lepsza

Karol nie tylko nogi ale i górę mocno powiększył-zobaczymy jak to wypadnie przy inych kulturystach-bo też przecież trenowali na maxa. Seba Szmyt także super forma,lepsza pewnie niż w Pradze.

[...] Caps 4.Dlaczego OLIMP dodaje do swoich produktów witaminowo-mineralnych minerały chelatowane ALBION? Lepsza wchłanialność = lepsze wykorzystanie produktów przez organizm = lepsza masa = lepsza klasa 5.Jakie nowatorskie rozwiązanie w segmencie suplementów zaproponował OLIMP w 2006 roku (chodzi o rodzaj opakowania) Fajny bajer - blistry. [...]

[...] Highpulla czy Push pressa w FBW, skoro pod wzgledem hipertrofii do niczego to nie prowadzi HIGH PULL to świetnie ćwiczenie ogólnorozwojowe. W wersji ze zwisu to znacznie lepsza wersja podciągania wzdłuż tułowia. Ma ogromny wpływ na hipertrofię. PUSH PRESS - również może dobrze wpływać na hipetrofię (spowolnienie fazy ekscentrycznej). Nawet w [...]

Anos098-SOG za artykuł,jest na prawdę obiektywny,trzymając ten poziom dalej będziesz kiedyś najbardziej merytorycznym z moderatorów :) :P Dzięki za zaproszenie do dyskusji ;) momentami miałem wrażenie,że odbijasz piłeczke(moje argumenty) z naszej poprzedniej dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na [...]

Anos098-SOG za artykuł,jest na prawdę obiektywny,trzymając ten poziom dalej będziesz kiedyś najbardziej merytorycznym z moderatorów :) :P Dzięki za zaproszenie do dyskusji ;) momentami miałem wrażenie,że odbijasz piłeczke(moje argumenty) z naszej poprzedniej dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na [...]

[...] miał okazji do wytrenowania np. przysiadów, dlaczego? Bo robi je za rzadko. Ok, Ci, którzy już co nieco potrafią mogliby się za takie splity może i brać, ale to już jest inny poziom. W tym dziale to nie przejdzie, wierz mi Split partia 2x tydzień? Wersja lepsza. Oprzeć to na podstawach, rozdzielić na 3, 4 dni - daje radę. A generalnie SOG.

[...] gdyz ilosc naszych obowiazkow rosnie" Pytanie brzmi jakich obowiazków , nie dla każdego bedzie to samo, dla mnie to bedzie mocniejsza baza tlenowa czy beztlenowa. lepsza technika, szybkosc, dynamika, wytrzymałość , doświadczenie ITD czy krótko mówiac wiecej treningów na sali. a Trening siłowy bedzie tylko jedna z czesci układanki (w [...]

[...] melatonina przenika do mózgu. - Cannaboidy zwiększają poziom melatoniny w mózgu - Cały czas ludzie skupiają się na detoksie używając glutationu, ale melatonina jest lepsza - EMF wspiera prawidłowy detoks organizmu z metali ciężkich. - Ołów, aluminimum i rtęć są 3 ważnymi rzeczami ,które należy sprawdzić w czasie trwania chronicznej [...]

[...] naturalny. Testowałem naturalne PeptoPro po treningu i powiem tak -> bez dodatków nic mnie nie zmusi żeby to pić %-) chyba że faktycznie dawało by to jakieś mega przyrosty to wiadomo że każdy kał by się zjadło, ale jeśli to ma być po prostu lepsza odyzwka białkowa to nie ma wuja :-P jak wymieszam z iso classic lub smakowym bcaa to ujedzie ;-)

[...] niż wznosy, no ale czasem nie którzy przy wznosach też często skupiają się na cięzrze) to wówczas opuszczasz do końca łapiesz oddech i kolejne powtórzenie ;-) Która wersja lepsza? nie ma lepszej/gorszej wersji. Ja jestem zwolennikiem zmiennego treningu, jeśli ktoś jest doświadczony to na bazie samopoczucia oceni jaki dziś dzień i czy poszaleje [...]

[...] mała zbudziła wczas i po 4godzinach snu w tą tętniącą życiem pogodą, uderzam się nieco spocić %-) No ja własnie mam problem z CUN zawsze miałem co zrobiłem siłę to się prze paliłem albo na redukcji mi siła szła a na masie spadała :D Jakieś sposoby na lepsza regeneracje CUN co przede wszystkim jest najistotniejsze w regeneracji CUN. dzięki :)

[...] robiłem klatkę z Pawłem, mam 1,5GB nagran :-D i wzorowy kobiecy siad znajomej z czasów jak tam pracował i której pomagałem, a teraz pomaga jej Paweł ;-) Forma dziś jakby lepsza albo światło z lampy lepsze niż dziene :-P Spotkałem tez Dawida (2msc na MPJ do 75kg) ma jeszcze rok w juniroach a chce zostać w kat do 75kg, odpadł mu Przemek Nowak [...]

[...] ,glikogen, woda wewnątrzkomórkowa itd. Ale efekt wizualny jest świetny. Do tego nabicie, pełny bak glikogenu i sporo kcal = wiecej energii na trening, większe ciężary, lepsza pompa. Wszystko to przekłada się na idealne warunki dla rozwoju mięsni ;-) a i co do białka jak 1,9-2g to nie zmniejszaj ;-) Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu [...]

[...] kombinujemy przede wszystkim z treningiem, ilością ww, zamieniamy np na tłuszcze itd. Jeśli mimo wszystko zastój jest nadal to są dwie opcje. Odpoczynek lub - moim zdaniem lepsza opcja - krótka mini redukcja. Po prostu, jemy mnóstwo, postepów już brak, totalny zastój, a jedyne co idzie to smalec. To ucinamy kcal, dodajmy cardio i robimy mini [...]

[...] jak po cukrach prostych. Dalej jeśli spożyje te ww przed samym treningiem to akurat na treningu jest pełny energii, oszczędza glikgoen i zachowuje pełność(+wspomniana lepsza pompa), a jeśli trening konkretny i dynamiczny to trwa z 45-60min wiec akurat cukier mu spadnie po treningu. Tu odnosnie tego konkretnego przypadku. Oczywiście u [...]

Myśle, że na te zapotrzebowanie w tych suplach nie ma co patrzeć, to jest minimalna wartość dla przeciętnych Jasiów nie dla ludzi regularnie trenujących sport kilka razy w tygodniu. Adam takie pytanie do Ciebie nie związane z kulturystyką, ale z odżywianiem, a mianowicie - mam walke mma w sobote, w piątek odbywa się ważenie. Więc mam 24h na [...]

[...] doswiadczenie z suplami. AGMATYNA akurat (moze mi sie wydaje) dziala dobrze i wraz z kofeiną tworzy bardzo dobry, a zarazem nie drogi zestaw przed treningowy. Pompa moze i lepsza siedzi ale znaczenia ma rowniez lepszy przeplyw krwi do miesni,rozszerzenie naczyn a co za soba ciagnie lepszy transport skladnikow odzywczych. Bo na samej pompie to [...]

[...] ;-) 60mg to taka ilość żeby na szkorbut nie zachorowac %-) Człowiek jak nie ma nadmiaru kasy to się wspomaga jak może. Ale nie narzekam ogólnie na ten kompleks, odporność lepsza zdecydowanie przy jesienno-zimowych porach jak stosuję. :) Zmieniony przez - Cookiee w dniu 2015-01-06 00:43:25 Zmieniony przez - Cookiee w dniu 2015-01-06 00:45:12

Masaże? %-) cięzko o lepszą regeneracje jednego konkretnego rejonu. Co innego świadome mozna powiedziec przetrenowanie danej grupy kilka-kilkanaście dni z rzedu i dac im luz. A co innego z paluchami :-P Żeby nie było że nie ćwicze bo nie pisałem za wiele o ćwiczeniach ostatnio. Dziś u mnie w Progressie poleciały cycole. - Butterfly 3s 20, 15, 12p [...]

Cookie - tak jak pisze Hekade na 90% za duża objętość. Odpowiedz sobie sam "nie wyobrażam sobie zrobić bicepsa w 15min". Skoro próbowałeś i próbujesz różnych rzeczy i nie idzie, to spróbuj coś czego nie robiłeś. Skoro sobie tego nawet nie wyobrażasz to najprawdopodobniej tego nie robiłeś ;-) Dalej odpowiedz sobie jak to jest ze czołówka [...]