dzieki za te linki:) hmm duzo ludzi twierdzi ze napalm klepie bardziej niz shock... cenowo+/- 20zl roznica, moze przereklamowane? a to co sobie ulozylem ja?? lepsza opcja z trecem czy z FA?
Przelam sie i wez krossa . Z ramą raczej nie bedzie problemow a jakby nawet to serwis jest w Polsce to by ci dali nową moze lepszą . Jedno chcą za tą samą cene treka na acerze drudzy krossa na deore ... Wasz wybor .
w sumie po 3 h jest perłowo-szary a po 24h bielusieńki,niestety nie mam dostepu do lepszego aparatu żeby zrobić lepszą fotke http://img217.imageshack.us/img217/8090/dsc01613.jpg http://img217.imageshack.us/img217/1193/dsc01612.jpg http://img61.imageshack.us/img61/1673/dsc01614.jpg Anyway dzięki Krac i Shield za pomoc ,chyba oddam go w****u.
[...] wlasciwie prawie wszystkie istotne hormony swoj najwyzszy poziom osiagaja w czasie miedzy 6-8 h snu, wiec spijmy tak dlugo na ile czas pozwala ja sie teraz przestawilem na trening poranny, po jednym posilku i na prawde jestem zadowolony, "moc" wiele lepsza, niz na wieczornych sesjach, z tym ze trzeba sie przestawic przez kilka treningow
Wal CP przed treningiem, powinno ci się lepiej ćwiczyć, lepsza pompa itd, no chyba, że nie zależy ci na tym to wal po, ja bym, jednak się skusił... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-03-12 18:30:47
jesli moge cos powiedziec to z moich doswiadczen to Cell pump wogole bym sobie odpuscil-nie kupowal tego, KO cos tam dziala -ale o wiele lepsza pompa (juz od 1wszego dnia treningu z tym suplem jest na XP Jesli chodzi o smak i latwosc picia to tez XP wygrywa, po KO czasem mi sie rzygac chcialo szczegolnie jak z rana bralem i rozne rewolucje z [...]
schotgun to jakby przedłużenie zdolności do cięzkiego wysiłku- to chyba przede wszystkim, bez jakichs nadzwyczajnych "pobudzeń"... i myslę,ze przede wsztystkim o to chodzi... i bez wątpoienia lepsza regeneracja. ale nie sam- tylko z mono.
najlepiej zakupić fałdomierz http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Presonal_Body_Fast_Tester-opis36917.html czy trochę lepszą wersję http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Digital_Body_Fat_Caliper-opis36918.html
No to oczywiste ze od prochu normalna szama w chuy lepsza.}:-( A moje sniadanie to owsianka+jajka i do tego chce bialko dorzucic Co do bialka to bede je szamal tylko do sniadanie, wiec szukam jakiegos smakowego w miare taniego. Czemu na masie BCAA zbedne? Myslalem zeby je wrzucic dla regeneracji.:-)
ja cały czas od początku mówię ,że HMB to rewelka ,lepsza niż SA (przynajmniej dla mnie) stosowalem wysokie dawki (6g dziennie) a teraz stosuje wg zaleceń Szukały i Ambroziaka 3g dziennie i jest bardzo ok! Pozdrawiam PS> to nie reklama ale najlepiej działa na mnie HMB Olimpu
[...] w judo po np. tylko paru treningach i dobrze im poszło(medale na zawodach krajowej rangi) zaś odwrotnie jest trudno. Według mnie podstawową przewagą zapasów jest lepsza kontynuacja akcji - w judo dużo częściej się przerywa akcję - dobry judoka w starciu z zapaśnikiem nieraz rzuci piękny, wysoki rzut a niedługo potem lerzy na plecach. [...]
pracowałem na budowie w Londynie, praca cieżka, dieta - jedzenie angielskie, kto tam był to wie, kupiłem 1,8 kg Nitrotechu tak żeby dostarczyć organizmowi dawkę dodatkowego białka, efekt po 2 miesiącach wyraźny 20% wzrost siły, suchej masy mięśniowej o jakieś 3 kilo, lepsza regeneracja, w łapie 2 cm do przodu! Dodaje że był to lipiec sierpień
na początek to dieta !! dobra dieta lepsza niz jakie kolwiek suple ... a jesli chcesz to na pocz. gainer wedle braków w diecie i mono/jabłczan (nie zalewa tak) ale bez diety efekty bedą srednie...
[...] sie spożywanie tłustych mięs. Jeszcze do niedawna raczej ich odradzano. Czy w diecie zbilansowanej, skierowanej na rozwój masy mięśniowej (schemat mniej wiecej 40%ww--30%t--30%b)również można skupić się na tłustych mięsach, jajach???czy lepsza opcja jest jednak standardowo skupić się na olejach roślinnych typu oliwa z oliwek czy olej rzepakowy
Czyli mimo tego że mięśni przy tej wadze mam niewiele to lepsza będzie redukcja? Bo i tak jestem obecnie dość suchy :) a boje się że wszystkie mięśnie skurczą się jeszcze bardziej.
wiadomo że jest to tłuszczyk ale łatwiej mu z tego potem będzie rzeźbić niż budować od zera. Głupota, na głupocie. Niech kupi pasze dla koni-lepsza jest.
Siemano! Tak naprawdę nie ma ogólnych ram czasowych w których powinieneś spać. Wszystko zależy od Twojego stylu życia, pracy szkoły, itd. Dłuższa ilość snu może pomóc w procesach odnowy biologicznej organizmu,ale nie musi. Z tego co piszesz, długość Twojego snu jest w normie - 7-9h. Raczej nie powinieneś na siłę próbować spać dłużej, słuchaj [...]
Omka :)
