Nie chcę tego więcej widzieć w Twoim menu. Co do sera - namów mamę na mozarellę ;-) Zawsze to lepsza opcja i do tostów też się lepiej nada. Co do wędliny - przeczytaj mamie skład. Dobre wędliny są dość drogie, jeśli mama kupuje eko-szynkę za 40/kg to nie ma problemu by od czasu do czasu przekąsić. Jeśli jednak dokonuje podobnego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] A więc stało się, jestem wolny. Hmm...szczerze jest mi to na rękę bo nie lubiłem dodawać wpisek. Dietę będę ciągnął, ćwiczyć też nie przestanę więc jest ok. Jest to dla mnie lepsza sytuacja gdyż mogę skupić się na szkole bo matura w tym roku i zapier*ol jest. Nie uważam tej współpracy jako stracony czas, wiele się nauczyłem, poprawiłem technikę [...]
Właśnie słuchałem popisu jednego z wózkersów - domorosłych trenerów okresu koronawirusa z jednego z wielu filmików motywacyjnych na grupach osób niepełnosprawnych, jak ćwiczyć w domu. Uśmiałem się, bo ten paraplegik (zdrowe ręce), przechwalał się, że chce zbudować łapę do 40 cm. Dla niego moja łapka to mistrzostwo, dla innego jakiegoś sportsmena [...]
produkt za***isty. jakość dużo lepsza niż w przypadku białek sojowych innych firm lecz białko sojowe ma to do siebie że nie rozpuszcza się tak dobrze jak serwatka co nie czyni z tego białka dobrego dodatku do owsianki, ja przynajmniej męczyłem się przy jedzeniu tego bo jakoś ogólnie odżywki sojowe wchodzą mi topornie ale w moim przypadku to [...]
Siema. Oto kilka fot i filmik z moimi suplami. Waga obecna to coś ok. 83~85 kg, za miesiąc dokładniej będę wiedzieć jaka kat. Fotki zrobiłem aparatem, uznałem,że będzie lepsza jakość ale i tak lipa, bo telefonem wychodzą lepsze,tzn. za słabe światło mam i aparat nie łapie wtedy ale co tam i te miny jak flesz mi po oczach dawał polewka hahhaha... [...]
Oj skończcie się tak podniecać tym Jabim, jakby był jakimś bożkiem i miał formę o wiele lepszą od innych i nie wiadomo jak wyglądał, bo ta wazelina robi się nudna.... porównywanie Sniza do Papaja też jest nie na miejscu, bo równie dobrze można porównać Papaja do Colemana albo Jaya i też powiedzieć, że Papaj to wiór przy nich...Chłopak [...]
[...] dla prosów. A jak to jest w końcu z tą kreatyną? Suplementacja ciągła czy cykle? Ostatnio spożywałem 5g dziennie przes 3 do 4 msc. Efekt siłowy był ale bez szału. Był to jabłczan z treca. Forma jak dla mnie im prostsza tym lepsza czyli monohydrat. Można i ciągle stosować jak i okresowo. Ja jestem zwolennikiem cykliczności stosowania kreatyny.
nowa prosi o pomoc w redukcji
