lepsza

[...] i słodyczy Powiedziałabym że cel zrealizowany w 80%. Napoje gazowane zdarzają mi się bardzo sporadycznie, słodycze w minimalnych ilościach z reguły jako „lepsza” alternatywa niż lody (których w minimalnych ilościach nie zjadłabym, raczej w maksymalnych) 5. Maksymalne ograniczenie spożycia alkoholu i lodów Z [...]

Czas trwania: od 4 do 6ciu tygodni, w zależności od sytuacji życiowej (znalezienie pracy i mieszkania) Cel główny: utrzymanie wymiarów osiągniętych w czasie Igo etapu redukcji Cel drugorzędny: wyrobienie nawyku regularnych treningów (6 x tydz) Niestety w związku z zaistniałą u mnie sytuacją mieszkaniowo-finansową (bezrobotna a od 1go października [...]

nie ta dieta jest biedna ,ułóż se lepszą Ps.wczesniej ******lnołem głupstwo pisząć że humavit m jest wysoce kaloryczny ,pomyliło mi sie z Portagenem Polska...Wrocław...Śródmieście -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727 ..

no to jaka opcja byłaby lepsza ? i jeżeli 15-10-5 to teraz najbliższy trening w poniedziałek mam 8-10A I i we wtorek miałbym zrobić 15B ?

no i doczytałem, wychodzi na to że łapiesz tłuszcz, a dzieje sie tak przez twoją dietę (dużo mleka, WW prostych(chleb)) i zły rozkład posiłków (mało jesz rano a dużo wieczorem. w twojej sytuacji powinieneś starać sie jeść więcej w pierwszej części dnia a od godziny 14 ograniczać WW do niezbędnego minimum. Radziłbym również jeść więcej białka bo [...]

zrzuci parę kilo zrobi lepszą kondycje i będzie git

Niestety ale Kliczko jest szybszy, ma lepszą kondycję, mocniej bije i do tego jest dużo odporniejszy na ciosy od Tomka. Pytanie tylko jak obstawić tą walkę bo wątpię że przez 12 rund będzie uciekać

[...] pokzał wiecej niż w całej karierze PRO.Ale Adamek sie nei podpali,pokonał Arreolę.Na takiego rywala szykujesz się nadzwyczaj dobrze taktycznie i wogóle fest.Przecież najlepsza walke Adamek dał z Arreolą.Inaczej sie przygotowywał. Więc Vitali będzie punktował dyszlem,wywierał presję,Adamek bedzie go kontrował,troche trafi,ale nie na tyle by [...]

z ta kondycja to adamek ma na pewno lepsza, sek w tym, ze to adamek ma byc w ciaglym ruchu, musi sie wiecej poruszać od vitka, adamek bedzie obkrażał vita z lewej, prawej strony, a vito bedzie praktycznie non stop dreptal po srodku ringu, opcjonalnie co jakis czas wpadajac w klincz z adamkiem gdzie bedzie go przestawial jak dzieciaka (kliczko - [...]

Tomek już ma taką budowę, ma dosyć szeroką miednice i wąskie bary. Ale szeroka miednica to lepsza podpora wg fizyki Poza tym nogi Tomasz ma całkiem zacne, a one bedą jutro najwazniejsze To że szybkość nie jest siłą w HW powiedz Tysonowi Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-09-09 18:09:24

Don_Alex, dla mnie poziom tłuszczu jest jakimś tam wskaźnikiem formy. Był lżejszy i miał lepszą definicję, myśl se co chcesz ale imo najlepsza forma od lat (nie mówię o formie techicznej, tylko o czysto fizycznej/cielesnej)

jak zwykle kiedy nie stawiam $$$ to wynik prawidłowy... Adamek pokazał więcej niż Arreola czy Peter, bo przede wszystkim przygotował się do walki. A zabrakło mu owszem głównie rozmiaru. Nie ma stylu Tysona, więc wszelkie opowieści typu "gdyby nie robił tego czy owego" to pobożne życzenia. Tak, gdyby miał lepszą szczękę, atomowy cios i [...]

Huck z Witalijem? Właściwie bez szans, ale o wiele bardziej bym wolał zobaczyć taką walkę niż kolejnego boksera walczącego o przetrwanie. Huck jest słaby technicznie- zgoda, ale jest waleczny, pójdzie zapewne z Vitkiem na wymianę już od samego początku. Lepsza już jedna emocjonująca runda niż 10 rund walki o przetrwanie. Póki co jednak Huck [...]

Zdecydowanie dla Ciebie lepsza opcja będzie FBW Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

[...] sensu na siłę spowalniać i się męczyć w taki sposób z lekkimi, rozgrzewkowymi ciężarami. choć jeśli popatrzeć na piramidkę, która już operuje w seriach właściwych to dużo lepsza jest odwrócona piramida. od pierwszej serii bardzo dużo zależy i najlepiej/najefektywniej potrafimy wykorzystać naszą siłę, gdy jesteśmy najbardziej świeży podczas [...]

Chwyt ćwiczyć a nie :) z tych pasków to sobie można co najwyżej w dupę strzelić. kreda już lepsza jest.

hmm to niewiem czy jestem jakis w chvj ekto czy co ale dzisiaj po treningu moim zdaniem lepsza forma juz niz w pt byla, delikatnie a cwiczylo się zayebiscie, zyly na wszystkim :D TRENING: 1. Pompki na poręczach 0kg x5 10kg x5 20kg x5 30kg x5 40kg x5 45kg x5 po ladowaniu zayebista sila :D w ost. seri nawet zapas byl moglem dac 50kg ale balem się [...]

tak sie rzygać chciało caly trening ze :)) ale i tak fajnie sie cwiczylo, ciezary mniejsze ale pompa lepsza bo wolniutkie ruchy :D rdl 40 x5 60 x5 80 x5 100 x5 120 x5 dd 70 x10 70 x8 50 x8 przy tym ciezarze dobrze czuc 2, przy 70kg chvjowo-bardziej prostowniki wyciag gorny podchwytem 50 x12 55 x10 50 x10 50 x10 wyciag dolny podchwytem 50 x12 55 [...]

Wez sie za miche, bo szau nie ma a podlało troszku};-) A zyły to zayebiste sprawa i tak samo jak ty Shit mam prawa czesc ciała "lepsza" od lewej, a zył na prawej czesci jest ze 2-3x wiecej niz na lewej, ale nigdy nie miałem zyłek na nogach, były wszedzie a na nogach nic. Kurva:-(

juz Ci mowilem ze nie zostawie... po viagrze lepsza pompa i waskularyzacja %-)