shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

bez paskow

Forma elegancka

;]

Zmieniony przez - Efeka w dniu 2011-05-13 18:02:07

Chwyt ćwiczyć a nie :) z tych pasków to sobie można co najwyżej w dupę strzelić. kreda już lepsza jest.

Przecież napisał, że bez pasków ;P I o to chodzi.

Ja sam osobiście pasków nigdy w ręce nie miałem ;)

Noo ! Wreszcie jest moc, teraz zasłużone ognisko

przed ogniskiem poszlo duzoo tluszczu
brzuch mnie na******lal tak ze sie wkvrwilem i o 9 poszlem do domu
lezalem w lozku do 2
od 7 rano ladowanie :D
juz wdupczylem 3000kcal
wyszlo okolo 100-120g tluszczu w tym ale chvj z tym
co mnie najbardziej dziwi to to ze brzuch jak balon a kaloryfer zayebisty :D
przed ladowaniem zrobilem 14h postu

No no no wiosło 100kg x8;)

zdaj relacje potem z całego ładowania

i walnij jakos fotke bo pewno bedziesz dobrze nabity

tłuszczu juz sporo weszło ciekawe co zjadłes

Ja obczaiłem w tym artykule http://ruskiniedzwiedz.wordpress.com/2011/04/17/martin-berkhan-prawda-o-alkoholu-utracie-tkanki-tluszczowej-i-wzroscie-miesni/ by jak najmniej tłuszczu spożywać w dzień imprezy, może coś w tym, sam zobacz.