lepsza

[...] miskę, a dokładniej pierwszy posiłek. Przez jakiś czas miałam rewolucje żołądkowe, winowajcą okazało się jabłko, które fermentowało. Szczerze mówiąc "nowa" owsianka nawet lepsza %-) Miska 1. 65g płatki owsiane , 30g rodzynki , 20g wiórki kokosowe , 15g słonecznik , 15g WPC , łyżeczka kakao 2. 50g płatki owsiane , 115g jaja , 120g mandarynka [...]

4.12.2014 DNT Dziękuję wam za rady :) Co prawda jutro nie mam w rozpisce przysiadów, ale jeśli zostanie mi trochę czasu postaram się nagrać poprawione siady (bliżej i z lepszą jakością:-D) abyście mogli ponownie ocenić. No ale przejdźmy do konkretów. Dzisiaj bez treningu, jak dobrze, że nie muszę robić aerobów. Pierwsze co zrobiłam kiedy [...]

[...] z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 15g kazeina, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao Chyba zamienię na pewien czas twaróg z ostatniego posiłku na kazeinę. Dużo lepiej się czuję i chyba nawet cera lepsza się robi ;-) A tak w ogóle to 100 stron dziennika :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-04-25 21:55:50

[...] a przed chwilą wróciłam ze spotkania z Szymonem (nie, nie z tym z tutaj %-) ) Szymonem Wyrzykowskim, wygooglujcie sobie. Strasznie pozytywny człowiek swoją drogą i czuję się lepsza, bo podałam mu rękę i rozmowa ciągnęła się przez jakieś 10 minut wowww %-) MISKA 1 i 2. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 2 jajka, 10g wpc 3. [...]

Coca - cola zero jak dla mnie dużo lepsza w smaku :-) szkoda że sprite zero ciężko dostać

Ja każdą ochotę na słodkie zapijam pepsi zero :p Ja tak samo ^^ Polecam promkę w lidlu- 5 L za 6,66 :D Ratuje tyłek :D Coca - cola zero jak dla mnie dużo lepsza w smaku :-) szkoda że sprite zero ciężko dostać Podobno w intermarche można dostać Slipknooot 8-) Julczobolon ty moj dziku ulubiony :-D najlepsza jest pepsi light lemon :-)) Cherry [...]

[...] i bez witamin w aptece :-) wiadomo, że żeńszeń i tak nie będzie pobudzał gwałtownie jak kawa - bo to nie jest chwilowy przyplyw energi ta energia pojawia sie powoli więc nie czuć skoku jej. ale to jest dużo lepsza energia niż ta wywołana kofeiną. tylko trzeba ustalić sobie swoją dawkę :-D Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2012-12-15 22:39:19

Ja od siebie napiszę tylko tyle, że vita-min z olimpu biorę regularnie i czuję lepszą regenerację między treningami. (heh olimp mi teraz powinien odpalić coś za reklamę

9.10.2014 - trening biegowy Założenie: stałe tempo 5 km Czas: 27,46 min Dystans: 4,98 km Srednia predkosc: 10,8 km/h Maksymalna predkosc: 13,4 km/h Temperatura: 18* Srednia nieco lepsza niz we wtorek ale wiadomo ze jest slabo z kondycja.

[...] sensu opisywać całej historii .....ale "redukcja" jest ze mną od kilku lat. I cały czas robiłem to źle. Czy teraz robię źle....nie wiem...ale czuje się najlepiej z dotychczasowych redukcji. Siłę jakąś tam mam, kondycja coraz lepsza, sylwetka też. Energia, jak na mnie, bardzo duża. ok. EOT :-) Zmieniony przez - Ejdem w dniu 2013-05-12 21:44:13

co tu wyjaśniać? większy tonaż. Nie raz o tym pisałem. Czworogłowe są wytrzymałe. Poza tym też poprawa kondycji, lepsza nauka zarządzania oddechem etc

Jeżeli robi się różne zakresy to atakujesz mięsień pod każdym kątem szybki i wolne włókna silne i wytrzymałem, lepsza budowa i ukrwienie, 20powt jako regres po ciężkich siadach to szok dla mięśni ta metoda się jakoś nazywa i wiem że była wykorzystywana w treningu holistycznym

[...] taki okres, że trenowałem 4-5 dni w tygodniu + praca na dole + środa siata 2h i potem ttrening. Przeginalem, organizm w pewnym momencie powiedział stop i mialem z tego powodu pewne problemy. Teraz trenuję co drugi dzień i siła jest lepsza :) Dziś mam słaby dzien od dawna. Parcie na słodkie. Z 10 michałków i z 5 crispello wpadło, a dalej ssie.

[...] bylo Pompa rowniez dobra Dzialanie: 9/10 Xtreme Stack: Smak - znosny, czuc Estry... wiec gorzko ROzpuszczalnosc w miare, dzilanie w miare choc szalu nie robi Pompa dobra, lepsza niz shock, slabsza niz HP Dzialanie: 7/10 AAKG TREC: POmpowalo lepiej niz shock w ilosci 6 kaps Dzialanie: 9/10 Takie podsumowanie na szybko... Pozdrawiam Cybul - [...]

Ja jak daje z fona mam duzo lepsza niz jak dodam z lapotopa.. :/ Sylwetka marzenie jak na ten moment. Zazdro w ch.. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-21 18:33:43

Sandwich16 widzę, że nie dawny odpoczynek od forum niczego Cię nie nauczył... naprawdę zrób wszystkim przysługę i zmień forum, może ogrodnictwo? a nie roślinki też potrzebują nawozu żeby rosnąć... prz1993 podobnie jak poprzednicy podziwiam i kibicuję luki77 jak nowa praca? lepsza od CNC? ;-)

Przemo, po za okresem nawiadniania i solenia ile zazwyczaj pijesz płynów/solisz dziennie? :-) Kosa forma, trzymam w Bielsku kciuki! PS. Co do choroby; tamto WZW było po to żebyś zrobił kozacką formę; jak się okazało poskutkowało. Ta ostatni krótka akcja była po to, żebyś zrobił jeszcze lepszą, trwała krótko bo do zawodów bliżej %-) Zmieniony przez [...]

Fotki nawet w połowie nie oddają tego jak jest na zywo, a sugeruje się tym co było na ślasku, a teraz na zdj jeszcze lepsza forma ;-)

[...] bana na wyświetlanie , inna blokada w postaci wyciszenia dźwieku w całym filmie (kochany YT %-) ) Ten problem może uda się obejść bez kasowania filmu i ponownego wrzucania, a reedycji online Tak więc już wklejam , po przetworzeniu jakość będzie lepsza https://www.youtube.com/watch?v=VY6q3uY7IQY Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-04-25 21:43:55

[...] i jeszcze zwiększanie powtórzeń załatwi mnie na cacy ... i może dzięki temu że przerwałem ciesze sie teraz ze zdrowych kolan. Wiecie co , jak ktoś chce wyżej skakać , to już lepsza sztanga i siłownia i nie zaczynać od 100 kilo ale jak się z głową bedzie dobierało ciężar do możliwości to na bank wyniki przyjdą .... ale niektóre elementy z tego [...]