lepsza

i to jest ta lepsza micha

[...] 8x25kg 8x27kg 6x27kg odczucia: pierwszy trening na cyklu, musze przyznac ze pompa bardzo fajna. porownowujac do pompy jaka mialem na sizeonie i superpumpie to dzisiaj byla lepsza. niemoge doczekac jak wszystko sie wkreci ogolnie kazde cwiczenie zarabiscie czulem. nawet zrobilem wioslowanie hantlem zamiast sztanga jednoracz bo czulem ze mam [...]

Kapitalna walka wieczoru. Coś takiego chce się oglądać. Lepsza walka niż pozostałe pojedynki na tej gali. Trochę szkoda mi Wierzbickiego bo walczył świetnie, chłopak ma bardzo dobry boks. Dzięki za towarzystwo K_PS :)

To dobrze! Gorzej jakby nie smakowała ;D Czyli znowu tą lepszą wersję serwujesz? ;D Obiad z Wtorku /SFD/2018/6/1/326260ed61ae49268e62d71bd3638787.jpg Środa 1. Tosty z serem i swojska szynka + kawka /SFD/2018/6/1/f82e6a8e11b4469c854aaebc128bbadd.jpg 2. Snickers ;) /SFD/2018/6/1/9ecba3fedbdf4d4bb977ac5d40f37310.jpg 3. Płatki owsiane, wpc, banan, [...]

A jakby była lepsza okazja, to by nie był czit? ;-D Swojska kiełba, tosty, serek topiony, jabco. Łazanki. Spaghetti, grejfrut. Twaróg, lody, owoce, sos. /SFD/2020/11/19/93757d832abb4d92a3bc6949099079fc.jpg

O o takie butle właśnie chodziło!! Zarty żartami , ale fajni motywatory z was , lubimy sobie pożartować i przy okazji się z tego pośmiać, do tego trening KTÓRY PRZEKŁADA SIĘ ZAWSZE NA LEPSZĄ FORMĘ. No teraz na was kolej ;

pieciol I tak silniejszy ode mnie jesteś.Baza siłowa jest teraz tylko popracowac nad wytrzymałością:) dosłownie!tak jak mówisz!,siła jest jako taka ,bywała lepsza!gorzej natomiast jest u mnie z wytrzymałością!!może to kwestia techniki,musze zmienić,moze bardziej urozmaicić trening.Cwicze z kumplem na siłowni i do tej pory stawialiśmy głownie na [...]

a co jeśli nie jesteś? Albo co jeśli ona jest lepsza od Ciebie w ćwiczeniu które uważasz za swoje najmocniejsze? Pisząc to nie myślałem akurat o mistrzyni tylko ogólnie o innych znajomych nawet stąd mało ludzi jest bardzo wszechstronnych mają jedną lub tylko kilka mocnych stron.

trzeba cisnąć dalej konkurencja coraz lepsza...

Mateusz-to nie jesteś taki ciężki-ja jestem cięższy:) A to celowo masujesz/ Siła będzie lepsza. Może zdecydujesz się wpaść 30 września na 2MP Max Weighted? Kat.do 80 kg jest dla Ciebie:) Dany'ego poznałem tydzień wcześniej na zawodach w Warszawie.Widziałem że jest mocny i Go zaprosiłem do nas :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-07-04 13:53:08

[...] się podciągać po 1x a jest moc i w ogóle, to czasem się robi więcej, a to błąd) to nie będzie to miało wpływu na inne ćwiczenia ani w ogóle. Efekt będzie jeden - będziesz lepsza w podciąganiu. 5x1 - od tego zacznij, nawet co 3godziny. dodawaj może 1powt codziennie, albo co drugi dzień. Nie patrz na to, że możesz zrobić 10x1 w godzinę albo w [...]

tak robione ciągiem, z pauzami trzeba się liczyć że by uciekło 2 powtórzenia, za to byłoby łatwiej o lepszą technikę z pauzami, albo ilość albo jakość

Brode widać bardzo dobrze, moze przestaw na lepsza jakość na 1080, bo moze wczytuje 720, nie trzeba robic z pleakiem dla world record.

technika lepsza jak dawniej

[...] stronie co noga na podwyzszeniu), a druga reka podtrzymywalam sie. Tak jest super stabilnie i od razu znacznie lepsze czucie i praca miesniowa nogi pracujacej, wersja o wiele lepsza, nastepnym razem nagram, a dzis tylko dzisiejszy rdl :-) https://youtube.com/shorts/CYsDkNGpB-c?feature=share Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-02-10 21:36:14

[...] (27kg) (25kg) (23kg) 5. Seated cable row 4x12 (44kg) (43kg) (41kg) (36kg) 6. One arm overhead extension 4x12 (7kg) (7kg) (6kg) (6kg) Dzis lepsze moce przerobowe, sila lepsza, energi wiecej, nawet cardio wpadlo od razu po silowym, tylko jeszcze musze dorobic dzis 4 tys krokow bo tyle brakuje do dziennego limitu 10 tys, wiec jeszcze [...]

Haha, no zapierdzielalam na maksa zeby cos bylo, bo mialam totalne plaskie zero i nalesnik, a pupa i tak jest slaba jeszcze, ale bedzie lepsza :-) a uda tak, urosly cale szczescie, jedyny klopot to spodnie i spodenki dzinsowe, nic nie pasuje, ciasne w udach, a poza tym luz :-( A propos majtek to jak tak sie zastanowilam to ja nie mam innych w domu [...]

[...] przez kilka lat, tylko okresy redukcji przeplatane z jakims utrzymaniem czy lekka nadwyzka), skrupulatnie wszytko liczyla to kompozycja sylwetki by ci sie zmienila na lepsza i brzuch napewno bylby lepszy(o ilenie bardzo dobry). Pytanie czy to jest sens taki rezim trzymac, czesto nie ma, bo niby po co, czesto za duze poswiecenie i szkoda [...]

No w sobote zaczynam, mam pierwsza lekcje online :-D pozowanko bedzie, a jak! Zamowilam tez sobie 2 bazy do stroju, troche rozne, zobaczymy ktora bedzie lepsza, ladniejsza na mnie.

[...] cele i wizje moga byc wlasnie zbyt ambitne do mozliwosci i potencjalu organizmu, ale co tam, jest ambitny cel jest zabawa :) Tzn akurat forme, dociecie to czuje, wiem ze moge zrobic b.dobra, o wiele lepsza niz na ostatnich fotkach, gorzej z masa u mnie, by to jakos konkretniej wygladalo :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 12.10.2022 12:57:03